紫甘藍 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紫甘藍」搜尋結果

總共找到 39 筆符合關鍵字「紫甘藍」的資料

蔬食幫助減碳，人人都可以拯救地球！北榮推出環保蔬食3日套餐

…蔬果，如綠花菜、龍鬚菜、高麗菜、胡蘿蔔、番茄、蘆筍、黃豆芽、紫甘藍、櫛瓜、茄子、秋葵與各色甜椒，再佐以當令在地水果，以芹菜、九層塔、洋蔥等提味，不但顏色豐富、風味佳，也十分促進食慾…
http://www.top1health.cn/Article/320/96274
春節零嘴點心吃對了？「新年餅」別貪多，營養師：4大建議吃得健康

… 除了深綠色蔬菜，建議選擇色彩鮮豔的蔬菜，如紅蘿蔔、黃瓜、紫甘藍等，這樣可以攝取更多的植化素，保護細胞免受損害。 ![除了深綠色蔬菜，建議選擇色彩鮮豔的蔬菜，如紅蘿蔔、黃瓜、紫…
http://www.top1health.cn/Article/320/95788
有影嘸？5：2斷食法「挨餓」助護肝？吳明珠中醫師：牢記7大護肝飲食要訣

…此平時可多吃一些青色的食物，例如波菜、芥藍、芹菜、萵筍、紫甘藍、韭菜、秋葵、海帶等。這些食物不會增加肝臟負擔，具有滋陰潤燥，舒肝養血的效果。 **2.常吃富含維生素食物：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/95688
賈玲拳擊運動削掉50公斤肥肉！劉伯恩醫師：拳擊減重4點注意

…運動，近日，賈玲參加節目訪問時，也公開自己的飲食為：大白菜、紫甘藍、彩椒、雞胸肉、糙米飯，並且維持「少油少鹽，一天20克油、5克鹽」，並且遵循「168間歇性斷食法」原則，盡量在8個…
http://www.top1health.cn/Article/101/93478
身體「發炎」害焦慮疲倦、肥胖！7大抗發炎食物，大蒜、綠茶都上榜

…。另外，薑黃也能和緩肌肉僵硬和關節炎的疼痛。 **5.紫甘藍** 又稱紫洋白菜、紅甘藍、紫椰菜，是結球甘藍（洋白菜）的變型。具有大量的植物化合物、營養素和花青素，被認為有相…
http://www.top1health.cn/Article/315/92386
3C族忘記眨眼，「乾」苦困擾找上門？4大防護晶亮防爆乾！

…黑色（包括藍色、紫色）的蔬果中，例如紫玉米、紫洋蔥、紫山藥、紫甘藍、紫高麗菜、紫蘇、紅球甘藍，或水果如桑葚、蔓越莓、智利酒果、櫻桃等，能幫助營養補給，維持健康。 ![花青素的來源…
http://www.top1health.cn/Article/248/92473
天天「五色蔬果」由內而外啟動健康防護力

…比β-胡蘿蔔素的2倍、維生素E的100倍。 ● 藍／紫色：紫甘藍、葡萄、藍莓等，常見植化素有類黃酮、花青素。 ● 白色：洋蔥、白蘿蔔、香蕉等，常見植化素有蒜素、含硫化合物。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/85826
頭皮、下巴、後背狂冒痘痘〜遠離毛囊炎，多吃維生素B、花青素食物

…等。花青素能從紫色蔬菜水果取得，例如藍莓、草莓、紅心火龍果、紫甘藍、紫色洋蔥、黑桑葚、紫薯等。 **【皮膚科醫師小叮嚀】：** 最後，盧靜怡醫師建議，若懷疑感染毛囊炎，切忌…
http://www.top1health.cn/Article/248/77801
3C族日常飲食這樣吃　營養師教你3道私房護眼料理

…視網膜剝離，並增進昏暗環境中的視力。富含花青素的食物：茄子、紫甘藍、紫地瓜、紫洋蔥、山桑子、蔓越莓、黑醋栗、藍莓、李子、草莓、番茄、紅心火龍果。 **6.蝦紅素：**蝦紅素…
http://www.top1health.cn/Article/320/72577
阿公阿嬤也愛這一味！老人喝咖啡可以保護眼睛？

…菠菜、莧菜、紅鳳菜、皇宮菜、青椒、甜椒、牛番茄、櫛瓜、茄子、紫甘藍等，都是不錯的養眼食物。另外，每天適量攝取魚類和雞蛋，可以獲得魚油、維生素D、維生素B群等營養素，也有助於延緩視力…
http://www.top1health.cn/Article/244/63562
甲狀腺亢進能喝咖啡、喝茶嗎？中醫：吃這一味調理好再說

…。一般來說，其他甲狀腺病不必禁食海產品。食品中例如：捲心菜、紫甘藍、木薯、核桃等含有致甲狀腺腫物質，甲狀腺腫大和結節的患者宜少食為佳。 **中醫調理甲狀腺亢進：川貝母跟夏枯草…
http://www.top1health.cn/Article/33/57962
減輕運動後疲勞感～跟著營養師DIY紫色夢幻拿鐵

…食物中的全榖根莖類（如：紫地瓜、紫山藥、芋頭）、蔬菜類（如：紫甘藍菜、茄子）及水果類（如：紫色莓果、紫葡萄），運動和健身族可以蛋白質豐富的牛奶或豆漿為基底，再加入這些紫色食物一起打…
http://www.top1health.cn/Article/101/56513
不怕暗黑「視」力！藍莓、黑醋栗補花青素狠角色

…、藍莓、蔓越莓、覆盆子、草莓、甜菜、櫻桃、茄子、李子、石榴、紫甘藍、紫葡萄、紅甜菜、紅豆、黑大豆和紅洋蔥、紅酒等，都富含花青素這些有價值的化合物。
http://www.top1health.cn/Article/244/56441
在家也能輕鬆做　善用這果醬，變出職人級派對烤肉

…餐盤或餐桌，瞬間就華麗了起來。尤其是聖誕節時享用的球芽甘藍、紫甘藍，或白色的歐式蘿蔔（歐防風）等，雖然外觀質樸，卻十分優美。儘管本書所介紹的佐餐蔬菜道道簡單，卻都屬於正統道…
http://www.top1health.cn/Article/318/52411
壓力大，月經亂！多吃黃、藍、綠3色食物

…**泛指藍色和藍到發紫的食物，例如藍莓、茄子、紫薯、紫洋蔥、紫甘藍菜、桑葚、紅龍果、紫葡萄等蔬果，都含有豐富抗氧化作用的花青素，能幫助大腦產生多巴胺，可以協調情緒與心情，並減緩細胞…
http://www.top1health.cn/Article/248/51473