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「撞牆期」搜尋結果

總共找到 29 筆符合關鍵字「撞牆期」的資料

台灣半數成年人肥胖創新高！低脂飲食比較健康？醫師破解6大減重迷思

…，身體會自然進入「節能模式」，導致代謝速度下降，使減肥進入「撞牆期」。 ##迷思二、低脂飲食比較健康？** 此外，許多民眾在減重的時候，常把油脂視為最大敵人，一味追求低脂飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/94809
名醫防疫減重，4個月狠甩15公斤！精準醫學減重不復胖，享瘦5撇步增肌減脂

…的辛酸甘苦，我都能感同身受，而且充分理解減重過程中可能遭遇的撞牆期，確實很難克服。 **減重失敗3大主要原因** 鍾繼賢醫師表示，雖然，減肥方法百百種，但是減重失敗的原因，…
http://www.top1health.cn/Article/101/87506
運動可以縮小子宮肌瘤嗎？

…0分鐘。可以找一個人相互督促，或是報比賽來逼迫自己鍛鍊，通常撞牆期大約１～２個月，過了這段時間就容易習慣運動的模式。 **「子宮內膜異位」與運動、飲食也無直接相關** …
http://www.top1health.cn/Article/248/85969
大合照躲最後一排，"瘦"不了再遮掩身材！

…若反覆執行減重計畫，體重高高低低像溜溜球般反覆波動，或是遇到撞牆期，遲遲沒有具體成效，宜尋求專業醫師協助，定期接受營養師的指導與追蹤狀況，才能有效又安全的降低體重。 (h…
http://www.top1health.cn/Article/250/57175
15分鐘更勝半小時！安心亞這樣跑步更瘦了

…到一年的時間，我們再見到安心亞，更瘦了！！不但沒有遇到減肥的撞牆期，甚至沒有溜溜球效應，安心亞笑說：「之前為了準備跨年演唱會，我認真跑步了兩三個禮拜，那陣子大家看到我都覺得我瘦的太…
http://www.top1health.cn/Article/306/57167
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…要時常忍受餓肚子、逼自己揮汗運動之外，身體竟然還會自己來個「撞牆期」，也就是吃得再怎麼少、動得再怎麼多，體重機上的數字就是不往下掉的狀況！別擔心，只要跟著雅恩營養師學會下面三個減肥…
http://www.top1health.cn/Article/320/56933
衝破減重撞牆期！IG瘦身女王靠這一招辦到了

…偏圓滾滾的女孩往往面臨減肥停滯期，身心飽受煎熬。如何突破減重撞牆期？韓國雙減重達人以過來人經驗分享讓自己體重成功從104Kg降至50Kg，完美減掉54Kg贅肉的「7‧7‧7微重訓運…
http://www.top1health.cn/Article/101/55989
打造完美曲線！跟著韓國健身教練，做這3健身伸展操啵棒

…困難的話上半身可以抬起來。 **本文出自尖端出版《突破撞牆期的7‧7‧7微重訓運動》**
http://www.top1health.cn/Article/145/55908
任家萱靠「美食日」瘦身　營養師：聰明做甩掉減重停滯期

…】：** 趙函穎營養師也提醒，若有瘦身需求的朋友遇到俗稱「撞牆期」的減重停滯期，體重持續卡在某一個數字遲遲下不來時，不妨可適度尋求專業營養師的協助，釐清目前飲食及運動習慣有無需調…
http://www.top1health.cn/Article/101/54610
跟著月經週期減重～中醫4階段瘦更快、不卡關

…重需求者，於此時往往會發現，體重下降幅度明顯減少，有進入減重撞牆期的趨勢。][123307] **第4階段／黃體期：低GI飲食＋規律運動　防脂肪堆積、瘦身不卡關** 月經後…
http://www.top1health.cn/Article/101/52599
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…要時常忍受餓肚子、逼自己揮汗運動之外，身體竟然還會自己來個「撞牆期」，也就是吃得再怎麼少、動得再怎麼多，體重機上的數字就是不往下掉的狀況！別擔心，只要跟著雅恩營養師學會下面三個減肥…
http://www.top1health.cn/Article/80/50250
突破撞牆期的飲食策略

…況，基本的需求會跟著吃得少、體重掉了而降低，然後就遇到所謂的撞牆期，怎麼減都很灰心！這時要問問自己，已經滿意目前的體重嗎？或者是不是真的需要減更多體重呢？在這種情況下，有時…
http://www.top1health.cn/Article/101/50255
【影音版】喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

減重碰到撞牆期，好想撞牆？醫師指出，減重停滯期，應多喝溫水，因為水其實是一種熱量加速器，只要缺水1%，代謝就會下降，進而影響減重；建議減重者，每天掌握喝水4要領，同時搭配規律運動及…
http://www.top1health.cn/Article/101/49044
防細胞過度氧化　4狀況這樣做減量呼吸護健康

…鼻呼吸，甚至仍舊依賴口呼吸的結果。面對這些狀況，就像跑步遇到撞牆期，若能撐過這些困境，之後就會發現自己鼻呼吸的耐力更佳，且鼻腔狀態更穩定、健康。 **【挑戰狀況１：鼻塞感冒時…
http://www.top1health.cn/Article/248/48006
喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

減重碰到撞牆期，好想撞牆？醫師指出，減重停滯期，應多喝溫水，因為水其實是一種熱量加速器，只要缺水1%，代謝就會下降，進而影響減重；建議減重者，每天掌握喝水4要領，同時搭配規律運動及…
http://www.top1health.cn/Article/191/44595

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