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攝取好的油脂Omega-3，有助抗發炎、調節血壓，改善身體慢性發炎的症狀。然而人體無法自行合成的不飽和脂肪酸Omega-3，必須從食物或保健品中取得，因此，減重專科暨家醫科醫師魏士航建議，秋… 詳全文 >

發炎是助長癌症的養分，想要遠離癌症，要多吃抗發炎食物。近年研究發現，慢性發炎是導致癌症的原因之一，營養師洪若樸提醒，無論是健康人預防癌症或是癌友要抗癌，想要維持健康，應盡量避免油炸品、加工物… 詳全文 >

葡萄的顏色有很多，黑、紫、紅、綠等，你最常吃什麼顏色的葡萄？有關吃葡萄的好處不少，最常聽到網路上討論：「吃葡萄可以補血嗎？」高敏敏營養師表示，各種顏色的葡萄，其實所含的營養素大大不同，你知道… 詳全文 >

酪梨營養豐富，曾經被金氏紀錄將酪梨列為「全世界最營養的水果」。你一定萬萬想不到，酪梨身兼著5大重要健康角色，對促進身體健康大大加分！根據國外健康網站《runner’s world》報導，酪梨… 詳全文 >

三天兩頭進補，許多人膽固醇Hold不住，血脂油膩膩，不僅容易發胖，心血管健康更是時時亮紅燈，此時不妨來點紅麴料理吧！黃慧娟中醫師表示，紅麴有健脾、活血和降低壞膽固醇的作用，適度攝取有利養生。… 詳全文 >

薑黃素是一種古老的香料，自古以來就被廣泛用於印度的女性保養皮膚和抗發炎的用品中。近年來，越來越多的研究表明，薑黃素對身體有許多神奇的功效，包括抗氧化、抗發炎、預防慢性疾病等。此外，最近的研究… 詳全文 >

身體出現不明原因的皮膚紅癢、經常打噴嚏、鼻塞，或是經常腹瀉、慢性腸胃疼痛等，小心你的身體「發炎」了！不是只有受傷才會發炎，長期累積疲勞、壓力、睡眠不足，也會導致身體「慢性發炎」，容易引發或加… 詳全文 >

根據國健署109年癌症登記報告顯示，肺癌蟬連40餘年為國人頭號死亡癌症，如何防治肺癌是當務之急！身處空汙世代，到底吃什麼能「養肺」？台大醫院肺癌權威陳晉興醫師表示，從「空汙會引發體內發炎反應… 詳全文 >

「突然聽不到聲音」嗎？小心是突發性耳聾找上門！臺中醫院中醫師鄭惟仁表示，中醫治療突發性耳聾嘛也通，多以「針灸」為主，並且選用耳部周邊的穴位來做針刺，具有行氣活血與抗發炎的作用，能夠改善內耳的… 詳全文 >

疫情多變時期，乳鐵蛋白是守護健康、抗病毒、抗發炎、抗老化、毛髮再生激黑的關鍵角色。乳鐵蛋白是存在你我體內的神奇蛋白質，細胞權威黃琇琴博士在《疫起看見乳鐵蛋白的健康效應：權威揭密！守護一生的神… 詳全文 >

「喝咖啡吃甜食，又讓你胃食道逆流了嗎？」常有人說：「溢赤酸」、「火燒心」，其實都是胃食道逆流的典型症狀，每4個人即有1人有胃食道逆流。余朱青營養師表示，避免胃食道逆流日常飲食有5要訣，可以攝… 詳全文 >

高壓氧的應用範圍愈來愈廣，除了燒燙傷以外，現在對於突發性耳聾也有療效。亞東醫院內科加護中心暨高壓氧中心張厚台主任指出，突發性耳聾在治療上以抗發炎藥物、改善血液循環及組織灌流為原則，包括靜脈輸… 詳全文 >

台灣陸續開始進行新冠肺炎Covid-19的疫苗注射，不管是AZ、莫德納、BNT、國產疫苗都會有些副作用，這樣的發炎反應隨著反應每個人體質不同、感受也不同，以下是宋明樺營養師針對打完新冠疫苗後… 詳全文 >

接種完新冠肺炎的疫苗之後，可能會出現副作用，包括手臂痠痛、頭痛或是身體發冷等情況；究竟在注射後的休養期間，應該選擇哪一些食物，降低體內因免疫反應所引起的不適症狀呢？美國CDC有專家建議，平時… 詳全文 >