「甩酸痛」搜寻结果
总共找到 13 笔符合关键字「甩酸痛」的资料-
【影音版】甩酸痛、瘦小腹，每天5分钟就办到！步行禅愈走愈长寿
…静心、纾压，每天只要花5分钟走路的「步行禅」，是忙碌的现代人甩酸痛、瘦小腹、抗老、记性变好的法宝。 **日本寺庙住持持续9年 每天往返48公里山路** 大峰千日回峰行，是拥…
http://www.top1health.cn/Article/248/89179 -
【影音版】甩酸痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分钟这样走路
…静心、纾压，每天只要花5分钟走路的「步行禅」，是忙碌的现代人甩酸痛、瘦小腹、抗老、记性变好的法宝。 **日本寺庙住持持续9年 每天往返48公里山路** 大峰千日回峰行，…
http://www.top1health.cn/Article/138/85313 -
甩酸痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分钟这样走路
…静心、纾压，每天只要花5分钟走路的「步行禅」，是忙碌的现代人甩酸痛、瘦小腹、抗老、记性变好的法宝。 **日本寺庙住持持续9年 每天往返48公里山路** 大峰千日回峰行，…
http://www.top1health.cn/Article/248/57208 -
一把吹风机解酸痛！中医师教你这样做，跟肩颈不适说掰掰
… 上述情境是许多忙碌上班族常见的心声。中医师表示，其实想要一甩酸痛不适，除了仰赖SPA、按摩外；民众不妨可试着善用家中必备的吹风机，进行吹风机温炙，就是简单又「不求人」的自我保养秘…
http://www.top1health.cn/Article/239/57162 -
甩酸痛、抗疲劳靠神奇呼吸…躺下来做这1招对了！
我们每天呼吸超过20,000次，呼吸，原本是个非常简单的动作，然而不良的姿势、压力、肌肉紧绷…，都会让呼吸在不知不觉间变成苦差事，进而危害到身心健康！透过正确的呼吸，尤其是藉由每天…
http://www.top1health.cn/Article/248/57004 -
手机族甩肩颈僵硬更醒脑〜早上花3分钟这样动
…、适度按摩纾压外，适度学习气功中的「颤掌」动作，就是低花费、甩酸痛「不求人」的自我保养方式！ **工作形态改变 手臂颈肩疾病成台湾排名第1职业病** 因为生活种种压力，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56952 -
压力大，肩颈卡卡怎么解？2减压茶＋3穴位甩酸痛
…少忙碌、处于高压环境中上班族的常见心声！但中医师表示，想要一甩酸痛不适，除了适度按摩、SPA抒压，不妨可试着自制有助疏肝解郁、减压茶饮，从根本调理体质，就是不错的保养选择！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/56215 -
10个肩膀痛9个爱侧睡！中医穴位疗＋毛巾操甩酸痛
肩膀卡卡、酸痛难耐？小心，除了久坐打电脑外，错误的睡觉姿势也是隐藏的诱发原因之一！中医师表示，临床上发现，10个肩膀痛的病人里有9个会侧睡，只要改变这个习惯，将有助于疼痛缓解。而除…
http://www.top1health.cn/Article/302/55954 -
老是闪到腰？躺着做3伸展操，解放筋膜助改善
…207353] **不想频频闪到腰？学会放松筋膜，有助甩酸痛不适** 日本知名自力整体指导员反田敦子在其着作《躺着做的肩胛骨放松操》一书中提到，容易闪到腰、导致腰痛不适的人…
http://www.top1health.cn/Article/248/52877 -
肩膀硬梆梆？甩酸痛不适，做对3伸展招助改善
**斜方肌的逆伸展&伸展** 「斜方肌」是一块范围较大的肌肉，从后头部延伸到背部。它同时要负责支撑头部和手臂，所以也比较容易累积疲劳。 **伸展步骤：** 1.侧躺，…
http://www.top1health.cn/Article/318/51471 -
消浮肿、甩酸痛 拨筋天后15分钟「一拨见效」！
健康出问题，往往与个人的先天体质及后天不良的生活习惯、饮食、情绪、工作压力、个性等有很大的关系。往往造成气血郁滞，于是身体出现浮肿、酸痛等症状。建议每天利用「拨筋」15分钟，有效进…
http://www.top1health.cn/Article/248/46940 -
上班族5大症头 复健师教你甩酸痛
许多上班族工作一认真起来，常常一坐就是一整天，等到下班起身时，才发现自己这里酸、那里痛。物理治疗师指出，上班族除了坐姿不良外，脖子姿势不良、椅子过软、椅子高度过低、使用滑鼠的姿势不…
http://www.top1health.cn/Article/167/38202 -
正确坐姿＝椅子坐满 这4招甩酸痛
…忘记跟着影片一起做体操，保持筋骨活动很重要喔！ **【甩酸痛4招】：**
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