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一場突如其來的疫情，讓許多人措手不及，全球各國祭出各種防堵手段，仍然延燒超過一年半，燃起民眾對健康、營養攝取的重視。世界衛生組織和許多專家都曾表示，新冠病毒有可能演變成長期季節性或地域性的流行病，但人們無法因此永遠口罩不離身、停止近距離社交活動，所以除了養成勤洗手、注意環境衛生等防疫新生活的好習慣以外，還需要保持健康的體魄來保護自已，培養體內強大的軍隊能夠在面對病菌威脅時頑強抵抗，並快速擊退。

從確診數據來看，慢性病患者、高齡長者屬於高風險族群，而人體在超過35歲之後，新陳代謝的機能會逐漸下降，容易「發福」，這可不是一種福氣，肥胖容易導致許多慢性病的發生，需要「營養飲食、正常作息、規律運動」來幫助維持健康。人是鐵，飯是鋼，「營養飲食」更是打好基礎的前哨站！

「膳食纖維」吃到位，健康維持第一步

消化道經由龐大的菌叢處理著我們每天吃進去的食物，將廢物隨著糞便排出體外。美國一項刊登於《臨床研究》( The Journal of Clinical Investigation，JCI )的研究指出，當消化道接收器偵測到毒素時，會立即做出保護反應，派出守城衛兵（消化道菌叢）打擊不友善的外來物質，就像是大樓的偵煙防測器，偵測到煙霧就會自動灑水撲滅火苗，如果年久失修無法發揮正常功能，就會讓大火一發不可收拾，身體這座大樓便岌岌可危，所以顧好消化道的健康極為重要！

而「消化道菌叢」最重要的能量來源就是膳食纖維，經由攝取多樣化的蔬菜、水果來提供豐富的膳食纖維，把消化道裡的守城衛兵養得精實，培養強大的益生菌叢，跟敵軍打仗時才有贏的資本，打造保護力。

國民健康署建議成人每日「膳食纖維參考攝取量」大約為20～38g，但根據「國民營養健康狀況變遷調查2013-2016年」調查結果顯示，國人膳食纖維均有攝取不足的現象，遠低於建議量的50％，所以平時最好多吃一把青菜，或是一份水果補充。

選對「植物營養素」，鞏固健康增體力

新鮮蔬果除了能夠滿足膳食纖維的需求，也是天然的抗氧化食物，提供豐富維生素、植化素與礦物質的良好來源，不同顏色的蔬果具有不同的植化素，需要均衡攝取「五色蔬果」獲取人體無法自行製造的營養成分。

【五色蔬果】植萃保護力

● 綠色：奇異果、綠花椰菜、豌豆、檸檬、褐藻等，尤其「深綠色蔬菜」當中常見的維生素E能減少不飽和脂肪酸的氧化，有助於維持細胞膜的完整性，增進皮膚與血球的健康，減少自由基的產生。

● 黃／橘色：胡蘿蔔、柑橘、薑黃、沙棘、葡萄柚等，常見植化素有β-胡蘿蔔素，能增進皮膚與黏膜的健康。

● 紅色：番茄、櫻桃、西瓜等，常見植化素有茄紅素，抗氧化力比β-胡蘿蔔素的2倍、維生素E的100倍。

● 藍／紫色：紫甘藍、葡萄、藍莓等，常見植化素有類黃酮、花青素。

● 白色：洋蔥、白蘿蔔、香蕉等，常見植化素有蒜素、含硫化合物。

而營養素的補給，就像我們每天都要吃飯喝水維持生命一樣，必須持之以恆的攝取，才能鞏固健康、增強體力。

五色蔬果精華X百種植物營養素 = 全方位補給

植物營養專家紐崔萊研發Double X蔬果綜合營養片，採用獨家植萃強化護盾（PhytoProtect™）配方，挑選獨特的迷迭香、薑黃以及洋蔥萃取精華，搭配五種色系共100種植化素，包羅12種維生素、10種礦物質、21種植物蔬果精華，彌補蔬菜水果普遍攝取不足的問題；並且在配方中增量平日裡較難攝取的紫色蔬果營養素，更切合人體所需，為忙碌高壓的現代人應援，滿足一天所需。