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「張語希營養師」搜尋結果

總共找到 43 筆符合關鍵字「張語希營養師」的資料

換季影響睡眠如何改善？睡眠不佳有什麼問題？營養師推：3種改善睡眠食物

…晚上難以入睡，或半夜醒來，睡得斷斷續續。你也有這樣的困擾嗎？張語希營養師來和大家聊聊為什麼換季容易影響睡眠，以及如何改善？ ![][230515] ##為什麼換季容易影響睡…
http://www.top1health.cn/Article/101/95422
低GI食物不只穩定血糖，必知這3大好處！低GI食物讓你吃飽又不怕胖

…不用挨餓也能輕鬆享瘦！攝取低GI食物的3大好處。（圖片提供／張語希營養師）][230369] ##常見低GI食物推薦 **1.燕麥（GI值 55）：**含有可溶性纖維，…
http://www.top1health.cn/Article/101/95364
調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

…![營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖（圖表提供／張語希營養師）][229870] ##吃什麼水果有助提升心情？水果含有多種維生素和礦物質，有助於提升情緒和減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
原來這樣吃很傷腦？！6大NG習慣快改掉！這些傷腦飲食習慣你中了幾個？

…[拒絕腦霧、注意力不集中，6大NG飲食習慣要避開（圖表提供／張語希營養師）][229616] ##還你一個思緒清昕大腦，快做6件事讓腦霧退散 **1.咖啡晚上喝改早上喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/95093
慎防秋老虎，遠離中暑危機！營養師推薦：8大清熱消暑的食物

…[不僅清熱解暑，還能排便解毒，必吃8種消暑食物。（圖表提供／張語希營養師）][229359]
http://www.top1health.cn/Article/320/95001
中秋節美食多，六大飲食建議減少負擔！買食材前，先筆記起來

…秋節將至，應景美食如月餅、烤肉當前，如何飲食才能健康無負擔？張語希營養師提醒，中秋節飲食，六大建議減少負擔！買食材前，先筆記起來。 ![][229106] ##中秋節飲食，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94903
腸道健康有助活化免疫！營養師揭：維護腸道健康，需要這些好幫手

…腸道健康需要有益生菌？為什麼腸道健康需要有益生菌？以下是張語希營養師的回答： **A：** ①益生菌能夠利用膳食中的水溶性膳食纖維，產生短鏈脂肪酸（SCFAs）。 SCF…
http://www.top1health.cn/Article/320/94596
感覺腦霧？哪些補腦食物增記憶？哪些傷腦食物要避免？

…有助增強記憶力和學習能力。 ![4大養腦食物。（圖片提供／張語希營養師）][228047] ##4大傷腦的食物 ##含糖飲料高糖分會增加腦部氧化壓力，影響記憶力。Ex…
http://www.top1health.cn/Article/320/94478
鎂助改善失眠、紓解壓力有6大功效！營養師：6種天然食物含鎂可多攝取

… 6.改善失眠 ![鎂為什麼對人體這麼重要？（圖表提供／張語希營養師）][227768] ##鎂含量高的食物排行榜以下以100g為單位 **牛蒡：**含537毫克鎂…
http://www.top1health.cn/Article/101/94380
7步驟認識和擺脫胃脹氣！營養師揭：這4種產氣食物要少吃

… -驅散氣體和促進消化的功效，緩解脹氣 ![（圖片提供／張語希營養師）][227286] ![（圖片提供／張語希營養師）][227287] ![（圖片提供／張語希營養師）]…
http://www.top1health.cn/Article/320/94194
耳鳴5種飲食改變，助減緩症狀！做對4件事促進聽力健康

… 耳鳴真的好不舒服，生活中不時就會發生卻一點方法也沒有張語希營養師表示，這次集結覺得有用的方法，一起擺脫耳鳴！ ![][226905] ##建議耳鳴患者這樣吃 …
http://www.top1health.cn/Article/315/94049
米發酵產品就會出現米酵菌酸？營養師：關於米酵菌酸必知3件事

…中繁殖。 ![關於米醋菌酸的3件事一定要知道。（圖片提供／張語希營養師）][226295] ##為何米酵菌酸毒素這麼強？ 1.人體內的粒腺體有如細胞的發電廠，提供細胞運作…
http://www.top1health.cn/Article/320/93857
備孕該補哪些營養素？哪些檢查不可少？如何降低求子心理衝擊

…93476>) **2.備孕營養補充&孕期營養吃什麼？張語希營養師這樣說…** ![][225175] 以前在生殖醫學中心工作時最常要幫病人解決不孕症的問題，台灣結婚年齡…
http://www.top1health.cn/Article/320/93505
你以為這些是蔬菜？其實…是澱粉或油脂！哪些是澱粉刺客？

…混囉！ ![營養師揭密蔬菜、水果、豆類的真相！（圖片提供／張語希營養師）][225739]
http://www.top1health.cn/Article/320/93684
維持心臟和血壓的健康，6大高鈉飲食地雷要避開！

…心臟和血壓的健康。 ![6大高鈉飲食地雷要避開（圖片提供／張語希營養師）][225518] [&#x1F449推薦閱讀：鹽多必失！高鈉恐害腦中風、心臟病！營養師分享低鈉減鹽小…
http://www.top1health.cn/Article/320/93617

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