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「飲食金字塔」搜尋結果

總共找到 15 筆符合關鍵字「飲食金字塔」的資料

倒三角飲食如吃肉減重，真有神奇效果？蘇妍臣營養師：恐傷心血管

…八門，卻不一定都正確！曾經有1名心理治療師表示「想瘦就瘦，把飲食金字塔倒過來吃就對了」，並認為「吃油吃肉不會讓你不健康」等。但是，蘇妍臣營養師卻不表認同，表示其中內容有所謬誤，雖然…
http://www.top1health.cn/Article/80/92372
暴食害腸胃消化不良、便祕！營養師教你7秘訣清腸消脂

… **1.掌握八分飽，避免暴飲暴食：** 菜單設計搭配飲食金字塔的概念，如：食材多元化、蔬果常相隨，以五穀雜糧的原始風味來增加菜餚美味，即可兼具「營養健康又可口」的飲食原則。…
http://www.top1health.cn/Article/80/91437
預防失智該怎麼做？地中海飲食減少7成罹患阿茲海默症風險

…謂地中海食物是指以高纖、高鈣、抗氧化食物為主的餐食。在地中海飲食金字塔中，底層是全穀類的碳水化合物，例如選擇糙米飯或是五穀飯，優於白米飯。每天盡量多選擇不同顏色的蔬果，喝240cc…
http://www.top1health.cn/Article/232/84727
不挨餓也能瘦〜地中海飲食減齡、防失智8大好處

…講師彭安安在其新書《輕盈．減齡．防失智！地中海美味廚房：掌握飲食金字塔，台灣家庭也能實踐的健康低醣料理》中提出，只要把握「地中海飲食金字塔」的要點，加上突顯原味的烹調法，即便在台灣…
http://www.top1health.cn/Article/320/57477
地中海飲食可降低糖尿病患心臟病風險　讀《令人大感意外的脂肪》－下

…要人物。1993年在地中海飲食的會議上，魏立特公布了「地中海飲食金字塔」，跟美國農業部推出的飲食金字塔不一樣的是，建議攝取足量的橄欖油，並大幅減少肉類的攝取。地中海飲食從此進入了學…
http://www.top1health.cn/Article/320/51552
減肥用對方法了嗎？4要點增基礎代謝

…是很困難的事情） **4.均衡飲食：**還記得地中海飲食金字塔嗎？別再相信那種奇怪的飲食招數了，什麼不碰澱粉、只吃蛋白質、只吃香蕉蘋果之類的，那不是正常生活的飲食，我們有辦…
http://www.top1health.cn/Article/101/36578
飲食金字塔「倒」著吃比較好？營養師：謬論

…為後者頂多讓你心情不好，但後者卻可能害死人。 **一「飲食金字塔」是什麼東西？** **「正」飲食金字塔=舊版飲食指南** 現有的飲食金字塔(Food Pyramids)…
http://www.top1health.cn/Article/248/33769
倒三角飲食減重？營養師打臉：傷心血管

國內減重營養論述五花八門，有1名心理治療師表示「想瘦就瘦，把飲食金字塔倒過來吃就對了」，並認為「吃油吃肉不會讓你不健康」等。但專業營養師卻不表認同，表示其中內容有所謬誤，雖然適合快…
http://www.top1health.cn/Article/101/28803
孩子長高3關鍵　每天睡滿10小時

…均衡，金字塔飲食+天天5蔬果** 均衡營養就是遵循健康飲食金字塔和天天5蔬果的原則。陳敏恭醫師表示，若小孩不喜歡吃蔬菜，建議家長們可將蔬菜與他類食物混搭，或讓小孩接近田裡或廚…
http://www.top1health.cn/Article/22/23795
小孩胖瘦知多少？健康小子養成關鍵

…*【重視三樂指數　照顧兒童健康】：** **樂食：落實均衡飲食金字塔原則** 所謂「樂食」，應依照「均衡飲食金字塔」進行飲食習慣教養，並建議以趣味遊戲方式進行，即透過「健康飲食…
http://www.top1health.cn/Article/236/21807
低脂飲食＋金字塔法　趕走三高！

控制三高是一個長期的過程，每日的膳食結構與三高的控制有非常密切的關係。合理且均衡地調整飲食，就能夠有效控制三高。 **均衡飲食，健康三餐** 早餐要豐富多元，早餐提供的…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652
三低7日健康早餐　強身有元氣

…，營養滿分。這一套7日健康早餐食譜的設計，搭配衛福部飲食金字塔及紅黃綠燈的概念，食材多元化、蔬果常相隨、五穀雜糧核果不可少；製作時除把握油、鹽、糖適量的原則外，也應用蔬果的…
http://www.top1health.cn/Article/172/18107
吃太肥怎麼辦？7秘訣清腸甩油

…* **1.掌握八分飽，避免暴飲暴食：**菜單設計搭配飲食金字塔的概念，如：食材多元化、蔬果常相隨，以五穀雜糧的原始風味來增加菜餚美味，即可兼具「營養健康又可口」的飲食原則。…
http://www.top1health.cn/Article/101/17544
我的健康餐盤　4321法則

…藍色區塊則是乳製品。這個組合取代了在美國已使用近20年的飲食金字塔，成為新的美國飲食指南。美國第一夫人蜜雪兒．歐巴馬（Michelle Obama）更是對此讚譽有加，大力支持。…
http://www.top1health.cn/Article/320/17330
拒絕吃早餐　阿西流下男兒淚

…餐組合，即可吃出健康活力又可保持窈窕體態。 **【健康飲食金字塔】五大黃金守則** ● 選擇纖維質高的五穀類食物為主，如：全麥麵包、全麥土司、雜糧饅頭、五穀粥、燕…
http://www.top1health.cn/Article/2611

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