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「瞌睡蟲」搜尋結果

總共找到 24 筆符合關鍵字「瞌睡蟲」的資料

瞌睡蟲常上身，是罹患「嗜睡症」？醫師教辨別：嗜睡現象、嗜睡症、猝睡症

明明沒有熬夜，卻每天飽受瞌睡蟲上身，無時無刻都想睡覺；不只精神無法集中、影響工作效率，就連人際關係也會大受影響，讓人不禁懷疑自己是不是罹患了「嗜睡症」？精神科醫師表示，造成嗜睡的原…
http://www.top1health.cn/Article/248/95337
「咖啡午睡」防止睡過頭！睡醒後咖啡因剛好發揮功效，有助提升工作效率

…說不定連本人都不確定是否真的有睡著)，但只要能稍微趕跑下午的瞌睡蟲，其實也就夠了。再加上我本來就有上午喝咖啡的習慣，咖啡因效果到中午都還在，儘管效果較差，還是處於自然的咖啡午睡狀態…
http://www.top1health.cn/Article/269/88430
春睏睡不飽？中醫教你趕走瞌睡蟲　自製「解睏茶」幫身體除濕、養肝、養陽氣

…醫師表示，其實上述症狀正是中醫所謂的「春睏」現象，民眾不想被瞌睡蟲附身，別忘了順應天時，適度幫身體養肝、祛濕。 ![][190598] **春睏發生原因：肝氣調節、疏泄失常…
http://www.top1health.cn/Article/80/81340
天冷嗜睡，狂喝咖啡提神？小心可能是這5大潛在健康因素惹禍

氣溫一降就彷彿被「瞌睡蟲」附身？老是昏昏欲睡，總要仰賴咖啡提神，才能撐過漫長的一天？中醫師提醒，小心天氣一冷就容易疲勞，可能與貧血、睡眠呼吸中止症，以及氣虛血瘀體質等5大潛在健康因…
http://www.top1health.cn/Article/239/70259
重振雄風先提振睪固酮！這些養生秘訣非知不可

…當然，睡眠品質也要講究，由於LED光源會刺激交感神經、趕跑瞌睡蟲，所以睡前應少碰3 C，即便是瀏覽電子郵件也要適可而止。近來，LED在家庭生活中大為普及，讓室內照明更加大…
http://www.top1health.cn/Article/323/57211
春暖花開好想睡～跟著營養師吃對早餐，活力補好補滿！

…才能活力一整天。 ![][133245] **為什麼瞌睡蟲老愛在春天作怪？** 為什麼春天這麼好睡呢？大千綜合醫院營養師陳若蓁表示，身體平常會產生熱量，把熱排出體外，…
http://www.top1health.cn/Article/80/56999
吃錯了會失眠！睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠

晚上睡不好，白天瞌睡蟲上身！根據統計，國人每5人就有1人，全台逾400萬人有失眠困擾。除了睡前使用3C產品容易導致失眠，令人驚訝的是，在睡覺前吃錯食物，也可能釀成失眠。英國睡眠專家…
http://www.top1health.cn/Article/240/51054
開車甩肚估！沈玉琳愛「來兩粒」，簡文仁3招嚼醒操

…開車從北到南連趕兩場的情況，自己一個人開車時真的很無聊，有時瞌睡蟲會找上門，所以不得不想出讓自己快速清醒的妙方。有的人愛吃檳榔、喝提神飲料，但是令人擔心檳榔吃多了恐影響健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/50920
熬夜喝咖啡提神　喝幾杯精神最好？

…![][117190] 香濃咖啡不但順口好喝，更是趕走瞌睡蟲的利器！提神需求不是白天才有，許多族群常在晚上甚至半夜工作，像是加班的上班族、輪夜班的排班人員，以及終於哄孩子睡著…
http://www.top1health.cn/Article/320/50859
不只提升體力！運動產生腦內啡，抗負面情緒、增專注力

…透過運動的確可讓情緒變得較正面，不僅可加速血液循環，也能趕走瞌睡蟲。運動是提高專注力最好的方法。只要運動，就能將情緒導向正向。或許你認為這一切聽起來十分神奇，那麼就請你嘗試…
http://www.top1health.cn/Article/306/43472
瞌睡蟲上身？這樣做恢復活力、擺脫嗜睡

明明沒有熬夜，卻每天飽受瞌睡蟲上身，無時無刻都想睡覺；不只精神無法集中、影響工作效率，就連人際關係也會大受影響，讓人不禁懷疑自己是不是罹患了「嗜睡症」？精神科醫師表示，造成嗜睡的原…
http://www.top1health.cn/Article/245/43281
一到下午就想睡！喝咖啡提神要選對時間

…啡因」，需在人體攝取後，經過30分鐘才會開始發揮作用，因此當瞌睡蟲發威才喝咖啡，往往提神速度不如預期。若要讓下午的頭腦保持清醒，建議的作法是用餐前或用餐中就開始喝，這才是擊敗午後睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/41762
熬夜大補帖　吃五穀糙米飯精力滿滿

…性下降。但是面臨必須要熬夜的狀況，還是必須要打起精神，奮力跟瞌睡蟲作戰。 **熬夜喝提神飲料一罐搞定？熬夜後恐加重疲勞感** 那麼熬夜時要怎麼吃，才能維持足夠的精力？營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071
防春睏！提神不只咖啡　女中醫推4茶飲

…就哈欠連連，恨不得躲到被窩裡補眠？當心，恐是「春睏」惹禍，使瞌睡蟲找上門！中醫師表示，想要擺脫惱人的「春睏」糾纏，除了仰賴咖啡外，適度飲用3款有助提神醒腦的清爽花草茶，加以調理改…
http://www.top1health.cn/Article/80/37162
踢走瞌睡蟲！4妙招快速充電提神

…再怎麼樣也要打起精神來工作呀！試試以下4種方法，幫你速速趕走瞌睡蟲！ ![][89028] **【妙招1／飲食】** 為了獲得足夠的體力面對工作，在飲食方面可是不能隨便…
http://www.top1health.cn/Article/292/30348

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