健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「林瑞媛」搜尋結果
總共找到 10 筆符合關鍵字「林瑞媛」的資料-
愛吃鹹酥雞、滷味，水腫跟著來！消水腫靠這2大利器
…致水腫，甚至高血壓。維生素E與鉀是消除水腫不可或缺的好幫手。林瑞媛營養師建議，若因鈉鹽吃太多造成水腫，改吃富含維生素E和鉀的輕食，是個不錯的選擇。 ![][220532] …
http://www.top1health.cn/Article/80/91995 -
減肥排毒，膳食纖維+維生素C一級棒！營養師大推2道輕食，遠離肥胖
夏天天氣熱，吃錯飲食，可能導致肥胖。林瑞媛營養師表示，為了吃出健康又不吃肥，不妨來點爽口的蔬果輕食吧！新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維和維生素C，不僅可刺激腸道蠕動、清腸排毒，也能抑制油…
http://www.top1health.cn/Article/80/91915 -
力抗大腸癌，多吃蔬果準沒錯？3觀念別搞錯
…蔬果吃得多，罹患腸癌風險較低？** 大千綜合醫院營養師林瑞媛表示，多補充膳食纖維可以幫助腸道蠕動、促進排便，減少食物停留腸道引發變質的機率；各色蔬果類中的植化素，如多酚類、茄…
http://www.top1health.cn/Article/233/42936 -
入口即化才是人間美味？營養煲湯怎麼煮？
…煲湯卡營養？營養師這樣說！** 苗栗大千綜合醫院營養師林瑞媛表示，動物性食材隨著煲煮的時間越長，蛋白質變性越嚴重，維生素被破壞得也就越多，最後往往只剩下極少量的蛋白質溶出物、…
http://www.top1health.cn/Article/80/37329 -
健康喝湯，餐前？餐後？你喝對了嗎？
…肥胖、助消化 一般人最適用** 苗栗大千綜合醫院營養師林瑞媛表示，餐前喝一小碗湯，可以滋潤口腔和食道，防止乾硬食物刺激消化道黏膜，也能提醒腸胃道開始分泌消化酵素，有利於食物稀…
http://www.top1health.cn/Article/80/37311 -
洛神花好威！後山紅寶石防癌降血脂
…，因此洛神花享有「後山紅寶石」的美譽。苗栗大千綜合醫院營養師林瑞媛表示，洛神花為一年生草本灌木，可食部位為花朵凋謝後的萼片，屬微鹼性食物。 洛神花具有多種營養價值，花萼成份包…
http://www.top1health.cn/Article/80/29819 -
壓力荷爾蒙惹人胖！4招拒絕壓力肥
…作怪！食慾大增，不胖也難！** 苗栗大千綜合醫院營養師林瑞媛表示，壓力肥與人體荷爾蒙有很大的關係。人體長期處於壓力狀態下，身體會受刺激而釋放出一些「壓力荷爾蒙」， 包括腎上腺…
http://www.top1health.cn/Article/306/25902 -
纖維+C助排毒！吃優格奇異果凍
…排毒 水溶性、非水溶性各司其職** 大千綜合醫院營養師林瑞媛表示，被稱為「綠色清道夫」的膳食纖維有2種，分別為「水溶性膳食纖維」和「非水溶性纖維」。水溶性纖維能吸水膨脹至原有…
http://www.top1health.cn/Article/101/25387 -
身材小半號！消水腫輕食鉀+E
…消水腫 飲食少不了植物油和堅果** 大千綜合醫院營養師林瑞媛表示，維生素E是一種脂溶性維生素，也是主要的抗氧化劑之一。維生素E有利尿之功效，能促進血液循環，提高代謝，調節荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/101/25366 -
瘦身輕食A+B 木瓜鮮奶凍享窈窕
…素A抑制脂肪 維生素Ｂ燃燒脂肪** 大千綜合醫院營養師林瑞媛表示，維生素A可參與脂肪細胞的代謝，其濃度會影響脂肪細胞的分化，當體內濃度較高時，有助於抑制脂肪合成作用；相反的，…
http://www.top1health.cn/Article/312/25332
闽公网安备 35020302001899号
