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「瘦身操」搜尋結果

總共找到 42 筆符合關鍵字「瘦身操」的資料

肥胖是萬病之首，基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質，減肥不再難

…飲用草本茶品、薏仁紅豆水幫助利尿。多多鍛鍊下半身肌肉，可藉由瘦身操、飛輪、抬腿來達成。 ![多多鍛鍊下半身肌肉，可藉由瘦身操、飛輪、抬腿來達成。][227888] **類型…
http://www.top1health.cn/Article/33/94428
跳繩減肥，5分鐘＝慢跑半小時！3要訣輕鬆燃脂塑身

…保持身材和鍛鍊身體的方法。跳繩是一種比較簡單的的減肥瘦身操，每跳5分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。這種減肥瘦身方法簡單有趣，不受氣候的影響，而且是一種男…
http://www.top1health.cn/Article/306/91664
久坐害水腫、肥胖、腰痠背痛！復健醫師教3招瓦解脂肪、舒展筋骨

…調和筋骨受傷的副作用。復健科主治醫師張筱君建議，上班族可改做瘦身操以訓練核心肌群，更安心地與肥油、痠痛說再見。 ![][219073] ##久坐姿勢不正確，會引起哪些症狀？…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654
在床上躺著做就能瘦！睡前5分鐘5招全身瘦身操，翹臀、瘦腿、瘦肚子一次滿足

…下床也能動一動，連瑜珈墊都省了！跟著瑜珈老師練**【床上全身瘦身操】**，每天5分鐘一起來躺瘦！ ![][204618] 居家上班，睡到前一刻才起來，晚上在床上追劇，分分鐘離不…
http://www.top1health.cn/Article/250/86041
減肥做倫巴、拳擊有氧啵棒！有氧運動滿足你想希望肌肉變緊實、不要太壯的願望

… 3.各式瑜珈 4.高強度間歇運動（HIIT） 5.有氧瘦身操 6.有氧舞蹈 7.游泳 8.跳繩 9.有氧拳擊 10.ZUMBA 11.飛輪 12.單車 …
http://www.top1health.cn/Article/306/83192
吃代餐、營養品養成易瘦體質？小心反釀溜溜球效應形成路徑、不復胖才怪

…嚴格的飲食控制與重量訓練，努力堅持而來。每天光是跳30分鐘的瘦身操，一輩子也不可能跳出那樣的身形。那時候的我也不知道要如何正確地做飲食控制、不曉得如何掌控分量，加上升學時期…
http://www.top1health.cn/Article/101/81836
產後肥胖狠甩水腫、橘皮〜2招瘦肚操、翹臀操強力打擊

…昕諭（小霓老師），懷孕時胖了18kg，產後3個月便自創「產後瘦身操」，成功健康瘦回懷孕前的體重。她在新書《肉鬆大嬸OUT！腰腹臀腿緊實瘦身操》中教大家「產後瘦身操」，是利用簡單動作…
http://www.top1health.cn/Article/306/63506
想擺脫虎背熊腰？這3招輕鬆剷除背部堆積肥肉

…師－楊昕諭（小霓老師）在其著作《肉鬆大嬸OUT！腰腹臀腿緊實瘦身操：40個燃脂動作X4組全身緊實操，強效減脂練出精實線條！》一書中特別分享3個有助鍛鍊背部斜方肌、背闊肌的3招纖背動…
http://www.top1health.cn/Article/306/61413
想要身材更窈窕？來做伏牆挺身美胸操

…「小胖妹」！為了過去的好身材，她專為自己及產後媽媽設計「緊實瘦身操」，不用節食、不用吃藥，動作簡單易做，只要3個月，輕鬆穿回XS尺寸！ **★伏牆挺身** 伏牆做伏地挺…
http://www.top1health.cn/Article/250/61362
餵母奶就會變瘦？束腹帶啥時穿？醫師破解9大產後瘦身Q&A

… **本文出自橙實文化《肉鬆大嬸OUT！腰腹臀腿緊實瘦身操：40個燃脂動作X4組全身緊實操，強效減脂練出精實線條！》**
http://www.top1health.cn/Article/234/61351
35歲是轉捩點！不想小腹凸出，做對3件事防「內臟下垂」

「請快點傳授我瘦身操！」我這樣催促老師，但Micaco老師拿出一張家庭照，上面是一名溫柔注視著小嬰兒的女性。 ![][201580] **麻衣：**這是Micaco老師和老…
http://www.top1health.cn/Article/250/57764
每天運動5分鐘，就能獲得理想體型？雕塑身型這樣動！

…化《美體重塑！模特兒都在偷偷練，5個動作馬上就能瘦的史上最強瘦身操》**
http://www.top1health.cn/Article/306/57053
不出門懶人照樣瘦！2招蘋果操消滅脂肪

…的變形，由於可紮實的運用到全身的肌肉，因此可謂懶人相當適用的瘦身操。而透過蘋果的輔助，更有利保持脊椎於動作過程中不彎斜，讓動作更到位。 **想讓健身效果更加分？3大NG事項別…
http://www.top1health.cn/Article/306/56288
美背＋美腿一次搞定！鄭多燕新彈力帶塑身術報你知～

…瑞麗美人國際媒體《4週腰瘦15cm：塑身女皇鄭多燕獨創彈力帶瘦身操，打造終極完美身材》**
http://www.top1health.cn/Article/306/52090
和大腹婆&象腿女說掰掰！產後瘦肚X瘦腿X提臀一次到位

…肚子、大腿、臀部的贅肉？Lets Go！讓健身教練帶妳用5套瘦身操幫妳找回少女身材。 **【專家解惑】** **Q：為什麼產後腹、臀、大腿特別容易發胖？** **A：…
http://www.top1health.cn/Article/250/51153

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