營養師蘇妍臣 | 搜尋結果

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「营养师苏妍臣」搜寻结果

总共找到 75 笔符合关键字「营养师苏妍臣」的资料

葡萄干是超能妈妈照顾全家健康的好帮手

…31017] ##营养师推荐：健康与营养的完美结合 营养师苏妍臣指出，加州葡萄干作为天然零食，营养价值出众。一小把约40公克的葡萄干含有膳食纤维、钾、镁和铁，能轻松补充人体…
http://www.top1health.cn/Article/320/95604
年纪轻轻记忆力衰退，是「脑初老」？营养师：必补3大营养素，大脑不当机

…忧郁及压力等，都容易伴随记忆力减退等问题。 ![资料提供／营养师苏妍臣][229401] ##饮食补足3营养素，强化记忆力不当机虽然偶尔记忆力当机，或认知功能衰退，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95017
谷物霸主是谁？红藜PK藜麦，胜出的竟是它！营养师这样说…

…藜麦的近亲，营养价质甚至比藜麦高。][228885] 营养师苏妍臣表示，先从其中的营养价值说起，首先，若是每日一碗藜麦换成红藜，可以减少10公克淀粉约其中的膳食纤维量，含量是…
http://www.top1health.cn/Article/320/94820
水果愈不甜，GI值愈低？水果GI值的秘密，竟然不在于甜度！

…碰「很甜的水果」，就怕甜度高的水果会让人愈吃愈胖，增加体重。营养师苏妍臣提醒，千万别以为水果愈甜就不能碰，或认为愈不甜的水果，就算是GI值(低升糖指数)愈低。其实，水果GI值的秘密…
http://www.top1health.cn/Article/101/94787
不吃早餐会变肥胖、伤智力…牛奶、豆浆、优酪乳，谁适合当低GI早餐？

…，还可以增加注意力、活化「语言运动区」、减少疲劳感等** 营养师苏妍臣表示，由此可见，孩子吃了早餐，可活化大脑的前运动皮层、辅助运动区、初级视觉区、语言运动区及大脑皮质的布氏区（…
http://www.top1health.cn/Article/320/82072
孩子爱喝手摇饮，肥胖、专注力不足，这些危害不可不知！营养师：聪明喝好水有撇步

…康且消暑的方式，并不是狂喝含糖手摇饮，而是聪明喝好水！营养师营养师苏妍臣表示，现在小孩很喜欢喝手摇饮，其实这是一个家庭的问题。有的父母自己也爱喝，无法以身作则，却阻止孩子喝，这样是…
http://www.top1health.cn/Article/232/82287
宝宝不吃盐没力气、学走路慢半拍？一天能吃多少盐？面线、油面的钠含量大PK

…** 为什么传统有一说：「宝宝不吃盐，就会没有力气走路」？营养师苏妍臣表示，这大概与以前农业社会中劳动者会大量流汗，因而失去过多水分与盐分，自然身体会感到无力，因此才有「不吃盐没…
http://www.top1health.cn/Article/320/81995
姜黄、番茄保护男人第一腺！没加这一味就吃错了

… **这样吃才对！煮熟后的番茄比较容易被人体吸收** 营养师苏妍臣表示，许多人爱吃番茄，有的人打成汁喝，比较煮成番茄汤喝，明显以煮熟后的番茄比较容易被人体吸收，茄红素在茄肉细…
http://www.top1health.cn/Article/320/62504
帮心血管放轻松～快咬一口芒果补充多酚，提升抗氧化力

…，研究团队将功劳归在芒果中丰富且抗氧化能力强的多酚身上。国内营养师苏妍臣表示，芒果本来就是含钾量很高的水果，有放松血管、降低血压的作用，再加上其金黄色果肉中，富含玉米黄素、槲皮素等…
http://www.top1health.cn/Article/80/58167
绿豆、红豆超级比一比～3大营养素，红豆胜出！

…高纤及高钾」等3大营养素来看，绿豆略逊红豆一筹。 营养师苏妍臣指出，民众最常将红豆、绿豆、南瓜、玉米等「全榖杂粮类」食物，当成蔬菜或豆类食物来吃，以为多吃不会胖，但其实全…
http://www.top1health.cn/Article/320/58210
吃巧克力儿童过动？竟是其中「这个」惹大祸

许多家长平时可能有过这样经验，小朋友吃完「巧克力」口味的零食之后，「好像」变得比较躁动、胡闹，甚至是「欢癫」，总是将父母亲搞得天昏地暗、精疲力竭，难不成真的是「巧克力」惹祸，还是其…
http://www.top1health.cn/Article/320/57761
游泳减肥，男女热量摄取大不同　补充3营养无负担

…游泳」是男性健身、女性瘦身的强项运动之一。但男女瘦身大不同。营养师苏妍臣指出，游泳减肥成功关键在热量，而泳姿包括：蝶式、蛙式，虽有辅助局部瘦身效果，但仍应控制热量才是王道。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57792
减重营养不流失〜摄食产热效应关键3秘诀

…演关键角色，只要掌握3秘诀，健康瘦一点也不困难。 营养师苏妍臣指出，「摄食产热效应（Diet Induced Thermogenesis）」是指「吃饭后用来消化吸收、贮藏…
http://www.top1health.cn/Article/320/57700
4块萝卜糕＝1碗饭　健康吃3秘诀不怕血糖飙

…算，4块萝卜糕，就等同1碗饭的热量，千万别轻忽。 营养师苏妍臣表示，多数民众认为，萝卜糕白白嫩嫩的，看起来未经调味、热量也不高。但要注意，萝卜糕本身的油脂量比白饭还高出许…
http://www.top1health.cn/Article/320/57660
绿竹笋比白竹笋营养？肠胃虚弱3族群不宜多吃

…禁忌，肠胃虚弱者不宜多吃。 ![][135180] 营养师苏妍臣指出，绿竹笋是台湾品质最优良的鲜食竹笋，主要产期在端午节至双十节间；而与其他竹笋不同之处，在于其出土时会先向…
http://www.top1health.cn/Article/320/57567

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