根據體育署的調查發現,大都市的市民BMI過重、肥胖人口比例逐年增加,台灣地區成人不分男女、大約每2人中就有1人過胖,而兒童也不遑多讓,大約每3人就有1人有體重超標或肥胖。衛福部統計…
http://www.top1health.cn/Article/88/93757每逢農曆過年時節,寒冷的天氣、熱鬧的氣氛、團圓的喜慶,一大桌的滿漢全席是台灣在地人秉持的圍爐傳統,然而許多人因為過年休假期間大吃大喝、通宵達旦打牌、玩樂菸酒不離手,使人體的腸胃不但…
http://www.top1health.cn/Article/30/87876在台灣,一般民眾對飲食的要求早已從有得吃、吃得飽,進化到吃得好、吃得巧,甚至要能強身治病。所以,在腎臟科診間,經常會被問到腎病飲食,像是要多吃什麼或是少吃什麼,才能保護腎臟。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/63575大家應該都有聽過「胃食道逆流患者,最好避免食用過多咖哩」,但或許你也聽過「薑黃抗氧化抗發炎,能預防消化道潰瘍」。疑!奇怪到,到底胃不好的到底可不可以食用薑黃素?本周微笑針對該議題好…
http://www.top1health.cn/Article/320/63588天熱,不想進食,是每個人小朋友都有的經驗。中醫師指出,夏末初秋,氣候濕熱,脾胃易受困厄,較容易使小兒厭食病症狀加重。建議胃口差的孩童,可以多攝取些酸性食物,如山楂、烏梅,或是用這些…
http://www.top1health.cn/Article/320/63521你總是感覺「牽腸掛肚」、便便排不出來嗎?「每天一肚子大便,真的很讓人不舒服,心情也會跟著『結歸球』」!該怎麼幫助排便順暢,重拾暢快人生呢?營營養諮詢專家建議要遠離便祕,少吃容易「肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/61358夏、秋交替,又到麻豆文旦盛產季。營養師指出,柚子全身是寶,但許多民眾對文旦與柚子卻傻傻分不清楚,雖然文旦是柚子的一種,但外型卻大不同,而台灣逾9成屬改良的「麻豆文旦」,不但滋味酸甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/61408夏日飲酒消暑,到底「千杯不醉」與「一杯就醉」的關鍵在哪?答案是:「酒精代謝」。醫師指出,雖然喝酒傷身,但動物實驗發現,黃金蜆可提高代謝酒精的酵素活性,並緩解肝臟的炎性指標,對維護肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/60328夏日蔬菜中,秋葵口感脆嫩滑潤,雖然有個「秋」字,其實每年5至9月是盛產期,可以稱為「綠色奇蹟」。專家表示,秋葵黏液裡含有果膠及黏蛋白,能促進胃液分泌、提高食慾、改善消化不良等症狀,…
http://www.top1health.cn/Article/320/58286外食族常吃高熱量油滋滋的食物,脂肪堆積在肝臟,長期便容易成為脂肪肝;還有減肥不當、長期厭食,而導致營養不良、蛋白質攝取不足,同樣也會引發脂肪肝,脂肪肝可以說是吃出來的富貴病。中醫則…
http://www.top1health.cn/Article/30/58214**急性腸胃炎的病因** 腸胃炎主要是指胃、小腸或大腸的發炎,主要會引起的症狀為噁心、嘔吐、腹瀉、腹部不適。會引起急性腸胃炎最主要的因素是病毒感染或細菌感染,其他包括:寄生蟲…
http://www.top1health.cn/Article/30/57979烈陽高照,炎熱的夏季來臨,大家是否跟微笑一樣想到海邊消暑一"夏",體驗海水的泌涼。最近微笑常被諮詢減重保健食品的挑選,大家可以從「減肥產品成分大解析」一文了解各種減重產品的作用。而…
http://www.top1health.cn/Article/101/57929在台灣每3位肝癌患者中,就有1位是慢性C肝所導致!而目前台灣約有50萬人罹患C肝,戰勝C肝才能避免走入肝病三部曲即慢性肝炎、肝硬化、肝癌的命運。隨著C肝藥物的進步,揮別C肝不再是夢…
http://www.top1health.cn/Article/30/57928端午節,讓人聯想到的不免是香噴噴的粽香四處飄散。以下有些小建議,讓您能享受端午佳節無負擔。 **市售粽子注意營養標示** 市售的粽子種類眾多,如傳統的北部粽、南部粽、粿粽、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872台灣約有227萬糖尿病患者,儼然已是國病之一,糖尿病的成因主要是代謝出現異常、胰島素分泌不足或肝功能不全,對糖類的利用能力減低,甚至完全無法利用,就會造成血糖上升!(攝影/江旻駿)…
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