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經過這兩三年的挑戰,民眾健康意識與飲食習慣更大幅度的抬頭,日常保健成為熱門關鍵字。調查指出,超過7成的民眾有常態補充保健食品,並有超過半數的受訪者表示重視保護力保健品,多家業者推出…
http://www.top1health.cn/Article/320/91210…好不好?趙函穎營養師解釋,從營養學角度來分析,燕麥含有豐富的𝝱-聚葡萄糖、膳食纖維,適度食用確實有促進腸道蠕動,輔助降低膽固醇、穩定血糖,避免血糖在進食後快速飆升,提升飽足感的好…
http://www.top1health.cn/Article/101/82814超級食物這詞十分廣泛,究竟到底什麼是超級食物呢?其實,這個詞是有被定義的喔!牛津字典(Oxford learner’s dictionary)認為「對健康非常有益,且含有豐富營養的…
http://www.top1health.cn/Article/248/82297**☑**太常洗碗、洗手,會讓手部肌膚的保護成分流失。 **☑**太常殺菌或消毒,會連同附著在手部肌膚表面的皮膚常在菌一併殺死。 *****因為太常清潔或殺菌,都會導致肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/242/80731這個月是好食課和許多公司的健檢月,拿到報告發現開始有紅字,像是血糖、血壓,甚至還有脂肪肝!怎麼辦?其實這很多都源自於肥胖問題!這次,好食課營養師要來和大家分享改善體脂和脂肪肝的三大…
http://www.top1health.cn/Article/248/77836…好不好?趙函穎營養師解釋,從營養學角度來分析,燕麥含有豐富的𝝱-聚葡萄糖、膳食纖維,適度食用確實有促進腸道蠕動,輔助降低膽固醇、穩定血糖,避免血糖在進食後快速飆升,提升飽足感的好…
http://www.top1health.cn/Article/101/76642元宵一過,過年期間的口慾業障也正式宣告結束,我們飲食開始恢復正常,低頭看著體重機上增加的公斤數,再看看衣櫃裡準備收起來的厚重冬衣,好像該開始著手今年度的減肥大計了。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/73805…是可融入飲食中的保健食品。 除此之外,燕麥含有𝝱-聚葡萄糖,這是一種以特殊鍵結存在的糖類,人體無法消化吸收,能作為膳食纖維使用,所以進一步讓燕麥具有強大的降膽固醇功…
http://www.top1health.cn/Article/248/72668腦中風不是老年人的專利,近年來受到飲食高油、高熱量、重口味,以及壓力、熬夜、抽菸、飲酒等不健康生活習慣的影響,越來越多青壯年族群罹患代謝症候群,暴露在腦中風的風險中。專家認為要遠離…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900你或許因「聽說」吃米飯容易胖,所以為了減肥而硬生生把米飯或澱粉類食物列為拒絕往來戶;或是「聽說」小麥吃了會過敏、引起發炎,是現代很多慢性病的罪魁禍首,所以不能吃小麥;或因「聽說」燕…
http://www.top1health.cn/Article/320/32624秋冬季節天氣寒涼,刺激血管收縮,民眾容易血壓升高,心血管和腦血管疾病的發作風險也隨之上升,臨床常見三高患者因疏於保暖和照護,心血管一遇低溫就「凍未條」,突發腦中風或心肌梗塞,甚至導…
http://www.top1health.cn/Article/258/29604燕麥含有豐富的膳食纖維,對於促進腸道蠕動有很好的幫助,過去一直被視為體內環保的好幫手,除此之外,較少人知道燕麥還有很好的抗氧化性質,對於人體皮膚的發癢、刺激症狀都可以有效緩解,因此…
http://www.top1health.cn/Article/80/10264總在健康檢查結果出爐後,才發現自己體內膽固醇值竟比標準高出許多嗎?平日三餐許多人最愛吃的五花肉、豬油拌飯、奶油培根或甜點類的蛋糕,其實都是膽固醇的大忌。然而,許多老年人對於飲食內容…
http://www.top1health.cn/Article/110/9990