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「調息」搜尋結果

總共找到 41 筆符合關鍵字「調息」的資料

胸悶心悸…小心6大隱藏性疾病！中醫師：「這1個」最常被忽略

…。該怎麼做才能讓自律神經不搗蛋呢？林親怡中醫師教正確練習呼吸調息法，以及按3大穴位保養。 ![][221447] ##壓力大到快爆炸，自律神經失調患者激增近年臨…
http://www.top1health.cn/Article/80/92263
肺癌切除肺葉，容易胸悶、氣喘！中醫：針灸減少疼痛、中草藥複方調節免疫

…以根據個別的差異，調整每個人體質來適應這個疾病，還教你養生、調息吐納，透過靜坐、太極拳、八段錦這些很柔和、間接性的有氧運動，來保養健康。中醫的範圍非常廣，例如一年四季、二十…
http://www.top1health.cn/Article/319/88267
防疫害「疲勞症候群」上身！醫師：泡腳、頭部按摩5招放鬆身心靈

…家裡沒有擴香機，也可以直接嗅吸檜木精油等木質調精油，藉由呼吸調息就有放鬆的作用。][204006] **1.鼻嗅精油：**如果家裡沒有擴香機，也可以直接嗅吸檜木精油等木質調精…
http://www.top1health.cn/Article/248/85829
新冠肺炎疫情膠著，更應重視人性關懷！面對隔離者、兒童，你我可以這樣做…

… **(4)**要積極運用自我紓壓技巧，如：正念減壓、呼吸調息、運動或閱讀等。配合政府推行與實踐安心防疫五部曲（PEACE）。 **Patient：**培養耐心與同理心。 …
http://www.top1health.cn/Article/29/82737
做瑜珈放鬆身心必看的呼吸練習法！一次學會掌握，呼吸控制＋呼吸節奏

…能量控制法（Pranayama，又作瑜伽呼吸法、呼吸控制法、調息法）。Prana 一詞譯為「生命能量」，而 ayama是指「延伸或擴大」，我們可說這是讓生命能量在身體裡面擴大的意思…
http://www.top1health.cn/Article/248/82017
整骨不整肌，好似不懂醫！武醫徒手療法從肌肉下手，4步驟教你從他助到自助

…觸證」，來找到造成患者損傷的真正病灶之處，再配合以手為術，和調息產生的功（電磁力）來進行「整復」，協助患者將其氣滯血瘀代謝出體外。在此之後，患者本身透過「自主復健」的伸展，和適度的…
http://www.top1health.cn/Article/260/81211
常處備戰狀態壓力久久不散？5步驟+3秘訣「靜心修煉法」找回滿滿力量！

…樣」盡量放慢就可以，無需太在意數字。龜息法的慢呼吸「調息綿綿、深入丹田」，是一種丹田呼吸、腹式呼吸，用意念、有意識地將自然清氣吸入到肚臍下小腹的位置，一直吸一直吸，吸到最飽…
http://www.top1health.cn/Article/245/80209
就愛飯前喝水？5大好習慣更傷胃！胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者要注意

…擾的朋友，做為日常保養參考： **第1招／學會呼吸調息：** 由於人體胃部周遭分布了大量的神經系統，當民眾感到緊張、焦慮時，交感神經便容易過度作用，使胃酸大量分泌、刺激…
http://www.top1health.cn/Article/302/80223
早上敷面膜對嗎？專家解密早中晚護膚正確步驟！

…至中午12點）】** **肌膚狀態：**上午時身體正在暖身調息，會有更多血液流到皮膚表層。請記住，此時肌膚容易對產品敏感，或是出現過敏反應。 **護膚建議：**護膚品質地應該清…
http://www.top1health.cn/Article/248/72582
痠痛、五十肩、肩頸僵硬常上身？學會3伸展操改善！

…* **1．立式，右手持拳同肩高** 雙腳打開與肩同寬，調息後，右手握拳，拳眼朝上，往前伸直與肩同高。 ![][163369] **吐氣** **2．手腰向左後轉**…
http://www.top1health.cn/Article/318/72538
八段錦夯什麼？舒筋活血理氣，6大強身功效報你知！

…八段錦」為例，傳授學員注重「呼吸、拳法、心法」細節，如：深層調息和連貫性、基本功、用拳勁力和放鬆、預備功法、心法和收功；並重視整體的起承轉合、體神氣形，讓簡單的招式就能實踐修身養性…
http://www.top1health.cn/Article/248/71482
活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…例如打籃球、健身、馬拉松，才需要做緩和伸展運動，目的是讓呼吸調息、放鬆肌肉，幫助血液從四肢回流，避免發生肌肉腫脹、僵硬，也比較不容易發生延遲性肌肉酸痛（Delayed Onset …
http://www.top1health.cn/Article/306/69031
每天10分鐘這樣按！消除疲勞及水腫、調節免疫系統

…蔘。 **本文出自原水文化《不一樣的對症調理飲食&養生調息運動》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/68953
大家都會做！護心、消水腫等4大保健力，「墊腳尖」一次get！

…：**墊腳尖運動不僅可以改善下肢血液循環，民眾在配合深呼吸的調息之下，可進一步帶動全身的氣血循環，達到很好的提神醒腦作用，消除因長時間用腦過度造成的頭腦發暈、注意力渙散等症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/63630
纖維肌痛症全身肌肉痠痛〜男子竟有「公主病」原因是…

…量有氧運動和肌力訓練、規律的生活作息、均衡的飲食，或是做一些調息律動、柔軟的伸展運動，都有助於減輕疼痛、疲勞和焦慮等症狀。醫師莊淨為最後提醒，若全身性疼痛超過3個月，長期性…
http://www.top1health.cn/Article/31/57965

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