每日所需熱量 | 搜尋結果

「每日所需热量」搜寻结果

总共找到 36 笔符合关键字「每日所需热量」的资料

蜂蜜可以取代糖？糖跟蜂蜜究竟有什么不同？营养师破解5大迷津

…控制在总热量的5％－10％以下唷！举例: 一个健康成人每日所需热量为2000卡，每日摄取糖份应控制在100～200卡以下，也就是25～50g以下。 ![问题三：可以用蜂蜜取…
http://www.top1health.cn/Article/320/95073
餐餐吃超商，吃错肥胖甩不掉？营养师教「超商一日健康餐」吃不胖

…采取偏激的断食法，仍要摄取足够的热量。丰原医院营养师依据每人每日所需热量的建议值：成年男性每日需1800大卡的热量，女性需1500大卡，分别设计出「超商一日健康餐」的早午晚菜单。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92985
瘦身必备！促进代谢13个小撇步，轻松减重效果加倍

…不过，该如何正确摄取蛋白质来达到提生代谢的目的？民众只要确保每日所需热量的10%至35%是来自蛋白质就可以。也就是说，如果你每天摄取1800卡路里的食物，那其中有360到630卡的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91414
每天2颗苹果降坏胆固醇，3大成分发威！郑欣宜营养师教你5招远离高血脂

…食用两者，对于人体健康维持皆有一定益处。 ![依照每人每日所需热量的不同，每天约可摄取2～4份的水果，每份约一个拳头大小的份量。][218387] ##人人每天都可…
http://www.top1health.cn/Article/320/91392
大鱼大肉害胆固醇破表，5招防高血脂症！营养师：吃苹果降胆固醇啵棒

…，根据国健署公布的107年新版「每日饮食指南」建议，依照每人每日所需热量的不同，每天约可摄取2～4份的水果，每份约一个拳头大小的份量。若一天吃1～2颗苹果则相当于2～3份的水果，虽…
http://www.top1health.cn/Article/320/90914
12岁以下孩童喝含糖饮料好吗？

…重。所以，摄取糖分多少是过量？以体重50公斤的人来计算，每日所需热量约1500大卡，外加糖摄取量不宜超过150大卡，即37.5公克的糖（约7颗方糖，每公克糖可产生4大卡热量） …
http://www.top1health.cn/Article/320/90163
宝宝副食品、母乳比例如何拿捏？过敏食材该再尝试吗？营养师解答一次看懂

…容易产生排斥。依据台湾儿科医学会建议，0～1岁宝宝的每日所需热量，为每公斤110～120大卡左右，换算成奶量约为150～200c.c.，爸妈可以此为基准衡量，但营养师许育祯…
http://www.top1health.cn/Article/248/86285
水果高纤，拿来当正餐吃也不会胖？中医：减重破除4大迷思，依体质调理

…是问」的关键，让自己在用餐时，能明确知道每一餐的总量及热量。每日所需热量的评估，要考量自己工作耗用的体力多寡，避免因为摄取不足导致头晕等状况。端午节将至，郭建志中医师提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/101/82174
每天2颗苹果助降坏胆固醇？营养师教你这样吃才加分，5招高血脂症不上身

…，根据国健署公布的107年新版「每日饮食指南」建议，依照每人每日所需热量的不同，每天约可摄取2～4份的水果，每份约一个拳头大小的份量。若一天吃1～2颗苹果则相当于2～3份的水果，虽…
http://www.top1health.cn/Article/248/80702
孩子变肥胖、网路成瘾5件事大体检～医学夏令营有解答

…布之「3-6年级学童一日饮食建议量」中，适度活动强度的学童，每日所需热量约2300大卡计算，一日糖量摄取应小于230大卡，约为12颗方糖。 **医学夏令营好健康　示范甜度计实…
http://www.top1health.cn/Article/236/61405
副食品学问大！一张表格教你选对食材，宝宝不过敏、挑食

…的小宝宝，每公斤体重约需要100大卡的热量；而1到3岁以内，每日所需热量则依据活动度不同，约在1150大卡～1350卡之间。除了热量的供应外，婴幼儿成长阶段更需注意蛋白质、…
http://www.top1health.cn/Article/248/56576
中秋不吃胖！1颗双蛋黄广式月饼热量8百大卡

…不自觉地吃下过多的食物。国健署以健康体重60公斤、轻度工作、每日所需热量约1800大卡的成人为示范，规划「中秋一日饮食菜单」，教大家如何吃得开心又健康！ **【中秋节一日菜单…
http://www.top1health.cn/Article/320/54460
误会了！豆浆、香菇痛风止步？这些才是杀手

…算，只要一天喝上个几杯含糖饮料，再加上日常饮食，十分容易超过每日所需热量。长期下来导致肥胖，进而引发糖尿病等新陈代谢症。 **【预防痛风健康小叮咛】：** 赵顺荣药师提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/315/53065
孩子比大人爱吃糖有原因～想吃甜这样做不NG

…应降低至总热量的5％。参考国民健康署1至6岁活动量适中儿童的每日所需热量，计算出幼儿每日游离糖摄取量如下。大家平时为了预防便祕、帮助消化、抵抗过敏，给孩子喝的发酵乳酸菌饮料含糖量，…
http://www.top1health.cn/Article/145/51512
甩掉超标胆固醇　每天快走30分钟很有效！

…算，以身高170公分，从事办公桌工作〈轻度工作〉的男性为例，每日所需热量宜控制在1600至1900大卡，就能逐渐接近适当体重。 **1天30分钟快走运动　有助改善胆固醇** …
http://www.top1health.cn/Article/318/43389