當季食材 | 搜尋結果

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「當季食材」搜尋結果

總共找到 43 筆符合關鍵字「當季食材」的資料

台灣1天廚餘量竟能堆起70棟台北101！營養師教4要訣選擇低碳年菜

…體排放，為環境做出貢獻。 **3.支持在地** 食用當季食材，減少食材運輸里程，支持在地農業發展。 ![季節性食材在最適合的時節採收，營養價值最高，風味也更佳。][231…
http://www.top1health.cn/Article/320/95721
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…菜菇菇雞肉粽。 **撇步三：均衡粽子盛宴餐** 搭配當季食材，做到健康均衡的一餐。 1.每顆傳統肉粽中的糯米提供約一碗飯的主食量。 2.粽子提供的蛋白質有7-14公克，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
坐月子食補餐餐都麻油、中藥藥膳？產後調理3階段最完善

…產後護理之家配合的月子餐眾多，孕媽咪可參考各家菜單，儘量選擇當季食材及蔬菜配置的品項內容，以達到吸收最全面的營養，也能降低因為食用到冷凍的蔬果，影響食物新鮮度，而不利於產後調養。 …
http://www.top1health.cn/Article/200/93526
味噌藥膳湯好強大，不只補氣，還能滋養腸胃、心臟！

…噌湯可以根據季節、身體狀況更換裡面的料，享受一整年不同時期的當季食材，是一道實實在在的美味藥膳湯！味噌是一種「醬」，所以屬於溫性。可以溫暖身體。而且還有補氣以及滋養腸胃、心臟、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92872
瘦身吃輕食就對了！陳柏方營養師：掌握低卡、健康烹調3原則

…還要吃的低鹽、低糖、低油，才能健康無負擔。建議民眾可在家運用當季食材，簡簡單單的做出繽紛沙拉盅，搭配正餐食用。 ##窈窕輕食3原則營養師陳柏方表示，「輕食」顧名思義就是讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/91549
保肝不用費力！營養師教你6大飲食原則，保護肝臟健康

…醫師或營養師的建議，有需要才補充。 **4.多食用天然當季食材** 避免發霉或隔夜的食物，少吃刺激、辛辣、添加過多人工香料、防腐劑及燻烤的食品，因台灣氣候潮濕，民眾平日也須…
http://www.top1health.cn/Article/30/91447
月經失調害肚子痛、偏頭痛！麻油蔬菜雞湯調理氣血、改善手腳冰冷

…殊氣味，可以單喝老薑豆漿，生理期來也可以繼續飲用。蔬菜可以用當季食材，但盡量不選用比較涼的蔬菜，像是白蘿蔔及瓜類要避免。 **吃蔬食的朋友看這裡** 猴頭菇可取代雞肉，豆干…
http://www.top1health.cn/Article/234/90373
清炒蔬菜也能令人驚歎！日本料理達人教你這樣料理，保留蔬菜鮮甜、脆度

**為了不看食譜也能端出美味佳餚** 從市場上買回來的當季食材，或是剛剛宅配到府的新鮮蔬菜，如果能夠馬上做成一道一道的美味料理，該有多好？而且不需要先看食譜或網路教學影片。原本，…
http://www.top1health.cn/Article/320/82050
拒當冰雪女王！改善手腳冰冷的有效方法大公開

…極地食用。還有一種說法是，在寒冷的地方所出產的食材以及冬季的當季食材，也都有讓身體溫暖的效果。 **生活習慣** 生活方式像是飲食習慣、作息都會影響到血液循環，比方說，在飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/71509
不想老來失智別吃錯！地中海飲食4招，不讓記憶流失

…MI18.5～24），老年人不宜過瘦。 **原則5／吃當季食材：**攝取當季、在地新鮮的食物，營養價值最高。 **原則6／細嚼慢嚥：**養成專心吃飯、細嚼慢嚥的習慣，不…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473
炎夏消暑巧吃瓜！自製海鮮絲瓜麵生津止渴

…日日五行，五色五味的好食養：一只平底鍋＋電鍋，五星級主廚運用當季食材、配合節氣的60道養生食譜》**
http://www.top1health.cn/Article/80/52526
春天提升免疫力10大好食：韭菜、紅棗都上榜！

…酸收之味，就是春季飲食的保養關鍵。譬如，下列10大春季常見的當季食材，就是不錯的選擇： **【TOP10春季養生食材】** **◆1.韭菜** **時令作用：**韭菜顏…
http://www.top1health.cn/Article/239/51147
月圓人不「圓」！月餅、烤肉這樣吃不發胖

…訣竅一：自己動手DIY** 簡單就是一種學問，建議使用天然當季食材，如：柿子、地瓜等取代傳統的蛋黃、滷肉等餡料，此外，秉持著少油、少糖或是使用代糖的製作方式，皆可以減少許多熱量。…
http://www.top1health.cn/Article/320/43099
夏日超強開胃涼拌！營養師力推：蘆筍低卡輕沙拉

…量，同時食材搭配以五榖根莖類為主，強調高纖，適合選擇作為夏日當季食材搭配，且料理可依個人口味做不同的調整。 **夏日輕食料理　3低2高少添加物** 夏日輕食料理在烹調部分，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38797
吃菜沒？近9成民眾蔬果攝取量不及格

…物的整個生命週期中，盡量排放最少的溫室氣體。」包括選擇在地、當季食材，並以食物的原態入菜；而在各大類食物中，蔬菜種植由於生長周期短，所需能資源投入較少，因此碳排放量是所有食材種類中…
http://www.top1health.cn/Article/80/37768

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