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…補虛能食。」中醫理論認為,豆漿性平味甘,滋陰潤燥,「秋冬一碗熱豆漿,驅寒暖胃保健康」,常喝豆漿,對身體大有裨益。 ##豆漿5大功效 鮮豆漿被中國營養學家推薦為防治高血脂、高…
http://www.top1health.cn/Article/320/91599…補虛能食。」中醫理論認為,豆漿性平味甘,滋陰潤燥,「秋冬一碗熱豆漿,驅寒暖胃保健康」,常喝豆漿,對身體大有裨益。 ##豆漿的6大功效 鮮豆漿被中國營養學家推薦為防治高血脂、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91267…補虛能食。」中醫理論認為,豆漿性平味甘,滋陰潤燥,「秋冬一碗熱豆漿,驅寒暖胃保健康」,常喝豆漿,對身體大有裨益。 ##豆漿6大功效 鮮豆漿被中國營養學家推薦為防治高血脂、高…
http://www.top1health.cn/Article/320/91201…ega-3脂肪魚類:鮭魚、秋刀魚、鯖魚。 助眠食譜範例:溫熱豆漿+奇亞籽 奇亞籽含 Omega-3比例高,是一種超級食物 溫馨小提醒: 奇亞籽含纖維量高,有胃潰瘍、胃發炎、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91117…瓜去皮切塊,蒸熟待涼。 2.放入果汁機。 3.加入腰果及熱豆漿。 4.均勻攪打即可。 **甜食控:**放假易不慎吃太多高甜的零食、手搖飲,建議可降低糖分攝取。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/91008…瓜去皮切塊,蒸熟待涼。 2.放入果汁機。 3.加入腰果及熱豆漿。 4.均勻攪打即可。 〈 膳食纖維 〉5.3公克 〈 含醣量 〉27.6公克 〈 蛋白質 〉5.5公…
http://www.top1health.cn/Article/101/90372…補虛能食。」中醫理論認為,豆漿性平味甘,滋陰潤燥,「秋冬一碗熱豆漿,驅寒暖胃保健康」,常喝豆漿,對身體大有裨益。 **【豆漿6大功效】** 鮮豆漿被中國營養學家推薦為防治高…
http://www.top1health.cn/Article/320/82888…補虛能食。」中醫理論認為,豆漿性平味甘,滋陰潤燥,「秋冬一碗熱豆漿,驅寒暖胃保健康」,常喝豆漿,對身體大有裨益。 **【豆漿6大功效】** 鮮豆漿被中國營養學家推薦為防治高…
http://www.top1health.cn/Article/320/80639…多人只好準備宅在家,靠著吃熱食、喝熱飲來避冬。一般人都知道喝熱豆漿、熱牛奶、熱薑茶能有效暖身,但是,平時愛喝咖啡、茶類、可可的人卻要小心,一旦過量身體反而會越喝越冷,導致手腳冰冷;…
http://www.top1health.cn/Article/320/80811近年來隨著國人健康意識的攀升,如今含有優質蛋白質、卵磷脂、大豆異黃酮等豐富營養素的豆漿,已然成為養生代名詞!不僅是早餐必備飲品之一,更有不少人將其視為運動後,補充蛋白質的最佳補給品…
http://www.top1health.cn/Article/302/72677…擇優質全穀雜糧,就能節省豆漿的蛋白質的浪費囉。 **喝熱豆漿加蛋 一定要完全煮熟** 最後提醒,喝豆漿要喝熟的,吃蛋也最好要煮熟,但是,喝熱豆漿加入一顆蛋,有可能未完全煮熟…
http://www.top1health.cn/Article/302/70205有的人早上習慣喝熱豆漿加一顆雞蛋,覺得這樣口感滑順又有營養,可以說是絕配,是真的嗎?營養師表示,有一個細節要注意,如果喝熱豆漿加顆雞蛋沒有做這一個動作,可能身體反而無法吸收營養。另…
http://www.top1health.cn/Article/101/56473…將豆漿加熱到溫熱即可(太燙的話可能使可可粉凝固) 3.把溫熱豆漿倒入放了可可粉的杯子中,攪拌均勻 4.最後撒上堅果粉就可以囉~ **【營養師小叮嚀】** 黑可可真的要夠「黑…
http://www.top1health.cn/Article/399/52122…著滿滿的營養,與其喝只有熱量沒營養的奶茶,不如從今天開始改喝熱豆漿吧! **零膽固醇+優質蛋白質!每天1杯** 豆漿有「植物性牛奶」之稱,富含大豆蛋白、維生素B群、大豆異黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/50879… 想要對抗睡眠障礙,建議可以在睡前1至2小時補充熱牛奶、熱豆漿、堅果、香蕉。另外,睡前熱敷頸部、背部,也能幫助入睡。除了這些常見方法,民眾也可適度利用「白噪音」,輔助安穩入睡。…
http://www.top1health.cn/Article/248/29612