張語希營養師 | 搜尋結果

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「張語希營養師」搜尋結果

總共找到 48 筆符合關鍵字「張語希營養師」的資料

吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素

…式，但由於少了動物性食物的攝取，可能會影響某些營養素的攝取。張語希營養師表示，為了維持營養均衡，素食者需要特別注意以下幾點： ![][232391] ##吃素應注意的重點 …
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
你的營養補對了嗎？營養師揭：男女不同階段補充關鍵營養有差異

…結構不同，但隨著年齡和生活階段的變化，營養需求也會發生改變。張語希營養師表示，無論是男性還是女性，營養補充的關鍵在於你當下的身體狀況和生活方式。以下是男女在不同年齡層應該關注的營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/96084
咖啡、香蕉7大食物配藥吃，吃錯恐藥效失靈！營養師揭：4招安全服藥要訣

…在服藥時忽略了食物的影響，結果可能讓藥效失靈、甚至危害健康！張語希營養師提出7種應該注意的食物，包括咖啡、香蕉、起司、酪梨等，別讓這些「日常陷阱」損害你的療效，並且分享4招安全服藥…
http://www.top1health.cn/Article/320/96012
跟著《國色芳華》女明星楊紫健康享瘦！營養師教養出逆天顏值的4大習慣

…聞名，她強調減肥不僅是為了身材，更是為了保持健康和提升自信。張語希營養師帶大家一起來看看她的瘦身方法！ ![][231770] ##養出逆天顏值的4大習慣 **1.均衡飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/95913
放假後總是忘東忘西？「過年後症候群」中鏢？營養師：7大營養素助擺脫腦霧

… ![這些狀況，可能就是所謂的「過年後症候群」。（圖片提供／張語希營養師）][231621] ##擺脫腦霧的營養補充法 **1.益生菌：**讓腸道和大腦連線更順暢腸道健…
http://www.top1health.cn/Article/320/95851
換季影響睡眠如何改善？睡眠不佳有什麼問題？營養師推：3種改善睡眠食物

…晚上難以入睡，或半夜醒來，睡得斷斷續續。你也有這樣的困擾嗎？張語希營養師來和大家聊聊為什麼換季容易影響睡眠，以及如何改善？ ![][230515] ##為什麼換季容易影響睡…
http://www.top1health.cn/Article/101/95422
低GI食物不只穩定血糖，必知這3大好處！低GI食物讓你吃飽又不怕胖

…不用挨餓也能輕鬆享瘦！攝取低GI食物的3大好處。（圖片提供／張語希營養師）][230369] ##常見低GI食物推薦 **1.燕麥（GI值 55）：**含有可溶性纖維，…
http://www.top1health.cn/Article/101/95364
調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

…![營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖（圖表提供／張語希營養師）][229870] ##吃什麼水果有助提升心情？水果含有多種維生素和礦物質，有助於提升情緒和減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
原來這樣吃很傷腦？！6大NG習慣快改掉！這些傷腦飲食習慣你中了幾個？

…[拒絕腦霧、注意力不集中，6大NG飲食習慣要避開（圖表提供／張語希營養師）][229616] ##還你一個思緒清昕大腦，快做6件事讓腦霧退散 **1.咖啡晚上喝改早上喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/95093
慎防秋老虎，遠離中暑危機！營養師推薦：8大清熱消暑的食物

…[不僅清熱解暑，還能排便解毒，必吃8種消暑食物。（圖表提供／張語希營養師）][229359]
http://www.top1health.cn/Article/320/95001
中秋節美食多，六大飲食建議減少負擔！買食材前，先筆記起來

…秋節將至，應景美食如月餅、烤肉當前，如何飲食才能健康無負擔？張語希營養師提醒，中秋節飲食，六大建議減少負擔！買食材前，先筆記起來。 ![][229106] ##中秋節飲食，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94903
腸道健康有助活化免疫！營養師揭：維護腸道健康，需要這些好幫手

…腸道健康需要有益生菌？為什麼腸道健康需要有益生菌？以下是張語希營養師的回答： **A：** ①益生菌能夠利用膳食中的水溶性膳食纖維，產生短鏈脂肪酸（SCFAs）。 SCF…
http://www.top1health.cn/Article/320/94596
感覺腦霧？哪些補腦食物增記憶？哪些傷腦食物要避免？

…有助增強記憶力和學習能力。 ![4大養腦食物。（圖片提供／張語希營養師）][228047] ##4大傷腦的食物 ##含糖飲料高糖分會增加腦部氧化壓力，影響記憶力。Ex…
http://www.top1health.cn/Article/320/94478
鎂助改善失眠、紓解壓力有6大功效！營養師：6種天然食物含鎂可多攝取

… 6.改善失眠 ![鎂為什麼對人體這麼重要？（圖表提供／張語希營養師）][227768] ##鎂含量高的食物排行榜以下以100g為單位 **牛蒡：**含537毫克鎂…
http://www.top1health.cn/Article/101/94380
7步驟認識和擺脫胃脹氣！營養師揭：這4種產氣食物要少吃

… -驅散氣體和促進消化的功效，緩解脹氣 ![（圖片提供／張語希營養師）][227286] ![（圖片提供／張語希營養師）][227287] ![（圖片提供／張語希營養師）]…
http://www.top1health.cn/Article/320/94194

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