荷蘭豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「荷蘭豆」搜尋結果

總共找到 16 筆符合關鍵字「荷蘭豆」的資料

吃蔬菜竟比吃肉還容易胖？！營養師：別犯吃蔬菜3大NG

…* 一般常聽到的豆類像是紅豆、綠豆、花豆等，因為跟四季豆、荷蘭豆一樣都有豆字，就經常被認為也是青菜，但其實他們的相較於一般蔬菜含有較多的澱粉，在煮熟後一碗的熱量其實相當於一碗白米…
http://www.top1health.cn/Article/320/94235
十道「彩虹年菜」富含葉黃素、花青素，讓全家吃出免疫力！

…管、減低黃斑退化及白內障等保健效果，代表食物有蘆筍、花椰菜、荷蘭豆、綠色蔬菜、青蘋果、橄欖、綠檸檬、綠茶等。 **白色食物：**含多酚、含硫化合物、植物性雌激素等植化素，具有抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
清炒蔬菜也能令人驚歎！日本料理達人教你這樣料理，保留蔬菜鮮甜、脆度

…後不到1分鐘的時間。清炒蔬菜全都是用這種炒法。蘆筍、荷蘭豆等蔬菜，只要吸飽了水分也不需要事先汆燙，反而是直接下鍋炒要來得清脆甘甜又飽滿多汁。如果要炒蘆筍，刨掉根部5…
http://www.top1health.cn/Article/320/82050
蝦毀？犯了3大NG，吃蔬菜竟比吃肉還肥！

…--more--> ![紅豆、綠豆、花豆等，因為跟四季豆、荷蘭豆一樣都有豆字，就經常被認為也是青菜。][128344] **紅豆、綠豆也是蔬菜嗎？** 一般常聽到的豆類像…
http://www.top1health.cn/Article/101/55988
醣類吃多會變胖？吃對減醣餐，不需要有罪惡感

…塊，切成 1 公分寬條狀、青蔥 4 根，斜切成片 75 克荷蘭豆、雞蛋 1 個、1 茶匙煙燻紅椒粉。站在那兒枯等馬鈴薯煮好？不用啦，丟進微波爐，烹調時間少一半。這道菜真的…
http://www.top1health.cn/Article/101/52603
別小看豌豆苗！高纖解便秘，還有利補鐵

**高纖解便祕且鐵質多多** 豌豆苗別名豆苗、豆鬚、荷蘭豆苗（鬚）、飛龍豆苗，是豌豆的幼苗，其含有豐富的膳食纖維，每100ｇ豌豆苗含有2.2ｇ膳食纖維。針對容易便祕的孩子，媽咪於…
http://www.top1health.cn/Article/80/51036
維生素C減少細胞氧化！防癌就吃荷蘭豆

…過，豆類的營養價值真有這麼豐富嗎？專家表示，以民眾容易取得的荷蘭豆來說，不但能有補充豆類食物獨特的蛋白質、碳水化合物成分；同時，更富含有抗氧化、防癌功效的維生素C，適度食用對人體好…
http://www.top1health.cn/Article/80/45713
飯前半顆柚子能減肥？水果總量才是關鍵

…材「走鐘」。  ![四季豆、敏豆、荷蘭豆等蔬菜豆類，甚至絲瓜、苦瓜、佛手瓜等各種瓜類，都是在大餐時必備的減脂好食材。][109032] **蔬菜也是…
http://www.top1health.cn/Article/101/42985
搶當「不」農族　5招無農藥蔬果不求人！

…（含敏豆、醜豆、粉豆、長豆）。 **第二名：**豌豆莢（含荷蘭豆、甜豆莢等圓豆與扁豆）。 **第三名：**甜椒（彩椒）。 **第四名：**小黃瓜。 **第五名：**萵苣。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/37509
吃這些讓腸躁症惡化　4類食物千萬別碰

…**蘋果、酪梨、櫻桃、梨，李子、龍眼、荔枝、蘑菇、白花椰菜、荷蘭豆、一些核果等。 **本文出自：Hsieh‘s 營養輯**
http://www.top1health.cn/Article/248/37033
蔬果這樣吃！4顏色好處報你知

…芽甘藍）、高麗菜、綠葉蔬菜、蘆筍、芹菜、小黃瓜、萵苣、豌豆、荷蘭豆、四季豆、節瓜等。 **色彩3／白色果蔬** 白色果蔬有助於滋潤皮膚，減輕便秘、乾咳等與乾燥有關的身體問題…
http://www.top1health.cn/Article/145/22482
提升肝功能！吃南瓜豬肉炒蒜頭

…瓜(維生素C)=緩解眼睛疲勞南瓜+雞肝(葉酸、鐵質)or荷蘭豆(維生素C)or起司(鈣質)=防止老化 **文章出自於台灣廣廈：《天然ㄟ尚好精挑食輕養身》一書**
http://www.top1health.cn/Article/273/20340
預防癌症、消除疲勞　吃番茄就對了

…蕈類(膳食纖維)OR水煮黃豆(凝集素)=提升免疫力番茄+荷蘭豆(天門冬胺酸)OR大蒜(大蒜素)OR萊姆(檸檬酸)=消除疲勞番茄+酪梨(維生素E)OR排骨(膠原蛋白)OR韭菜…
http://www.top1health.cn/Article/273/20302
甩油年菜！巧用調味料減油妙招

…克、生香菇70克、鮮筍150克、黃甜椒80克、紅甜椒80克、荷蘭豆50克、薑15克、青蔥15克。 **調味料：**烹大師鰹角風味1小匙、鹽1小匙、水100cc、胡椒粉少許、米酒少…
http://www.top1health.cn/Article/172/17237
熱炒料理低卡排毒食譜　超好吃減肥餐

…淋上醬汁攪勻即可。 ![][7931] **清炒荷蘭豆** - 材料：荷蘭豆300克。 - 調味料：蔥段、味精、米酒、鹽、薑片、蒜片、植物油。 **做法…
http://www.top1health.cn/Article/4338

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