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「心情變好」搜尋結果

總共找到 58 筆符合關鍵字「心情變好」的資料

調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

…善心情。 ![][229869] ##為什麼甜食會讓心情變好？ - 甜食中的糖分會迅速提高血糖水平，促使大腦釋放多巴胺和血清素，這些化學物質會讓人感到快樂和滿足。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
產後胸部萎縮怎麼辦？隆乳會影響哺乳嗎？醫籲：3P安全原則防「石頭奶」

…，乳房切除後想恢復原來大小，於是兩邊同時裝較大尺寸假體，預後心情變好，一掃罹癌陰霾。另外，也有的乳癌患者左右乳房原本大小即有差距，做乳房重建時就需要選擇不同尺寸假體，因此，目前像是…
http://www.top1health.cn/Article/88/95128
中秋節烤肉吃不停？心血管拉警報！10種食物抑制食慾

…殊物質對於腦部細胞增長也有幫助；每天吃一點黑巧克力，也能讓人心情變好。 ![黑巧克力可算是保健功效最好的甜食之一，許多正在減肥的女性也會利用黑巧克力當作節制食慾的零食。][221…
http://www.top1health.cn/Article/101/92429
經前胸部脹痛，一碰就痛！3大原因害嚴重！王心眉中醫師：5招預防胸部疼痛

…** 運動有助於緩解壓力，運動過程中，會增加血清素濃度，讓心情變好。 **3.充足睡眠** 充足睡眠有助於穩定情緒、減輕焦慮，足夠的休息讓心情更愉快。 **4.泡澡** …
http://www.top1health.cn/Article/248/91643
「腦內快樂物質」會產生幸福感！看懂多巴胺、愛情荷爾蒙…

…otonin）。** 血清素最廣為人知的功用是能夠讓我們的心情變好，尤其大多數日本人的基因很容易缺乏血清素，因此透過感謝之心來提高血清素，可以說是日本人獨有的重要習慣。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/89305
趕走過敏元凶，營養師教你吃對4種營養素！內服外用都要兼顧

天氣回暖，氣溫讓人心情變好，卻也讓許多父母開始煩惱了！溫度轉變的時間，也是許多小朋友特別會過敏的時刻，根據統計，台灣約有高達20%人有蕁麻疹困擾，兒童異味性皮膚炎盛行率則是10%，…
http://www.top1health.cn/Article/248/88755
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

…都可以，透過運動可以放鬆緊張的心情，能夠提高體內的血清素，讓心情變好，為壓力找到一個出口。旅遊也是不錯的減壓方式，建議可以安排一趟大自然之旅，親身貼近花草樹木、大海及高山，…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
【影音版】做腹式呼吸，遠離自律神經失調！中醫：2要訣聰明喝咖啡、紅茶也能疏通肝氣

…「運動」這是既簡單、又方便的減壓方法，能提高體內的血清素，讓心情變好。當生理及心理出現壓力的微訊息時，最好的方法就是去運動，快走、打球、游泳、跳舞、騎單車、溜冰都行，目的就是要放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/138/85204
8旬翁患糖尿病，傷口潰爛發黑久不癒…脂肪幹細胞修復立大功

…阿公以自己的脂肪幹細胞搶救，後來細胞增生，皮膚長出來，羅爺爺心情變好了，生活品質也恢復了。另外1名60多歲退休少校王伯伯，也是20多年的糖尿病友，今年7月曾出席三總醫院「自…
http://www.top1health.cn/Article/248/83606
留下什麼，決定你成為什麼樣的人！讓留下的東西，帶你去想要的未來

…並不適合自己。於是我明白這件衣服來到我身邊的目的，是為了讓我心情變好；對過去的我而言，這件衣服的目的已經達成，我在當時就得到了滿足。仔細審視後，我發現，這件衣服並不會讓現在…
http://www.top1health.cn/Article/318/80711
你是真餓，還是情緒性飢餓？別搞不清楚被這2種感覺欺騙了！

…緒上的連結關係，這是人性的一部分。情緒性進食是利用食物讓自己心情變好的一種行為。人類是情緒性的動物，吃東西並不僅僅是為了滿足生理性飢餓感而已，也會利用食物來滿足我們的情感所需。一般…
http://www.top1health.cn/Article/245/81152
抗流感、武漢肺炎不想出門？董氏：中等強度運動可增加免疫功能

…肌力、預防骨鬆、改善血液循環、提升新陳代謝、延緩大腦退化、讓心情變好和預防失智等。而銀髮族、三高慢性病患者的抵抗力相對較弱，易受細菌病毒侵害；但體育署108年調查發現，銀髮族大多是…
http://www.top1health.cn/Article/248/80859
想要改掉自己的壞習慣很困難？培養好習慣只需做對這3件事

…吃，而且最想吃奧利奧夾心餅乾，因為食物是最容易取得、也能讓我心情變好的東西。長大後，每當我感到焦慮或是擔心，我就會在半夜十一點在廚房裡大吃特吃。焦慮感就是我的提示，吃東西是…
http://www.top1health.cn/Article/326/80520
做腹式呼吸，遠離自律神經失調！周宗翰中醫：2要訣聰明喝咖啡、紅茶疏通肝氣

…「運動」這是既簡單、又方便的減壓方法，能提高體內的血清素，讓心情變好。當生理及心理出現壓力的微訊息時，最好的方法就是去運動，快走、打球、游泳、跳舞、騎單車、溜冰都行，目的就是要放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/80447
壓力如山大？11個迅速擊退壓力的妙招跟著做，找到宣洩出口

…** 這是既簡單、又方便的減壓方法，能提高體內的血清素，讓心情變好。運動原則很簡單，就是一定要有氧、持續與不受傷。一項由美兆健管機構，和國家衛生研究院溫啟邦教授合作的研究中顯示…
http://www.top1health.cn/Article/318/77686

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