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「情緒低潮」搜尋結果
總共找到 20 筆符合關鍵字「情緒低潮」的資料-
「心靈重開機」3分鐘練習，幫你找出憂鬱地帶，擺脫情緒低潮
…教練以「心靈重開機計畫」，每天3分鐘，幫你找出憂鬱地帶，擺脫情緒低潮！ ![（圖片提供／VOGUE）][208953] 被封為「剋憂鬱心靈教練」、日本心理衛生研修講師川本義…
http://www.top1health.cn/Article/248/87519 -
情緒低落陷低潮，如何自救？精神科醫師：檢視生理、心理7問題，脫離憂鬱泥淖
當你覺得疲憊或情緒低落時，可以問自己7個問題，拯救陷入低潮的自己。關注情緒，不表示不看重其他因素。有一些身體疾病會導致疲憊的狀態，我們最好能去避免它。 **一、有什麼生理…
http://www.top1health.cn/Article/248/86528 -
天氣悶熱沒胃口揪5原因！營養師：涼麵、綠豆湯5大飲食這樣吃、3大開胃料理無負擔
…對熱騰騰的食物，產生強烈排斥感，再加上熱會讓人心情覺得煩悶、情緒低潮，進而影響進食的慾望。 **❷減少攝食就能減少產熱** 人體攝取食物，經過消化吸收的過程中會產熱，如果外…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468 -
910世界預防自殺日 臨床心理師教寫心情筆記防心病，善用2技巧助放鬆
…4000人自殺死亡，其中，具身心困擾者自殺率更甚。人人都有過情緒低潮的經驗，常見表現如：低落、做什麼事都沒興致、身體不適、易煩躁、疲勞、睡眠與食慾改變等，因人而異。不想讓負面情緒持…
http://www.top1health.cn/Article/245/82764 -
後疫情時代畢業等於失業？諮商心理師林萃芬：談7次「生涯轉型」教我的事…
…上雜誌主編多年，對工作的熱情逐漸減退的時候。當時我莫名地陷入情緒低潮，做什麼事情都不帶勁，看什麼事情都不順眼。即使現在看當時的照片，都還是可以感受到那股「莫名的怨氣」。很多人都不喜…
http://www.top1health.cn/Article/318/82331 -
他都憂鬱了，別一直問他為什麼憂鬱了！
…支持和關心，反而像是被怪罪什麼事情沒做好似的。 面對在情緒低潮的人也是，千萬不要去問他： Ｘ為什麼這麼難過？為什麼不看開一點？為什麼要想這麼多？為什麼這麼鑽牛角尖？ …
http://www.top1health.cn/Article/74/75249 -
家有癌症病友？面對癌症治療長期抗戰，親友可以這樣協助與照護
…進其自身的痊癒力及抗癌信心，使癌症的治療事半功倍。並且在病友情緒低潮時要扶持他，用同理心去傾聽，鼓勵病友說出內心的擔憂，才不會壓抑於內心，造成更大的精神壓力。 家人也應將病友…
http://www.top1health.cn/Article/309/75033 -
壓力大狂吃好罪惡？營養師：5點擺脫壓力性暴食！
…消耗大量垃圾食物，不僅容易釀成體重增加，甚至又會產生新一波的情緒低潮。建議平日可吃一些「舒壓食物」擺脫情緒壓力。 ![][126770] 營養師蔡怡瑄指出，食物可以為人帶來…
http://www.top1health.cn/Article/320/54420 -
當家人罹癌該怎麼辦？這樣做助調適
…辭掉工作全心全意的陪在先生身邊。 **家屬要先走過情緒低潮，才能作病人最堅強的後盾** 聽到「癌症」直覺地連結到「死亡」，普遍是大家先入為主的想法。當癌症的消息降臨，從…
http://www.top1health.cn/Article/309/38685 -
那個來也可以很好動！為自己創一個28天慢跑計畫
…階段，受到體內荷爾蒙分泌起伏的影響，許多女性在生理期前會出現情緒低潮、易怒暴躁、胸脹、臉上冒痘痘等症狀，在在都是生理期即將來臨的徵兆。 根據美國專業跑者雜誌「Runner’s…
http://www.top1health.cn/Article/324/37371 -
走過憂鬱！醫師抗發炎飲食3法寶
…歸納於心理因素所致。然而，近年來臨床研究也發現，導致患者陷入情緒低潮的主因，除了心理問題干擾外，與生理的大腦「微發炎」反應也有很大關係。 根據加拿大成癮與精神健康中心發表於2…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913 -
走出燒燙傷陰霾！心理復健4大原則
…年。協會提出幫助走出心理陰霾的4個原則，協助遭火吻的傷者度過情緒低潮，正面心態也有助傷口復原！ 
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