每日所需熱量 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「每日所需熱量」搜尋結果

總共找到 36 筆符合關鍵字「每日所需熱量」的資料

蜂蜜可以取代糖？糖跟蜂蜜究竟有什麼不同？營養師破解5大迷津

…控制在總熱量的5％－10％以下唷！舉例: 一個健康成人每日所需熱量為2000卡，每日攝取糖份應控制在100～200卡以下，也就是25～50g以下。 ![問題三：可以用蜂蜜取…
http://www.top1health.cn/Article/320/95073
餐餐吃超商，吃錯肥胖甩不掉？營養師教「超商一日健康餐」吃不胖

…採取偏激的斷食法，仍要攝取足夠的熱量。豐原醫院營養師依據每人每日所需熱量的建議值：成年男性每日需1800大卡的熱量，女性需1500大卡，分別設計出「超商一日健康餐」的早午晚菜單。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92985
瘦身必備！促進代謝13個小撇步，輕鬆減重效果加倍

…不過，該如何正確攝取蛋白質來達到提生代謝的目的？民眾只要確保每日所需熱量的10%至35%是來自蛋白質就可以。也就是說，如果你每天攝取1800卡路里的食物，那其中有360到630卡的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91414
每天2顆蘋果降壞膽固醇，3大成分發威！鄭欣宜營養師教你5招遠離高血脂

…食用兩者，對於人體健康維持皆有一定益處。 ![依照每人每日所需熱量的不同，每天約可攝取2～4份的水果，每份約一個拳頭大小的份量。][218387] ##人人每天都可…
http://www.top1health.cn/Article/320/91392
大魚大肉害膽固醇破表，5招防高血脂症！營養師：吃蘋果降膽固醇啵棒

…，根據國健署公布的107年新版「每日飲食指南」建議，依照每人每日所需熱量的不同，每天約可攝取2～4份的水果，每份約一個拳頭大小的份量。若一天吃1～2顆蘋果則相當於2～3份的水果，雖…
http://www.top1health.cn/Article/320/90914
12歲以下孩童喝含糖飲料好嗎？

…重。所以，攝取糖分多少是過量？以體重50公斤的人來計算，每日所需熱量約1500大卡，外加糖攝取量不宜超過150大卡，即37.5公克的糖（約7顆方糖，每公克糖可產生4大卡熱量） …
http://www.top1health.cn/Article/320/90163
寶寶副食品、母乳比例如何拿捏？過敏食材該再嘗試嗎？營養師解答一次看懂

…容易產生排斥。依據台灣兒科醫學會建議，0～1歲寶寶的每日所需熱量，為每公斤110～120大卡左右，換算成奶量約為150～200c.c.，爸媽可以此為基準衡量，但營養師許育禎…
http://www.top1health.cn/Article/248/86285
水果高纖，拿來當正餐吃也不會胖？中醫：減重破除4大迷思，依體質調理

…是問」的關鍵，讓自己在用餐時，能明確知道每一餐的總量及熱量。每日所需熱量的評估，要考量自己工作耗用的體力多寡，避免因為攝取不足導致頭暈等狀況。端午節將至，郭建志中醫師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/101/82174
每天2顆蘋果助降壞膽固醇？營養師教你這樣吃才加分，5招高血脂症不上身

…，根據國健署公布的107年新版「每日飲食指南」建議，依照每人每日所需熱量的不同，每天約可攝取2～4份的水果，每份約一個拳頭大小的份量。若一天吃1～2顆蘋果則相當於2～3份的水果，雖…
http://www.top1health.cn/Article/248/80702
孩子變肥胖、網路成癮5件事大體檢～醫學夏令營有解答

…布之「3-6年級學童一日飲食建議量」中，適度活動強度的學童，每日所需熱量約2300大卡計算，一日糖量攝取應小於230大卡，約為12顆方糖。 **醫學夏令營好健康　示範甜度計實…
http://www.top1health.cn/Article/236/61405
副食品學問大！一張表格教你選對食材，寶寶不過敏、挑食

…的小寶寶，每公斤體重約需要100大卡的熱量；而1到3歲以內，每日所需熱量則依據活動度不同，約在1150大卡～1350卡之間。除了熱量的供應外，嬰幼兒成長階段更需注意蛋白質、…
http://www.top1health.cn/Article/248/56576
中秋不吃胖！1顆雙蛋黃廣式月餅熱量8百大卡

…不自覺地吃下過多的食物。國健署以健康體重60公斤、輕度工作、每日所需熱量約1800大卡的成人為示範，規劃「中秋一日飲食菜單」，教大家如何吃得開心又健康！ **【中秋節一日菜單…
http://www.top1health.cn/Article/320/54460
誤會了！豆漿、香菇痛風止步？這些才是殺手

…算，只要一天喝上個幾杯含糖飲料，再加上日常飲食，十分容易超過每日所需熱量。長期下來導致肥胖，進而引發糖尿病等新陳代謝症。 **【預防痛風健康小叮嚀】：** 趙順榮藥師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/315/53065
孩子比大人愛吃糖有原因～想吃甜這樣做不NG

…應降低至總熱量的5％。參考國民健康署1至6歲活動量適中兒童的每日所需熱量，計算出幼兒每日游離糖攝取量如下。大家平時為了預防便祕、幫助消化、抵抗過敏，給孩子喝的發酵乳酸菌飲料含糖量，…
http://www.top1health.cn/Article/145/51512
甩掉超標膽固醇　每天快走30分鐘很有效！

…算，以身高170公分，從事辦公桌工作〈輕度工作〉的男性為例，每日所需熱量宜控制在1600至1900大卡，就能逐漸接近適當體重。 **1天30分鐘快走運動　有助改善膽固醇** …
http://www.top1health.cn/Article/318/43389

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞