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肥胖是因為體內「濕氣」太重嗎？許多美眉多屬於水腫型肥胖，也就是體型看起來比較臃腫、腹部肥滿、食慾旺盛，並伴有胸悶、痰多、容易疲倦等現象，中醫也可稱之為痰濕型肥胖。中醫師周宗翰表示，要緩解這一… 詳全文 >

早上起床突然發現臉腫、眼睛腫，感覺眼睛腫的張不開，像是「豬頭」？大多數的人都有過水腫的經驗，中醫師賴睿昕表示，臟腑出問題，會呈現不同的面部水腫。除了用藥，臉部針灸對於治療水腫，效果立竿見影，… 詳全文 >

一旦體內靜電過多，就有可能產生疲勞、發炎、水腫、便祕、慢性疼痛、神經緊張、影響睡眠等。日本研究體內靜電專家，將告訴大家透過哪一些食物有助消除體內靜電，排除以上症狀。 詳全文 >

大多數的女孩們應該都有過這樣的經驗，每逢月經要來之前的一週，一直到月經第二天為止，各式各樣的經前症候群症狀都有可能上演，從水腫、腰痠、疲倦、冒痘痘、乳房脹痛、腹脹腹痛、易怒、敏感掉淚等，各種… 詳全文 >

陳意涵出門一定隨身攜帶三壺保溫杯，薑茶、咖啡和紅豆水，四季不間斷每天喝。她最推薦女生薑茶：「我的薑茶都是自己煮的，先把薑磨碎，加入紅茶、黑糖、薑黃一起煮開。」薑茶能祛寒、健胃、活血、養顏，還… 詳全文 >

彭溫雅中醫師表示，小腿肚是人的第二顆心臟，要想人不老就要顧好小腿肚，對於女生而言，更在乎有沒有蘿蔔腿的問題。當小腿的靜脈血液回流不順暢時，容易造成水腫、腫脹、脂肪堆積。小腿的曲線、粗細從天生… 詳全文 >

久坐不動讓下半身的血液循環變差，容易導致脂肪團積、水腫等問題，這是後天造成的困擾。有些人臀部肥胖則是與身體先天結構有關，容易囤積在下半身及內臟，所以造成肥胖問題。對此彭溫雅中醫師有一招「排水… 詳全文 >

50分鐘左右的課程，若有學員預約，我都會提醒她們穿著方便活動的服裝，而且「盡可能要是『能讓妳開心』的服裝」。曾有研究資料指出，女性只要穿上「自己喜歡的衣服」，雌激素就會上升，因此「情緒高漲」… 詳全文 >

網路上都在傳陳妍希愛喝咖啡消水腫，但其實她已經戒掉咖啡，現在早晨她改喝防彈抹茶，做法是將抹茶粉泡水加入一匙椰子油，「空腹喝一杯，除了很有飽足感，還能去水腫改善便祕，提振精神。」 詳全文 >

每個月生理期拜訪前，或是月經來潮時，特別容易水腫，整個人身型好像大了一號；尤其是，穿裙子、褲子時，更可以明顯感受到褲頭變窄、變小？愛美的朋友們，不想每次大姨媽來臨時，都看起來又胖又腫，不妨跟… 詳全文 >

1名19歲大學女生李小姐約10個月前雙腳變粗、肚子變大，重了15公斤，以為自己發胖，拚命跑步減重，其實那不是發胖而是水腫。經求診的彰化醫院腎臟內科主任蔡旻叡確診為罹患紅斑性狼瘡，發病破壞腎臟… 詳全文 >

你是否覺得很容易水腫，尤其腫脹感都在腹部？你的手指和腳容易感覺脹脹的嗎？即使連續3天都完全不吃米麵類，發現腫脹情況已經有改善，如果有以上的「症頭」，小心可能是因為飲食不正確，而出現「碳水化合… 詳全文 >

在淋巴管中流動的淋巴液含有大量免疫細胞，身體水腫、發冷、懶洋洋、疲勞時就代表淋巴液循環不佳，這時請藉淋巴按摩促進淋巴液流動吧。 詳全文 >

如同第81頁所介紹的，我在洗澡時間會泡澡3次。而第3次時，我一定會做腰部扭轉運動。首先，雙手握住浴缸邊緣，手肘靠著。接著雙臂用力，讓下半身跟屁股離開浴缸底部，一邊左右傾倒膝蓋，一邊扭轉腰部。… 詳全文 >