糖分攝取量 | 搜尋結果

「糖分摄取量」搜寻结果

总共找到 31 笔符合关键字「糖分摄取量」的资料

原来这样吃很伤脑？！6大NG习惯快改掉！这些伤脑饮食习惯你中了几个？

…，可以帮助抗发炎和降低血中坏的胆固醇。 **3.减少糖分摄取量** 少吃白砂糖，精致糖会让血糖飙升，增加动脉硬化风险。少吃精致糖，每日糖摄取占总热量10%以内，即使是…
http://www.top1health.cn/Article/320/95093
水果糖分高，减重不能吃水果？张文怡营养师：想瘦身「这些」水果隐藏地雷

…王国，各种水果竞相争个头大、甜度，大家都知道，想减重就要控制糖分摄取量，不禁令正在减重的人都好奇想问：「减重时可以长期不吃水果吗？」张文怡营养师表示，水果含有丰富的植化素，有助养颜…
http://www.top1health.cn/Article/320/91397
别以为手摇饮点微糖就没事！忽略这些事，小心脂肪肝上身、提早失智

…部建议的上限；如果想让身体更健康，世界卫生组织更建议，将每日糖分摄取量，减半至总热量的5％以下更理想，即不超过25公克（约5颗方糖）。 **为什么要少吃糖？糖…
http://www.top1health.cn/Article/302/84489
超过半数中高龄者无法落实控糖桂格携手全台16间社大推动营养完善计画

…)的发生，尤其中高龄长者更是高危险族群，不得不多加注意每日的糖分摄取量！欧医师进一步提醒，民众在选择餐点时应多留意食品成分，并建议参考营养餐盘份量，适当调整每日摄取量，尽量选择无糖…
http://www.top1health.cn/Article/232/84346
体重减轻并有4年糖尿病史，罹患「癌王」胰脏癌机率风险大3～4倍！

…直接血缘关系，但两人皆因长期不良饮食习惯及有糖尿病，且未做好糖分摄取量的控制。钱政平副院长指出，今年8月哈佛大学陈曾熙公共卫生学院团队于美国医学会杂志《JAMA Oncology》…
http://www.top1health.cn/Article/233/83487
糖分是身体「发炎之火」，恐害骨骼肌肉流失！营养师：减糖、无糖饮食管理这样做

…速度。对于已是骨质疏松高风险的中老年族群而言，每日的糖分摄取量必需多加注意。如果糖分摄取过多，导致相对骨质流失过多，会让原本致密的骨骼形成许多孔隙，呈现中空疏松现象，导致骨…
http://www.top1health.cn/Article/101/83479
小看牙龈出血发炎，恐害心血管健康！222洁牙法改善

…以腐蚀牙齿的珐琅质。就以1天分别吃6颗糖果来说，虽然糖分摄取量少，但口腔内呈酸性反应的时间，却将长达3小时。因此，想预防龋齿发生，藉此减少牙龈发炎、红肿的潜在风险，最好避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/56406
冬季饮品温暖陷阱！？摆脱2大错误御寒饮食迷思

…体重要热量来源的葡萄糖，协助产热效应运作。然而在难以准确拿捏糖分摄取量的状态下，明明摄取的能量已足够产热，却没节制地喝进更多额外的糖分跟油脂，一不小心就超标，导致体重过重。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/56359
糖尿病更要保护心血管！这些鱼类每周吃2次，好安心！

…醇等代糖替代，并用新鲜水果取代果汁，才能摄取更多纤维，并控制糖分摄取量。含糖饮料要少喝，那**糖尿病患者可以喝啤酒、烈酒吗？每天能喝多少呢？**  …
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
鲜奶茶好健康？喝出肾结石又缺钙？

…奶茶、红茶豆浆可以变化口味、转换心情，并无不可，但别忘了注意糖分摄取量，并且仍要补充足量的白开水才行！
http://www.top1health.cn/Article/320/38955
半断糖减重不忌口～饭、面、吐司都可以吃

…所谓的「半断糖」，并不是完全禁止摄取糖分的摄取，而是将一餐的糖分摄取量，控制在平均值的一半，大约20g至40g间。想从「半断糖」进阶至「全断糖」时，请务必谨记「模仿主食外观…
http://www.top1health.cn/Article/101/37585
可乐＋烤肉＝骨癌？

…--more--> ![喝一瓶600c.c.的可乐，一天的糖分摄取量就超标。][94750] **1瓶可乐＝10.5颗方糖　喝一罐糖分就超标** 此外，这则传言中提到的可…
http://www.top1health.cn/Article/248/36710
限醣饮食旋风！减重小心酮酸中毒

…年日本、台湾掀起「限醣饮食减重法」，强调不吃淀粉主食，且限制糖分摄取量，能让体重快速下降；但减重医师提醒，长期缺乏淀粉碳水化合物，容易引起酮酸中毒，以及慢性疾病，民众千万不可轻忽。…
http://www.top1health.cn/Article/101/36624
吃甜食消除压力？小心砂糖上瘾症

…甜味，会让脑内分泌带来快感的神经传导物质多巴胺受体麻痹，一旦糖分摄取量不够，就无法得到满足的快感，为了得到满足的快感，就必须摄取更多糖分，导致无法克制上瘾状态。 **遵循白泽…
http://www.top1health.cn/Article/320/34131
水果好甜吃了会胖？营养师：真相是...

大家都知道，想减重就要控制糖分摄取量，那水果呢？不少民众认为「水果不是也有糖分吗？当然也要少吃啊！」不过，营养师表示，水果同时含有丰富的植化素，有助美容肌肤，不吃太可惜！重点在于不…
http://www.top1health.cn/Article/320/34059