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小黃瓜低卡,並且營養價值豐富,含有豐富的維生素C、維生素K、鎂、鉀、錳、β-胡蘿蔔等,能幫助消化,甚至能減重。韓國女神朴信惠曾經在節目分享靠小黃瓜減重食譜,1個月激瘦10KG。小黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/93493很多人想擁有令人稱羨的Q彈水嫰肌膚,但因工作忙碌、三餐外食,常常沒辦法真正吃到足夠均衡的營養,因此只能依賴使用保養品或化妝品。衛生福利部臺北醫院宋佩蓉營養師表示,若想養好肌膚,第一…
http://www.top1health.cn/Article/320/92979每個人的膚質都不同,有些女性的皮膚特別敏感,不管是撐傘或帶帽子遮陽都不管用,皮膚容易曬黑。其實皮膚被曬黑主要是由於在太陽光紫外線的作用下,位於皮膚基底層的黑色素細胞被啟動,在黑色素…
http://www.top1health.cn/Article/297/85586歌手梁靜茹在新歌《如愛所願》MV中,有一幕和心儀男生約會卻流鼻血的戲,她說自己從小超愛吃榴槤,但是體質燥熱,吃完榴槤會流鼻血,所以要馬上吃山竹平衡一下。榴槤加山竹一起吃,真的是寒熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/75354「一白遮三醜」,愛美是女人的天性,皮膚要像「白天鵝」,更是不少女性的夢想。於是勤於保養防曬,對抗無所不在的紫外線,成為必備功課。然而,更讓許多女性煩惱的是,為什麼明明已經做足了防曬…
http://www.top1health.cn/Article/249/74967美白如同減重一樣,是許多女性畢生追求的目標,但努力擦防曬品、戴帽子、塗美白保養品、敷面膜,各種美白方式都試遍了,為什麼自己的美白速度總比別人慢一步? ![][135330] …
http://www.top1health.cn/Article/80/57609夏天豔陽高照,許多人熱到沒食慾,只想來一碗剉冰或一杯冰冰涼涼的飲料解渴消暑,但這些冰品和涼飲的營養價值低卻又熱量高,一個夏天吃下來,易影響健康導致肥胖。營養師表示,檸檬、百香果、鳳…
http://www.top1health.cn/Article/80/52748天氣好就是要出門踏青、到戶外活動活動啊!但是,一走出家門就要擔心空氣汙染、吸入汽車排放廢氣,而台灣的紫外線指數更是強烈,而且不只是郊外蚊蟲多、連在都市裡也會被叮,因此許多人乾脆宅在…
http://www.top1health.cn/Article/400/52216…的百分之百純黑可可粉,加進熱低脂牛奶中,就是一杯香濃好喝又能美白抗氧化的熱可可,或是選擇可可比例高(75%左右)的黑巧克力,都是不錯的美白、抗氧化食物來源。
http://www.top1health.cn/Article/320/51994愛美,是人與生俱來的天性,許多女性潛意識中依循著「秋冬保濕,春夏美白」的法則,每年春天開始就幫保養品換季,不具美白功能的保養品絕對不用。但是,營養師提醒,若沒做好防曬,或老是吃3種…
http://www.top1health.cn/Article/80/51641小黃瓜的營養價值豐富,可以美白、抗氧化,還能幫助減重,加上其清脆爽口和價格便宜的特點,幾乎是家家戶戶必備的國民食材。不過,網路流傳「小黃瓜不能和番茄一起吃」的說法,以免削弱番茄的營…
http://www.top1health.cn/Article/80/50893這幾天新聞播報得沸沸揚揚的真假抹茶事件,讓許多抹茶控驚覺曾經吃過的抹茶食品或許是假的抹茶! ![][116165] 抹茶的原料的確是綠茶,不過兩者的差異在於抹茶的茶葉會經過…
http://www.top1health.cn/Article/138/50519…東西兩大天后視為養生減肥聖品。 **愛玉子 具美白抗氧化效果** 尤其愛玉子為國人喜愛的高纖健康天然養生飲品,其種子經搓揉可形成可口的愛玉凍,同時,愛玉子也是護…
http://www.top1health.cn/Article/239/50348對濕熱體質的人來說,夏天可以用生熟薏仁煮湯、泡水,薏仁具有消水腫作用,有助於把身體多餘的水分排出來,冬天就可以改吃紅薏仁。根據中醫理論,生薏仁可以清熱利濕,熟薏仁可以健脾止瀉。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/50334「啊!破皮了!」生活中難免有不小心跌倒擦傷,或是煮飯、切菜傷到自己的時候,大家總會擔心:留下疤痕怎麼辦?為了不要留疤,很多人都會避免攝取醬油、咖啡等深色食物,就怕皮膚黑色素沉澱而留…
http://www.top1health.cn/Article/248/47992