油菜籽 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「油菜籽」搜寻结果

总共找到 40 笔符合关键字「油菜籽」的资料

吃鲑鱼、鲭鱼好处多，轻松补充Omega-3！减少心脏病死亡率

吃鱼好处多，保护心血管健康一级棒！大家常听说鱼类含有DHA，有益大脑健康。事实上，DHA就是Omega-3脂肪酸的成分之一，而某些鱼类含有的Omega-3特别多，像是鲑鱼、鲭鱼、秋…
http://www.top1health.cn/Article/320/94716
中秋传统烤肉落伍了！试试地中海型烤肉拼盘，掌握地中海饮食4大原则

…民众需注意水果摄取量。 **2.优质植物油：**如橄榄油、油菜籽油、苦茶油、酪梨、坚果类等，帮助调节血管弹性，有利于减少冠心病的风险；海鲜及鱼类富含Omega-3脂肪酸，能减少身…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007
不吃药，如何降胆固醇？林雨薇营养师：5招调整生活型态，改善胆固醇

不吃药，如何降胆固醇？有些人胆固醇偏高，但还不需要吃药治疗，美国心脏协会(American Heart Association)针对此指出，「调整生活型态」是维持健康的重要方式！林…
http://www.top1health.cn/Article/320/94982
你在吃毒油吗？「这种油」恐增肥胖、心脏病、糖尿病等疾病风险

2018 年 6 月，美国食品暨药物管理局（FDA）全面禁用反式脂肪，台湾也跟进，2018 年 7 月 1 日起，卫福部禁止食用油厂商生产不完全氢化油、禁用反式脂肪。全世界一些知名…
http://www.top1health.cn/Article/320/93131
预防心血管疾病，血清胆固醇正常还不够！医师：控制「这个」更是关键

门诊的时候，常会遇到病人有这个疑问：「医师，为什么我的胆固醇数值正常，但还是建议我吃降胆固醇的药呢？」这是因为胆固醇的控制在心血管疾病的预防上扮演着举足轻重的角色，只把血清胆固醇控…
http://www.top1health.cn/Article/28/92865
7成胆结石无症状！营养师揭：预防胆结石饮食6要诀

…选择富含单元不饱和脂肪的油脂，例如：橄榄油、苦茶油、芥花油、油菜籽油。 **2.肉类蛋白质以鱼肉为主，红肉适量摄取** 高三酸甘油脂症会降低胆囊收缩素的敏感度，进而影响胆囊的活…
http://www.top1health.cn/Article/30/89272
「糖中毒」害累与病，断糖生酮饮食解救！日医：掌握生酮饮食关键3要诀，燃脂又抗老

血糖不稳定常是造成肥胖或生病的主因，尤其，长期依赖葡萄糖作为能量来源，会使身体「糖中毒」，而造成血糖不稳定，包括有饥饿感时会嘴馋、手指颤抖、身体无力，或是吃饱后昏昏欲睡、专注力下降…
http://www.top1health.cn/Article/232/88161
呼吸道感染该怎么救？耳鼻喉科名医：少吃淀粉、吃对油3招，让身体不发炎

呼吸道感染跟任何生病是一样的，都是你的身体发炎了。因此，减少发炎甚至不发炎，刻不容缓。只是该怎么做呢？ ![][205799] **吃对了，发炎不上身！** 首先，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/86390
具多重健康效益的「得舒饮食」

根据国民健康署资料显示，我国2015-2018年18岁以上国人高血压盛行率为25.06%，约每4人就有1人有高血压。面对高血压除了药物控制外，日常饮食管理也很重要。美国于1992-…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
十年前的胖子，如今的男神营养师！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG减肥法大剖析

经营Youtube频道，还拍摄了平面和电视广告的他，体脂竟一度高达30％！ **体贴妈妈，却养成小时胖！** 我从小就拥有成为胖子的多种要件：爱吃、爱甜、吃快、吃多。加上妈…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448
便祕也有分冷热？中医师：4体质吃对好顺畅，不当腹翁、腹婆

便祕俨然已是现代人的常见文明病！根据台湾癌症基金会「大肠瘜肉问题与生活聚落调查」发现，高达48%的上班族有便祕困扰。中医师表示，想要排便顺畅，拒绝因宿便囤积，成为小「腹」翁、小「腹…
http://www.top1health.cn/Article/239/74968
预防失智掌握4大关键！31招体操一天一招动起来

失智症如海啸冲击全球，不只会造成失智症者生活失序、失能，后续照护的重担，对照护者而言，无论是身心压力或经济支出都是相当沈重的负担。根据台湾65岁以上人口失智盛行率8％推估，平均每一…
http://www.top1health.cn/Article/31/73736
失智不是长者专利～年轻型恶化快，地中海饮食可延缓

失智症不是年长者的专利，据统计，国内65岁以下，罹患年轻型失智者约1.2万人，由于初期症状不同于老年失智，患者经常被当成忧郁症、躁症，或以为仅是情绪暴躁、行为异常，使得家人容易轻忽…
http://www.top1health.cn/Article/80/69010
喝苦茶油护胃？专家：油入料理才是正确观念！

说到顾胃食物中，许多人都会提及苦茶油。有网路流传，每天生饮一杯第一道初榨的苦茶油，可帮助保护肠胃道、有助消化，也能缓解慢性胃炎，但真的吗？ ![][130708] 苦茶油是…
http://www.top1health.cn/Article/302/56824
保骨本别漏掉维生素K！菠菜、花椰菜一级棒！

…，包括深绿色叶菜类如菠菜、花椰菜等，以及十字花科蔬菜如芦笋、油菜籽油、大豆油等，都含有维生素K1；另一种则是由微生物合成的维生素K2，而人体肠道细菌就能合成足够的维生素K2，所以不…
http://www.top1health.cn/Article/248/54292

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