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「鰹魚」搜尋結果

總共找到 64 筆符合關鍵字「鰹魚」的資料

退化性關節炎有年輕化趨勢！藥師教3招自救「這樣吃」，保護骨關節

…物有助於減緩發炎，食物中最佳來源是深海魚，例如，鮭魚、鮪魚、鰹魚等。
http://www.top1health.cn/Article/320/95865
拉麵、油麵、烏龍麵，哪一種麵條熱量最高？營養師教這樣吃不怕胖

…芹20公克、洋蔥30公克、水150c.c.。 - 調味料：鰹魚露或醬油1湯匙、七味粉少許。 - 作法： 1.生香菇洗淨，西洋芹、洋蔥切丁；烏龍麵汆燙後撈起。 2.先取一個碗…
http://www.top1health.cn/Article/101/94277
花椰菜、豆芽生吃好？熟吃好？4種蔬菜這樣吃，保留完整營養素

…少許納豆後鋪在烏龍面上食用，是日本常有的吃法，再加少許醬油和鰹魚乾就會成為常見的下酒菜之一。蔬菜煮熟後膳食纖維會軟化，人們更容易咀嚼和吸收蔬菜中的營養，也就是說，熟吃蔬菜並…
http://www.top1health.cn/Article/320/92401
【影音版】補對維生素能護肝？這樣吃不NG！

…格、麻薏等。 - B6：鮪魚（尤其是暗紅色部分）、秋刀魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚等。 - B12：牡蠣、蛤蜊、蜆仔等。 **【維生素C】** **作用：**具有能…
http://www.top1health.cn/Article/138/87304
防疫性趣缺缺？提升精力必補維他命D！掌握3大營養素，變成一尾活龍

…，鮮味更佳。 **提升性慾成分＆重點** 1.鮪魚（鰹魚）：富含血清素原料褪黑激素。抗氧化油脂DHA、EPA可促進血流。維他命B6有助合成血清素 2.豆芽菜：可產生抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697
聰明吃「有色食物」對抗疾病！綠色多酚助抗氧化、褐色食物能改善憂鬱症

…喝3碗以上味噌湯的人，乳癌的風險會減少40％。「花生」和「鰹魚」都含有很多色胺酸，能有效改善憂鬱症、失眠等精神上的症狀。色胺酸是一種必須胺基酸，人體無法自行生成，因此需要…
http://www.top1health.cn/Article/144/85407
想吃加熱就好！達人教你DIY四角飯糰，3口味好吃、冷凍保存超方便

…] **★雞蛋蓋飯** 在冷凍的米飯上放個雞蛋，淋上鰹魚醬油，再擺上撕碎的海苔，然後用微波爐噹一下。記得要把蛋黃戳上三個左右的洞以避免炸開。不用包保鮮膜，微波兩分到兩分半鐘…
http://www.top1health.cn/Article/318/84180
想戰勝癌症，先培養「抗癌力」！6大微環境調整法有助預防癌症復發、轉移

…，但建議增加魚肉比例（尤其是中、小型海魚，如：秋刀魚、鯖魚、鰹魚等）。若無甲狀腺機能亢進，可多吃海帶、海藻、海菜等食物。魚肉及海底植物可增加身體ω-3脂肪酸的比率，減輕發炎。 …
http://www.top1health.cn/Article/308/83756
親子料理就這麼簡單！達人教你做減鈉高碘蔬菜烏龍麵，超適合急速發育中幼童

…，也可讓湯頭味道豐富一些。 3.由於是和孩子一起吃的料理，鰹魚粉、味精都不放，因此湯頭偏清淡是正常的，純粹用柴魚、昆布提出湯頭的鮮味。 **營養價值：** 1.昆布中含有…
http://www.top1health.cn/Article/251/81978
女性比男性更容易骨質疏鬆？5個好習慣調控荷爾蒙分泌，打造「績優骨」

…*好習慣4／攝取維生素B6：**多攝取富含維生素B6的鮪魚、鰹魚、雞肉及香蕉，納豆、豆腐等大豆製品也很推薦。大豆富含大豆異黃酮這種抗氧化物質，可以幫助女性補充天然荷爾蒙，緩解更年期…
http://www.top1health.cn/Article/165/81016
3C族日常飲食這樣吃　營養師教你3道私房護眼料理

…青色的魚，都含有大量DHA。這類魚包括秋刀魚、沙丁魚、鮪魚、鰹魚、鯖魚、鮭魚、鯡魚等。 ![][163508]  **3.葉黃素：**葉黃素是…
http://www.top1health.cn/Article/320/72577
「吃大魚」有毒？魚類食用守則，安心吃魚類吧！

…鮪魚罐頭之食用限制，僅限於以長鰭鮪所製之白肉鮪魚罐頭。其他鮪鰹魚類罐頭之攝食建議，比照其他各種魚類 **鮭魚、鯖魚與秋刀魚！高omega-3脂肪酸且低甲基汞的安心魚類**…
http://www.top1health.cn/Article/320/71458
補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG

…格、麻薏等。 - B6：鮪魚（尤其是暗紅色部分）、秋刀魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚等。 - B12：牡蠣、蛤蜊、蜆仔等。 **【維生素C】** **作用：**具有能…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
鞏固筋膜系統健康，吃對了嗎？這些營養素好重要！　

…鎂等等）的均衡攝取。月經前會浮腫的人，可攝取維他命（鰹魚、鮪魚、秋刀魚、鮭魚、肉類的肝臟、香蕉、地瓜等等）有效改善這個問題。此外，過度攝取鉀則可能出現腎功能障礙等嚴重問題，…
http://www.top1health.cn/Article/248/68823
這樣挑才安心！水產專家帶你認識蝦兵蟹將，吃出新鮮美味

…點；更進一步的提到，組織胺中毒多為食用鮮度不佳之魚，如鮪魚、鰹魚、鯖魚、旗魚、鬼頭刀、飛魚等洄游性魚類，皆有可能因漁獲後處理不當或受污染細菌作用而使組胺酸變成組織胺所致。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/58265

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