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正常女性的月經週期為28天左右,如果月經來潮週期總是提前7天以上,甚至1個月內兩次來潮者,則稱為「月經先期」,亦稱「月經提前」或「經早」。如僅超前3-5天,且無其他明顯症狀,屬正常範圍。偶爾… 詳全文 >
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天氣開始變冷了~~覺得身體有點虛,想喝個湯來補一下? 小心喝錯補湯,反而越補火氣越大! 詳全文 >
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最近蒜頭盛產,產地價格崩盤,網路上掀起一股吃蒜頭救農民的熱潮,並以大蒜的營養價值為號召,鼓勵民眾趁機大量購買再製成糖醋蒜,認為天天吃有助遠離脂肪肝。黃慧娟中醫師表示,糖醋蒜確實有預防脂肪肝的… 詳全文 >
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冬天進補,小心愈補愈大洞!為什麼有的人進補養生不成,卻是在身上長出一堆肥肉?是補過頭了嗎?還有的人進補後,反而出現一堆症狀,包括:便祕、咽炎、腹瀉、口臭、滿臉冒痘、口乾舌燥,甚至晚上失眠?到… 詳全文 >
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中醫師鄒瑋倫認為,像是含有益生菌的機能優酪乳,為求效果多需要在冷藏狀態下保持活性,如果能在夏天提前補充,不僅可以減少飲食用時的過敏現象,還可以健脾補氣,讓身體可以做好準備,預防換季時易誘發的… 詳全文 >
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今年夏天來得早、熱得快,許多人還未到最熱的盛夏時節就已直喊受不了,出現滿頭大汗、嘴唇發白等中暑症狀。面對夏日溽暑的考驗,大家該如何保健養生才能安然度過呢?中醫師彭溫雅推薦使用「生脈飲」,消暑… 詳全文 >
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柴胡洋參茶,材料有每胡粉、花旗參粉各6克,丹參粉、烏龍茶各3克,溫開水適量。每天飲用1~2次,15天為1週期。 詳全文 >
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看中醫時,經過中醫師把玩脈後,常會說一句:「氣虛」,但氣虛這2個字究竟代表什麼意思?在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「看中醫時被說氣虛,是指身體出了什麼狀況?」想要了解什麼是… 詳全文 >
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每一種偏頗體質,都是不健康的,因此,必會出現諸多的病症,氣虛體質者也是如此。對於這類體質的人而言,最常見的疾病就是感冒,並且還會反覆發作,難以痊癒,嚴重影響他們正常的生活。其實,想有效治療這… 詳全文 >
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現實生活中,我們經常會看見這種人:他們即使什麼都沒做也流汗,所出的汗跟一般人也不一樣。一般人是受熱而出汗,但他們的汗是冷的;他們比較安靜,不太喜歡說話,一旦說起話來也是輕聲細語,即使是叫喊聲… 詳全文 >
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現實生活中,有些女性會臉色晦黯,這很可能是「丟失」了氣血造成的。因為她們每個月,都會損失掉一部分氣血。那麼,氣血虧虛該怎麼補呢?中國北方有句俗語說:「女人不能三日無棗」,這也是中醫上的養生之… 詳全文 >
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平和質,陰陽氣血調和,以體態適中,面色紅潤,精力充沛,平素患病較少,頭髮稠密有光澤,目光有神,睡眠良好,胃納佳,二便正常,舌色淡紅,苔薄白,脈和緩有力等為主要特徵。 詳全文 >
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隨著年紀不斷增加,老年人的體力和肌肉都會慢慢衰退,如果食量不變卻不愛運動,氣血虛、脾胃弱的年長者的體重和腰圍很容易升等成「重量級」。童綜合醫院中醫部王崧醫師建議,想要控制熱量的銀髮長輩們,可… 詳全文 >
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「妳今天的氣色看起來好差喔!」究竟是什麼原因導致氣色不佳的問題呢?這一切可能是由於氣虛所引起,女性一旦有氣虛問題,健康也會立刻亮起紅燈。中醫師表示,久坐傷氣又傷肌肉,建議日常生活中可以透過食… 詳全文 >
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你有失眠的困擾嗎?躺在床上翻來翻去就是睡不著?台北市立聯合醫院中醫師王志行表示,造成失眠的原因有很多,但多離不開肝氣鬱結、用腦過度導致氣虛2大原因。只要找出導致失眠的主因,就能有效緩解失眠的… 詳全文 >