熱量地雷 | 搜尋結果

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「熱量地雷」搜尋結果

總共找到 47 筆符合關鍵字「熱量地雷」的資料

瘦身也能吃鹹水雞？營養師教妳掌握這些要訣，這樣吃鹹水雞不怕胖

…師指出，雖然雞肉相較紅肉而言，比較低脂、健康，但是，想要避免熱量地雷，選對部位食用一樣重要！一般建議，追求健康、瘦身要件的朋友，以蛋白質含量最高，且油質少的雞胸肉為第一首選；其次，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94624
生魚片藏熱量地雷，「這部位」熱量最高！營養師大公開生魚片熱量

…吃下過多熱量！ ![][229347] ##生魚片藏熱量地雷！魚腹肉油質豐熱量高高敏敏營養師表示，生魚片、蟹肉、干貝、甜蝦等海鮮，確實是富含蛋白質、不飽和脂肪酸Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/320/94731
外食族增加肥胖、三高風險！外食族減重、瘦腰該怎麼吃？

… **2.外食族減重，漢堡別貪多！小心3大類早餐隱藏熱量地雷** ![][225490] 早餐是開啟一天活力的泉源，所以，有一句話說「早餐要吃的像皇帝」，在網路搜尋列輸…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608
過年後變胖了？心血管疾病風險增！尤偉銘營養師教3招管理體重，輕鬆瘦下來

…有許多聚餐、聊天機會，不自覺零食、飲料拚命吞下肚，一不小心恐熱量地雷，甚至每天可能吃進平常的2倍熱量。根據國民健康署調查發現，有3成民眾年後胖了1.7公斤、約5成民眾運動量變少，因…
http://www.top1health.cn/Article/101/93410
早餐要吃得像皇帝？早餐恐隱藏肥胖地雷！5篇好文教你早餐怎麼吃出健康

…om/Article/92309>) **2.早餐隱藏熱量地雷，外食族減重，蛋餅、漢堡別貪多！** ![][224269] 有一句話說「早餐要吃的像皇帝」，在網路搜尋列輸…
http://www.top1health.cn/Article/320/93275
外食族減重，蛋餅、漢堡別貪多！小心3大類早餐隱藏熱量地雷

…物，以補充身體所需熱量，進而造成肥胖。 ##3大類早餐熱量地雷　不可不知 **1.傳統早餐店：** 走入大街小巷都看得到的豆漿店，有哪些是熱量爆高的地雷食物？首先光用眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/101/92107
狂吃燕麥減重不怕胖？黃曉彤營養師：這3種食物當心越吃越肥

…大家認為健康，但其實暗藏地雷的呢？ ##3種食物暗藏高熱量地雷 **1.早餐穀片／高糖份** 有人喜歡在早上用牛奶泡一碗穀片當早餐嗎？有些還添加了果乾、堅果，感覺就很…
http://www.top1health.cn/Article/320/91368
上班族開工甩肥胖，別踩4大飲食地雷！營養師：多吃蔬菜喝水不夠大NG

春節連假結束，上班族開工第一天，該怎麼吃出滿滿一年的元氣，以及甩開肥胖呢？營養師提醒，上班外食族需要避開飲食地雷，除了減少重油重鹹的食物，還有吃大量蔬菜的同時，別忘喝水要足夠，這些…
http://www.top1health.cn/Article/320/90932
中秋節變「腫」秋節？烤肉、月餅樣樣來當心營養失衡「蔘」入救援全面提升保護力！

…應景食物令人食指大動，但是這些美食背後卻隱藏高糖、高油脂、高熱量地雷，對於小朋友來說，可能因為攝取過量而造成營養不均衡、體內卡卡、吸收差甚或肉肉藏不住等情况，當心一不小心中秋節就變…
http://www.top1health.cn/Article/320/89903
端午吃粽擔心體重飆、消化不良！營養師：端午3+4要訣，健康吃粽不增「重」

…不良等問題。營養師分享「吃粽不增重」4大原則，包括要了解粽子熱量地雷，並宜採取高纖低脂原則等，才能吃的健康無負擔。 ![][212740] **傳統一顆粽子熱量飆破500-…
http://www.top1health.cn/Article/320/88961
真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃

…%之間，一份熱量才60大卡，且富含各種植物性化學物質，相較於熱量地雷的餅乾而言，水果更健康、更營養，也更便宜。 **第三招：走春拜年健康動** 要吃就要動，已經是耳熟能詳的…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392
中秋團圓人不圓 ~ 小心中秋四大高熱量地雷

…增加5000~6000大卡的負擔。 **遠離中秋四大高熱量地雷** **1.月餅** 中秋節應景一定會吃月餅，但你知道月餅的熱量有多少嗎？月餅是高油脂、高糖分的精製點心，…
http://www.top1health.cn/Article/320/65665
國健署盤點3大熱量地雷火鍋料　百頁豆腐第一名

天氣漸漸轉涼，越來越多人吃火鍋溫暖身體，國民健康署提醒，風味濃厚的火鍋湯可能隱含高鈉，過度加工的火鍋料也容易無意間讓人吃進過多的熱量，一頓吃到飽的火鍋吃下來，可能讓身體累積近300…
http://www.top1health.cn/Article/80/55810
早餐暗藏3大熱量地雷！三明治夾這些是狠角色

…或三明治，則一片熱量則是1倍，即150大卡左右。 **熱量地雷一／三明治夾麵包裹粉的炸雞排　熱量高達275大卡** 早餐喜歡吃三明治當中裹上麵包粉的炸雞排嗎？營養師蘇妍臣表…
http://www.top1health.cn/Article/320/52779
麵店、滷味攤這樣吃不胖！排除高熱量地雷食物

想要成功減重，除了增加運動量外，正確的飲食習慣及內容，更是瘦身關鍵！不過，對於外食族來說，三餐想要兼顧營養均衡又不發胖，可不容易。究竟外食族該怎麼吃才對？就讓專業營養師一一破解麵店…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650

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