「年後減重」搜尋結果
總共找到 16 筆符合關鍵字「年後減重」的資料-
她連假9天僅排便一次！靠灌腸清宿便！竟是罹患「這疾病」惹的禍
…科醫師楊智雯就接診了1位45歲女性上班族。起初以為患者只是想年後減重，但深入了解後發現，她在9天長假中竟然僅排便一次！經檢查結果確認，她已罹患「腸漏症」卻渾然不知。 ![][23…
http://www.top1health.cn/Article/248/95905 -
減重瘋7日仙女餐、排毒清腸法？專家：恐造成腸道菌群失衡，增加復胖風險
… ##極端減重恐影響代謝機能，均衡飲食與腸道健康才是關鍵 年後減重風潮興起，許多人希望迅速恢復身材，對於網路上流行的「7日仙女餐」、「排毒清腸法」等較為極端減重方式。兩位專家提醒…
http://www.top1health.cn/Article/101/95901 -
年後減重第5天最容易放棄！營養師：高纖豆漿+深蹲助失控體重校正回歸
過年吃了太多「罪惡美食」，不少人體重失控，想在年後減重「亡羊補牢」。根據營養師長期門診觀察發現，開始計畫的第5天最容易因怠惰感累積而放棄。有鑑於此，營養師針對容易放棄的痛點，建議食…
http://www.top1health.cn/Article/101/88130 -
最狂「狗年如意操」來了！簡文仁教你4招減重強肌
…山，還是要讓身體動起來，尤其適合做溫和的運動，如果要達到年前年後減重效果，更別忘一起跟著簡文仁做一套「狗年如意操」，融合強化肌力、有氧、平衡、伸展運動，每天只要做10分鐘，就可以燃…
http://www.top1health.cn/Article/250/56776 -
毒素快離開！春天排毒養肝，女中醫推薦這2杯
…回沖。 - **叮嚀：**此茶飲有消脂、助消化的作用，適合年後減重或大魚大肉之後飲用，但即使是同一份藥材反覆回沖，每天仍不宜喝超過1000c.c.。此外，山楂口味偏酸，建議腸胃功…
http://www.top1health.cn/Article/258/51107 -
年後甩油！減重名醫：照「腰」鏡減重防腹胖
…族群居多。 **消脂減重 531＋5顏6色** 年後減重，運動一定不能少，拚命吃又動得少，是減重大忌，最好能做到「531」運動原則，就是1周運動5次、每次至少持續30分…
http://www.top1health.cn/Article/101/51064 -
年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授
充滿歡樂氣氛的年假，每天都怎麼過呢？與家人團圓享用年菜、朋友歡聚吃大餐喝小酒、在家看電視電影一整天？ 是否發現到不過幾天體重就增加2～3 公斤？體重控制是一輩子事情，當發現褲頭變緊…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039 -
年後急甩油 運動過度易肌腱炎上身
年後減重別貪快！過年期間大吃大喝，許多人胖了一圈，春節結束後就猛跑操場和健身房，恨不得脂肪快快離去。然而，醫師提醒，運動減重需有計畫，運動量太大易引發「過度使用症候群（overus…
http://www.top1health.cn/Article/167/36725 -
甩年後肥靠它！飯前喝水助瘦身
年後減重，快把握30天黃金期！過了一個年，不僅年紀增加了1歲，就連肚子上的肥肉也更上一層？營養師表示，想要擺脫年後肥的窘境其實不難，只要謹記「飯前喝水」、「飲食三不」等4原則，並把…
http://www.top1health.cn/Article/101/36646 -
年後消化型肥胖增 把握減重黃金期
…後，許多民眾因為一連串的活動和假期，整整胖了一圈，也因此爆發年後減重潮。減重門診醫師表示，年節前後將近一個月的時間，許多人因為飲食與作息的改變，平均可能會增重約2公斤上下，其中又以…
http://www.top1health.cn/Article/101/23562 -
縮短減重期 餐前按摩消脂控食慾
…、便祕，以及高血脂、高血糖等慢性疾病紛紛找上身。中醫師表示，年後減重應把握一個月黃金時期，建議搭配餐前穴位按摩，可健脾理氣、抑制食慾，提升減重成效。 
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