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更年期是女性從生育期進入老年期的過渡階段,內分泌發生改變,雌激素分泌減少,卵巢功能衰退,進而引起內分泌失調更期階段會出現諸多不適,像是熱潮紅、盜汗、心悸、失眠等,甚至臨床發現,更年期乾燥症也… 詳全文 >
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「更年期」是女人一生最重大的轉折點,更年期的女性,最常見的困擾就是睡眠障礙,羅珮琳中醫師在新書《更年期慢老調養書》中提到,中醫在定義失眠稱之為「不寐」,五臟中,心主血脈與藏神,因此精神、情志… 詳全文 >
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尿失禁是女性的大敵,尤其產後與更年期的女性,往往會出現頻尿與漏尿的尿失禁惱人問題!因此,女性尿失禁的問題,可能比你想的更普遍。根據衛福部統計,35歲以上的女性自述過去一年中有尿失禁的情形者,… 詳全文 >
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女性步入更年期後,基礎代謝率下降,熱量消耗不掉,體重開始飆升,體型就像吹氣球般,不斷橫向發展,一去不復返?孫語霙營養師表示,導致婦女朋友在更年期階段,容易變胖、肚子變大的原因,主要與人體步入… 詳全文 >
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天氣熱,不少人會大量冒汗,網路上也有討論:「為什麼容易流汗,而且流很多汗,這算是病嗎?」容易流汗的人不僅全身常常黏踢踢,還會散發惱人的汗臭味,讓人不堪其擾,該怎麼解?讓周宗翰中醫師為您解答。… 詳全文 >
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皮膚老化,是女性美麗的一大殺手!隨著年齡增加,不僅體力逐漸走下坡,就連皮膚也難逃歲月魔掌,越發乾扁、粗糙;特別是,更年期報到後,情況更是一發不可收拾?陳怡錞營養師表示,年齡增加不代表肌膚一定… 詳全文 >
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你也是長時間久坐不動、經常外食造成飲食不均衡一族嗎?小心這些不良習慣會使腹部堆積一圈肥肉,特別是女性進入更年期後,腹部肥胖比率遠超過男性,不僅會影響身體代謝功能,還會提高罹患心血管疾病和糖尿… 詳全文 >
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你也是長時間久坐不動、經常外食造成飲食不均衡一族嗎?小心這些不良習慣會使腹部堆積一圈肥肉,特別是女性進入更年期後,腹部肥胖比率遠超過男性,不僅會影響身體代謝功能,還會提高罹患心血管疾病和糖尿… 詳全文 >
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豆漿含有植物性蛋白質、大豆卵磷脂,也富含大豆異黃酮,對於緩解更年期不適有很好的效果。根據英國《每日郵報》報導,北美更年期協會《更年期》期刊曾公布一項大規模的研究發現,每天喝兩次豆漿可使熱潮紅… 詳全文 >
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荷爾蒙扮演維護卵巢發育、調節月經、生育能力等角色,與女性健康密不可分。一旦荷爾蒙分泌失衡,便會帶來疾病,如肥胖、皮膚粗糙。吳明珠中醫師表示,食物是補充荷爾蒙的重要因素,特別是更年期後婦女應多… 詳全文 >
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在更年期停經後,骨質流失迅速!因此,如何留住骨本,也成為不少熟齡女性的日常保健要點,其中龜鹿二仙膠這味中藥複方受到關注。但是,真的有這麼神奇的保健好處嗎?怎麼吃才能真正發揮作用?來聽聽康涵菁… 詳全文 >
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女人不是到了更年期才開始衰老,其實,年過40歲,雌激素分泌下降,皮膚狀態會有所改變,因此,40歲後最怕衰老。中醫師李郁佳指出,利用中醫調理體質對抗老化,方法很多,但最重要的是「顧好腎」,因為… 詳全文 >
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肥胖會激發體內的發炎物質,長期影響基礎代謝力,造成多餘脂肪的囤積,提高心血管疾病的風險,而對停經的更年期婦女來說,因荷爾蒙分泌減少,腹部肥胖也成為一大健康隱憂。如何幫更年期媽媽們健康減重?林… 詳全文 >
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夏天氣溫飆升,許多女性飲食偏好生菜沙拉、生魚片和冰品等性味寒涼的食物。但是,周宗翰中醫師表示,這類食物會造成女性宮體受寒,阻礙氣血循環,有利於子宮肌瘤的生長,嚴重時甚至需進行子宮切除手術,可… 詳全文 >
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更年期婦女常常會有共同的困擾:「為什麼明明平時吃得不多,卻還是會發胖?」吳明珠中醫師表示,更年期中廣大多屬於「痰濕」,而「甜易生痰或濕」,所以要控制糖分攝取。針對更年期後容易胖肚子,推薦飲用… 詳全文 >