攝食產熱效應 | 搜尋結果

「攝食產熱效應」搜尋結果

總共找到 14 筆符合關鍵字「攝食產熱效應」的資料

高強度運動，不是卡路里消耗就越多！卯起來運動，為何體重不減反增？

…ve TEE model（累加式模型）」，除了基礎代謝率還有攝食產熱效應，再加上一整天的活動消耗就是總卡路里消耗，其中活動越多，總卡路里的消耗就會跟著越多，彼此有著線性的關係。當然…
http://www.top1health.cn/Article/101/94767
中醫三招拒當冰棒美人

##多吃蛋白質，提升攝食產熱效應DIT 攝取蛋白質時，約有30％的能量可以用來增加我們的體溫，然而攝取醣分的消耗量大約只有6～8％，因此想要溫暖身體，一碗羊肉湯會比一碗湯圓來…
http://www.top1health.cn/Article/80/90789
元宵節低溫報到，祛寒暖身茶飲誰最好？喝咖啡必搭這2味，避免手腳冰冷

…熱豆漿、熱牛奶、熱薑茶能暖身？善用蛋白質、薑素、黃酮類提升「攝食產熱效應」** 為什麼熱豆漿、熱牛奶、熱薑茶能有幫助暖身？董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說明，想靠食物讓身體熱起…
http://www.top1health.cn/Article/320/80811
生酮減肥到底有沒有效？「生酮飲食」利弊大分析！

…飽足感的延長，降低攝食的慾望。此外，肉類等蛋白質的食物，因為攝食產熱效應較高，在消化吸收的過程也會增加熱量的消耗。此外，在極低醣的狀態下，人體的血糖幾乎沒辦法從飲食中直接取…
http://www.top1health.cn/Article/101/73731
減重營養不流失〜攝食產熱效應關鍵3秘訣

…合物、油脂和蛋白質，比例分別約55%、30%和15%，其中「攝食產熱效應」扮演關鍵角色，只要掌握3秘訣，健康瘦一點也不困難。營養師蘇妍臣指出，「攝食產熱效應（Diet …
http://www.top1health.cn/Article/320/57700
明明已經卯起來運動，為何體重不減反增？

…ve TEE model（累加式模型）」，除了基礎代謝率還有攝食產熱效應，再加上一整天的活動消耗就是總卡路里消耗，其中活動越多，總卡路里的消耗就會跟著越多，彼此有著線性的關係。當然…
http://www.top1health.cn/Article/302/40547
想穩定血糖、維持好身材　用餐規律也有效！　

…研究調查，他們設計了實驗想要知道規律用餐和不規律用餐對人們的攝食產熱效應、營養素的代謝以及食慾是否會帶來不同的影響。試驗設計兩組卡路里相同的飲食，不過一種是每天規律的吃 6…
http://www.top1health.cn/Article/320/40116
體重停滯瘦不下來？這樣吃提升新陳代謝（下）

…位運動強度較高（能消耗較多熱量的運動）來做。 **食物攝食產熱效應減少** 當吃得比較少時，因食物總量降低，而相對地減少了與食物攝食相關所消耗的熱量。多攝取粗糙、未精緻食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/34237
減肥停滯期怎突破？掌握5要點瘦身非難事（中）

…上一篇文中也提到，減肥過程中身體的基礎代謝，生理活動量及食物攝食產熱效應等因素也會跟著降低，導致消耗量降低，最後使得『攝取量』＝『消耗量』而讓我們體重呈現維持不動。儘管看起…
http://www.top1health.cn/Article/33/34204
減肥遇停滯期？營養師：基礎代謝是關鍵（上）

…們身體的新陳代謝主要是由三大因素：基礎代謝，生理活動量及食物攝食產熱效應所決定，很不幸的，在減肥過程中這三個影響代謝的關鍵因子均會降低，使得整體的新陳代謝跟著下降，因而最終出現體重…
http://www.top1health.cn/Article/101/34203
餐前無糖高纖豆漿　增飽足感降食慾

…** 豆漿內含有豐富的營養素「植物性蛋白質」，可以提高人體攝食產熱效應，增加熱量消耗，加上無糖高纖豆漿內的膳食纖維含量較高，可增加飽足感、延長胃排空的時間，有利於體重控制，增加糞…
http://www.top1health.cn/Article/101/15107
窈窕瘦身功不可沒　無糖高纖豆漿

…重很容易就可以降低。無糖高纖豆漿裡的植物性蛋白質能提高人體的攝食產熱效應，增加熱量消耗，比肉類的蛋白質更加適合減重者，提供瘦身時所需的營養與健康。攝食產熱效應指的是當人體吃進食物後…
http://www.top1health.cn/Article/172/14717
小資女窈窕新選擇　無糖高纖豆漿

…飽足感，更有利體重控制，其中優質的植物性蛋白質能夠提高人體的攝食產熱效應，增加熱量消耗，營養師也建議應選擇有完整營養標示、健康食品認證及非基因改造黃豆的製品，兼顧健康與營養，對於瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/14596
好消息，就算光睡覺也會消耗熱量喲！

…，消耗熱量的管道，也有三種：「基礎代謝」、「生理活動」以及「攝食產熱效應」。其中最厲害的是「基礎代謝」，可以消耗掉的熱量最多，大約佔70%，嘩！當初我聽到這個知識的時候超驚訝的，原…
http://www.top1health.cn/Article/2342