高鹽高鈉 | 搜尋結果

「高鹽高鈉」搜尋結果

總共找到 11 筆符合關鍵字「高鹽高鈉」的資料

高鈉食物血壓飆又傷心，5大危害跟著來！飲食5技巧遠離高血壓

…**3.高血壓易傷「心」，飲食5技巧控血壓！學會4個方法避開高鹽高鈉陷阱** ![][225906] 我們經常聽到的三高慢性病，分別是高血糖導致的糖尿病、高血壓及高血脂導致的心…
http://www.top1health.cn/Article/248/93738
《周處除三害》陳桂林吃的便當是哪一家？營養師揭：油炸物5大健康風險

近日電影《周處除三害》在大陸上映後大賣21億台幣，刷新台灣電影在大陸的票房紀錄，劇中主角除了阮經天、王淨、李李仁、袁富華，還有陳桂林飾演的知名槍擊要犯劉煥榮，更是經典之作。尤其，陳…
http://www.top1health.cn/Article/101/93670
高血壓易傷「心」，飲食5技巧控血壓！營養師：學會4個方法避開高鹽高鈉陷阱

…，主要原因是加工食品及調味醬料過量。 **4個方法避開高鹽高鈉高血壓陷阱** **學會4個方法就能避開高鹽高鈉高血壓的陷阱：** **方法一：**日常三餐多吃各種新鮮天然…
http://www.top1health.cn/Article/320/90402
對抗高血壓先吃對！善用得舒飲食，搭配香菜、優格，10種降血壓好食物超加分

**對抗高血壓10食材** 2018年《美國新聞與世界報導》中，從40種飲食中評選出Top3最佳飲食，依序為得舒飲食（DASH Diet）、地中海飲食（Mediterranean…
http://www.top1health.cn/Article/320/82592
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

…鉀水果的一員，且富含植化素、膳食纖維。對於三餐經常外食、飲食高鹽高鈉、蔬果攝取不足的上班族來說，適量於餐間攝取有助營養補充、維持人體電解質平衡。 ![自製紅豆水的材料有，紅豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150
骨鬆不只是鈣吃不夠，蛋白質吃太多，鈣質流失更快？

…用過多的油炸類食品，及加工類精緻食品。 **要點3／少高鹽高鈉食品：** 小腸和腎臟維持鈉和鈣平衡的機制是同一個，當鈉離子攝取過量時，自然也會減少小腸和腎臟對鈣質的吸收；同…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359
愛吃重鹹！全台逾36萬年輕人高血壓

…mHg，應盡快諮詢醫師。飲食方面，應該減少加工食品和高鹽高鈉食品的攝取，每日鈉攝取量控制在2.4公克（相當於6公克食鹽）以下，以免攝取過多的鈉而造成血壓上升。此外，人體攝取…
http://www.top1health.cn/Article/28/38215
中西醫出招！擊退孕期乳房脹痛這樣做

…，讓孕媽咪輕鬆解決乳房脹痛的問題。 **降低脹痛感高鹽高鈉咖啡因OUT** 在孕期，體內水分增加會讓乳房鼓脹，此時應避免攝取高鹽高鈉的食物，以免讓水分積存體內。咖啡、紅…
http://www.top1health.cn/Article/87/36784
鹽吃對了嗎？別輕忽6大高鹽陷阱食物（上）

麵線、起士片、白吐司、甜食？這些食物其實暗藏不少鹽，讓許多人不知不覺就吃了一堆鹽，如何正確減鹽有訣竅。 ![][86695] 鹽的主要原因就在於「鈉」，因為吃鈉是人體必需的…
http://www.top1health.cn/Article/248/29761
三明治族慎防高血壓　線上檢測啟動

…提醒身體質量BMI值超過27、每週運動少於三次、久坐型或食用高鹽高鈉食品者，都是高血壓潛在的高危險因子。 **撇步二:**「量」-血壓例行測量，養成每天定時測量血壓的習慣。 *…
http://www.top1health.cn/Article/28/25510
水腫OUT！瑜珈體位3法全攻略

夏日艷陽高照，民眾習慣躲在冷氣房內，或是猛灌冷飲，雖然換來一時爽快，但是身體循環較差的人，特別是女孩子，腿部就容易浮腫、粗大。Sisii 養身瑜珈老師特地教導大家利用簡單「體位3法…
http://www.top1health.cn/Article/80/19481