糖分攝取量 | 搜尋結果

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「糖分攝取量」搜尋結果

總共找到 31 筆符合關鍵字「糖分攝取量」的資料

原來這樣吃很傷腦？！6大NG習慣快改掉！這些傷腦飲食習慣你中了幾個？

…，可以幫助抗發炎和降低血中壞的膽固醇。 **3.減少糖分攝取量** 少吃白砂糖，精緻糖會讓血糖飆升，增加動脈硬化風險。少吃精緻糖，每日糖攝取佔總熱量10%以內，即使是…
http://www.top1health.cn/Article/320/95093
水果糖分高，減重不能吃水果？張文怡營養師：想瘦身「這些」水果隱藏地雷

…王國，各種水果競相爭個頭大、甜度，大家都知道，想減重就要控制糖分攝取量，不禁令正在減重的人都好奇想問：「減重時可以長期不吃水果嗎？」張文怡營養師表示，水果含有豐富的植化素，有助養顏…
http://www.top1health.cn/Article/320/91397
別以為手搖飲點微糖就沒事！忽略這些事，小心脂肪肝上身、提早失智

…部建議的上限；如果想讓身體更健康，世界衛生組織更建議，將每日糖分攝取量，減半至總熱量的5％以下更理想，即不超過25公克（約5顆方糖）。 **為什麼要少吃糖？糖…
http://www.top1health.cn/Article/302/84489
超過半數中高齡者無法落實控糖桂格攜手全台16間社大推動營養完善計畫

…)的發生，尤其中高齡長者更是高危險族群，不得不多加注意每日的糖分攝取量！歐醫師進一步提醒，民眾在選擇餐點時應多留意食品成分，並建議參考營養餐盤份量，適當調整每日攝取量，盡量選擇無糖…
http://www.top1health.cn/Article/232/84346
體重減輕併有4年糖尿病史，罹患「癌王」胰臟癌機率風險大3～4倍！

…直接血緣關係，但兩人皆因長期不良飲食習慣及有糖尿病，且未做好糖分攝取量的控制。錢政平副院長指出，今年8月哈佛大學陳曾熙公共衛生學院團隊於美國醫學會雜誌《JAMA Oncology》…
http://www.top1health.cn/Article/233/83487
糖分是身體「發炎之火」，恐害骨骼肌肉流失！營養師：減糖、無糖飲食管理這樣做

…速度。對於已是骨質疏鬆高風險的中老年族群而言，每日的糖分攝取量必需多加注意。如果糖分攝取過多，導致相對骨質流失過多，會讓原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現中空疏鬆現象，導致骨…
http://www.top1health.cn/Article/101/83479
小看牙齦出血發炎，恐害心血管健康！222潔牙法改善

…以腐蝕牙齒的琺瑯質。就以1天分別吃6顆糖果來說，雖然糖分攝取量少，但口腔內呈酸性反應的時間，卻將長達3小時。因此，想預防齲齒發生，藉此減少牙齦發炎、紅腫的潛在風險，最好避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/56406
冬季飲品溫暖陷阱！？擺脫2大錯誤禦寒飲食迷思

…體重要熱量來源的葡萄糖，協助產熱效應運作。然而在難以準確拿捏糖分攝取量的狀態下，明明攝取的能量已足夠產熱，卻沒節制地喝進更多額外的糖分跟油脂，一不小心就超標，導致體重過重。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/56359
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

…醇等代糖替代，並用新鮮水果取代果汁，才能攝取更多纖維，並控制糖分攝取量。含糖飲料要少喝，那**糖尿病患者可以喝啤酒、烈酒嗎？每天能喝多少呢？**  …
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
鮮奶茶好健康？喝出腎結石又缺鈣？

…奶茶、紅茶豆漿可以變化口味、轉換心情，並無不可，但別忘了注意糖分攝取量，並且仍要補充足量的白開水才行！
http://www.top1health.cn/Article/320/38955
半斷糖減重不忌口～飯、麵、吐司都可以吃

…所謂的「半斷糖」，並不是完全禁止攝取糖分的攝取，而是將一餐的糖分攝取量，控制在平均值的一半，大約20g至40g間。想從「半斷糖」進階至「全斷糖」時，請務必謹記「模仿主食外觀…
http://www.top1health.cn/Article/101/37585
可樂＋烤肉＝骨癌？

…--more--> ![喝一瓶600c.c.的可樂，一天的糖分攝取量就超標。][94750] **1瓶可樂＝10.5顆方糖　喝一罐糖分就超標** 此外，這則傳言中提到的可…
http://www.top1health.cn/Article/248/36710
限醣飲食旋風！減重小心酮酸中毒

…年日本、台灣掀起「限醣飲食減重法」，強調不吃澱粉主食，且限制糖分攝取量，能讓體重快速下降；但減重醫師提醒，長期缺乏澱粉碳水化合物，容易引起酮酸中毒，以及慢性疾病，民眾千萬不可輕忽。…
http://www.top1health.cn/Article/101/36624
吃甜食消除壓力？小心砂糖上癮症

…甜味，會讓腦內分泌帶來快感的神經傳導物質多巴胺受體麻痺，一旦糖分攝取量不夠，就無法得到滿足的快感，為了得到滿足的快感，就必須攝取更多糖分，導致無法克制上癮狀態。 **遵循白澤…
http://www.top1health.cn/Article/320/34131
水果好甜吃了會胖？營養師：真相是...

大家都知道，想減重就要控制糖分攝取量，那水果呢？不少民眾認為「水果不是也有糖分嗎？當然也要少吃啊！」不過，營養師表示，水果同時含有豐富的植化素，有助美容肌膚，不吃太可惜！重點在於不…
http://www.top1health.cn/Article/320/34059

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