油菜籽 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「油菜籽」搜尋結果

總共找到 40 筆符合關鍵字「油菜籽」的資料

吃鮭魚、鯖魚好處多，輕鬆補充Omega-3！減少心臟病死亡率

吃魚好處多，保護心血管健康一級棒！大家常聽說魚類含有DHA，有益大腦健康。事實上，DHA就是Omega-3脂肪酸的成分之一，而某些魚類含有的Omega-3特別多，像是鮭魚、鯖魚、秋…
http://www.top1health.cn/Article/320/94716
中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則

…民眾需注意水果攝取量。 **2.優質植物油：**如橄欖油、油菜籽油、苦茶油、酪梨、堅果類等，幫助調節血管彈性，有利於減少冠心病的風險；海鮮及魚類富含Omega-3脂肪酸，能減少身…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007
不吃藥，如何降膽固醇？林雨薇營養師：5招調整生活型態，改善膽固醇

不吃藥，如何降膽固醇？有些人膽固醇偏高，但還不需要吃藥治療，美國心臟協會(American Heart Association)針對此指出，「調整生活型態」是維持健康的重要方式！林…
http://www.top1health.cn/Article/320/94982
你在吃毒油嗎？「這種油」恐增肥胖、心臟病、糖尿病等疾病風險

2018 年 6 月，美國食品暨藥物管理局（FDA）全面禁用反式脂肪，台灣也跟進，2018 年 7 月 1 日起，衛福部禁止食用油廠商生產不完全氫化油、禁用反式脂肪。全世界一些知名…
http://www.top1health.cn/Article/320/93131
預防心血管疾病，血清膽固醇正常還不夠！醫師：控制「這個」更是關鍵

門診的時候，常會遇到病人有這個疑問：「醫師，為什麼我的膽固醇數值正常，但還是建議我吃降膽固醇的藥呢？」這是因為膽固醇的控制在心血管疾病的預防上扮演著舉足輕重的角色，只把血清膽固醇控…
http://www.top1health.cn/Article/28/92865
7成膽結石無症狀！營養師揭：預防膽結石飲食6要訣

…選擇富含單元不飽和脂肪的油脂，例如：橄欖油、苦茶油、芥花油、油菜籽油。 **2.肉類蛋白質以魚肉為主，紅肉適量攝取** 高三酸甘油脂症會降低膽囊收縮素的敏感度，進而影響膽囊的活…
http://www.top1health.cn/Article/30/89272
「糖中毒」害累與病，斷糖生酮飲食解救！日醫：掌握生酮飲食關鍵3要訣，燃脂又抗老

血糖不穩定常是造成肥胖或生病的主因，尤其，長期依賴葡萄糖作為能量來源，會使身體「糖中毒」，而造成血糖不穩定，包括有饑餓感時會嘴饞、手指顫抖、身體無力，或是吃飽後昏昏欲睡、專注力下降…
http://www.top1health.cn/Article/232/88161
呼吸道感染該怎麼救？耳鼻喉科名醫：少吃澱粉、吃對油3招，讓身體不發炎

呼吸道感染跟任何生病是一樣的，都是你的身體發炎了。因此，減少發炎甚至不發炎，刻不容緩。只是該怎麼做呢？ ![][205799] **吃對了，發炎不上身！** 首先，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/86390
具多重健康效益的「得舒飲食」

根據國民健康署資料顯示，我國2015-2018年18歲以上國人高血壓盛行率為25.06%，約每4人就有1人有高血壓。面對高血壓除了藥物控制外，日常飲食管理也很重要。美國於1992-…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析

經營Youtube頻道，還拍攝了平面和電視廣告的他，體脂竟一度高達30％！ **體貼媽媽，卻養成小時胖！** 我從小就擁有成為胖子的多種要件：愛吃、愛甜、吃快、吃多。加上媽…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448
便祕也有分冷熱？中醫師：4體質吃對好順暢，不當腹翁、腹婆

便祕儼然已是現代人的常見文明病！根據台灣癌症基金會「大腸瘜肉問題與生活聚落調查」發現，高達48%的上班族有便祕困擾。中醫師表示，想要排便順暢，拒絕因宿便囤積，成為小「腹」翁、小「腹…
http://www.top1health.cn/Article/239/74968
預防失智掌握4大關鍵！31招體操一天一招動起來

失智症如海嘯衝擊全球，不只會造成失智症者生活失序、失能，後續照護的重擔，對照護者而言，無論是身心壓力或經濟支出都是相當沈重的負擔。根據台灣65歲以上人口失智盛行率8％推估，平均每一…
http://www.top1health.cn/Article/31/73736
失智不是長者專利～年輕型惡化快，地中海飲食可延緩

失智症不是年長者的專利，據統計，國內65歲以下，罹患年輕型失智者約1.2萬人，由於初期症狀不同於老年失智，患者經常被當成憂鬱症、躁症，或以為僅是情緒暴躁、行為異常，使得家人容易輕忽…
http://www.top1health.cn/Article/80/69010
喝苦茶油護胃？專家：油入料理才是正確觀念！

說到顧胃食物中，許多人都會提及苦茶油。有網路流傳，每天生飲一杯第一道初榨的苦茶油，可幫助保護腸胃道、有助消化，也能緩解慢性胃炎，但真的嗎？ ![][130708] 苦茶油是…
http://www.top1health.cn/Article/302/56824
保骨本別漏掉維生素K！菠菜、花椰菜一級棒！

…，包括深綠色葉菜類如菠菜、花椰菜等，以及十字花科蔬菜如蘆筍、油菜籽油、大豆油等，都含有維生素K1；另一種則是由微生物合成的維生素K2，而人體腸道細菌就能合成足夠的維生素K2，所以不…
http://www.top1health.cn/Article/248/54292

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