游離糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「游離糖」搜尋結果

總共找到 20 筆符合關鍵字「游離糖」的資料

罹癌要遠離癌症惡病質！劉博仁醫師：3大飲食方式，打造防護罩

…風險增加17%，乳癌風險增加51%。這裡所謂的糖包括添加糖、游離糖、蔗糖、來自牛奶甜點、乳製品和含糖飲料的糖。減醣飲食的重點，是將一天的碳水化合物攝取比例，從原本的50%左…
http://www.top1health.cn/Article/319/92352
罹癌增免疫力，防癌症惡病質！劉博仁醫師：3大飲食方式助攻有要訣

…風險增加17%，乳癌風險增加51%。這裡所謂的糖包括添加糖、游離糖、蔗糖、來自牛奶甜點、乳製品和含糖飲料的糖。減醣飲食的重點，是將一天的碳水化合物攝取比例，從原本的50%左…
http://www.top1health.cn/Article/308/91775
肥胖、糖尿病揪元凶，愛吃糖小心！瓶裝柳橙汁＝10顆方糖

…10顆方糖，使每一天的糖類攝取量逼近頂標！生活中有許多暗藏「游離糖」的加工食品，不慎攝取過量，恐增加身體負擔，甚至造成肥胖和糖尿病。世界衛生組織WHO建議，想要吃出健康，每一天的游…
http://www.top1health.cn/Article/248/91631
年底尾牙大進補，小心地雷食物釀肥胖三高的逆襲！

…人體必要的營養素，比如白飯、麵、粥、粿、麵包饅頭等精緻澱粉、游離糖(飲料、甜點、零食等)、油炸類超高熱量的食物。 **超加工食品：** 完全看不出食物原本的樣子的食品，通常…
http://www.top1health.cn/Article/320/90697
減肥能吃甜食嗎?一定要學會控制「份量」以及「頻率」

…己該吃多少「糖」(不是醣喔!)** 依照WHO建議，每日｢游離糖」量要控制在總熱量的10%以下；若能控制在5%以下更好。 Ps:游離糖簡單來說，就是額外加入在食物中的糖(果糖、…
http://www.top1health.cn/Article/232/89994
無加糖就真的是無糖嗎？為什麼無糖優酪乳、鮮奶的營養標示還有糖呢？

…麼？** 在世界衛生組織（WHO）的定義中（連結），糖是指游離糖（free sugar），除了果糖、蔗糖以外，更包含了果汁、蜂蜜等。為了健康，WHO則建議每天的游離糖要少於10%…
http://www.top1health.cn/Article/302/75494
你喝的是真豆漿？蛋白質濃度夠嗎？董氏基金會調查揭密

…00大卡，約50公克的糖。世界衛生組織（WHO）更建議，每日游離糖攝取應降低至每日總熱量的5%以下，以預防許多慢性疾病的發生。已有許多國內外的研究指出，當糖攝取過多時，容易…
http://www.top1health.cn/Article/302/72677
添加糖是魔鬼！高纖阻糖飲食甩掉肥胖、抗老、遠離糖尿病

…非加工食品裡攝取到的糖分。他們指的是不含纖維（或蛋白質）的「游離糖」（Free Sugars），經由食品加工進入食物中。牛奶和乳製品的天然乳糖，以及水果的天然果糖，都不算是…
http://www.top1health.cn/Article/101/71323
運動前喝咖啡助減重！關鍵是：做什麼運動？

… 根據2015至2020美國新版飲食指南建議，每人每日游離糖（額外添加的糖）攝取應小於總熱量10％、飽和脂肪小於總熱量10％。若以每天需求1500大卡為例，建議每日攝取小於3…
http://www.top1health.cn/Article/101/53129
熱到沒食慾？快用4大水果入菜，酸甜滋味挑逗你的味蕾！

… 依據世界衛生組織WHO公布的飲食指南建議，兒童和成人的每日游離糖攝取量應控制在總攝取熱量的10％以下，若一個女生的每日所需的總熱量攝取量為1600大卡估算，攝糖量不可超過160大…
http://www.top1health.cn/Article/80/52748
孩子比大人愛吃糖有原因～想吃甜這樣做不NG

…攝取天然的糖份最好。糖可以分為兩大類，包括「游離糖」和「內生性糖」。游離糖是指製造商、食物製備者或消費者，額外添加至食品中之單糖、雙糖，以及天然存在於蜂蜜、糖漿及果…
http://www.top1health.cn/Article/145/51512
抹茶+紅豆＝絕配！養生專家告訴你為什麼

…，也要注意糖量。世界衛生組織（WHO）建議，每人每日所攝取的游離糖，不可超過每日總熱量的10％，換句話說，如果一日總需求熱量為1800大卡，糖攝取量不能超過180大卡，相當於45公…
http://www.top1health.cn/Article/80/50523
養生飲藏甜蜜殺機　排糖藥助糖友控糖不傷「心」

…較大。除了果汁，蜂蜜也是需要注意攝取量，因為含果糖和葡萄糖等游離糖，糖尿病患者更應留意每日飲用量，否則沒達到養生目的反倒傷身惹病，對健康造成影響。飲食之外，血糖控制最重…
http://www.top1health.cn/Article/33/44562
運動完馬上喝運動飲料？小心越喝越肥！

…飲料，含有8顆方糖約160卡的熱量，已經是WHO每日建議攝取游離糖量的1.8倍，若運動強度、時間不夠消耗的熱量不夠多，可能會讓你努力半天的減肥計畫通通破功，長期飲用甚至還可能會讓你…
http://www.top1health.cn/Article/248/41785
灌爆糖！多多綠茶含14顆方糖，比珍奶還要甜！

…含糖量卻高達71.4公克，相當於14顆方糖，是WHO建議每日游離糖攝取上限值的3.2倍，相當驚人。除了多多綠茶和珍珠奶茶這類調味茶飲之外，國健署表示，連鎖手搖飲料店的大杯紅…
http://www.top1health.cn/Article/248/40270

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