…胖,必吃6大植化素食材 **1.莓类:** 各种莓类例如巴西莓、蔓越莓、蓝莓等,含有维生素C、前花青素、独特的抗氧化酵素、胺基酸、钙、铁以及大量微量元素,尤其是巴西莓,抗氧化力…
http://www.top1health.cn/Article/101/94398…元气、维持红润好气色的「吃的红宝石」红石榴(桃花红红火火)、巴西莓、接骨木莓(十全十美)等莓果、高丽蔘(幸福人生),也是受欢迎的选项之一。 ##拜月老3大禁忌不要犯 拜月老…
http://www.top1health.cn/Article/249/93619…凋亡、神经发炎,藉此延缓大脑老化、巩固记忆力和预防失智。其中巴西莓高达19种胺基酸、不饱和脂肪酸,有助于维持脑力。美国哈佛大学医学部曾在去年指出,蓝莓及草莓的多酚类能有效保护脑神经…
http://www.top1health.cn/Article/320/70184…:**亚麻籽、核桃、坚果。 **★水果类:**苹果、蓝莓、巴西莓、黑莓、小红莓、草莓、樱桃、葡萄柚、葡萄、番茄、柑橘类水果如柳橙、柠檬、木瓜、石榴、西瓜等。 **★饮品类:**…
http://www.top1health.cn/Article/308/57932…力强,有助清除自由基。 其中,在水果的选择上,研究发现巴西莓的抗氧化力最强,但巴西莓在国内不易取得,可改以较常见的蓝莓替代。另外,葡萄富含花青素,也是抗氧化力相当不错的水果。…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912…取足够的β-胡萝卜素和维生素C。另外,花青素、松树皮萃取物和巴西莓萃取物,近年研究也发现具有强大的抗氧化能力,可适度补充。 4.抒压3大营养素:若本身是合并压力性失眠的脂肪瘤…
http://www.top1health.cn/Article/241/57359…当然还有许多蓝紫色或黑色的莓果类品种也一直被推广,像是蓝莓、巴西莓、马基莓…等。紫色与黑色食物当中含有丰富的花青素,花青素有助于抗氧化、预防心血管疾病,也具有抑制胶原蛋白分解的功效…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588…抗氧化水果,也是促进身体代谢力增加的好食物,接骨木莓、蓝莓、巴西莓等都是可以多多摄取的莓果类食物,帮助促进代谢,在运动以外的时间,如果能多补充这一类营养素,就能为身体新陈代谢力再加…
http://www.top1health.cn/Article/306/56451…臭、搔抓不停的情况。 **前花青素食物:蔓越莓、石榴、巴西莓都上榜** 含有前花青素的食物包括:莓果类食物如蔓越莓、石榴、巴西莓等,这一些莓果属于对女性健康有好处的红色食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/52663…3杯红葡萄、1颗甜苹果,去核、2根芹菜茎、2杯紫甘蓝、2汤匙巴西莓粉。 **开始制作:** 红葡萄、苹果、芹菜茎、紫甘蓝榨成果汁,然后将果汁倒入雪克杯或果汁机,加入巴西莓粉搅拌…
http://www.top1health.cn/Article/80/40215…菜,或是种子,以及来点超级食物也不错;可将枸杞、蓝莓、草莓、巴西莓、可可、石榴、菠菜等15种超级能量食物加进果昔中,记得要调制美味果昔,选用天然风味的食物更佳。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/38437…发现,对具有慢性发炎风险的人来说,洋葱、姜黄、红葡萄、绿茶、巴西莓等,有助减少促进发炎的中介因子。 研究员表示,老年人是慢性发炎的好发族群,他们的饮食中若富含白藜芦醇(res…
http://www.top1health.cn/Article/320/38313…人有健康的印象,蔓越莓、蓝莓、覆盆莓、樱桃…,以及本文要提的巴西莓,除了一些维生素与矿物质,这些莓果所含有的多酚化合物对我们的健康可能也有些用处在。当然不是说这类食物好,我们就只吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/38027…丰富的花青素,所以大多数都是紫红色的外观,例如黑嘉丽、蓝莓、巴西莓、接骨木莓、卡姆果等。 紫色蔬果含有的营养素是其他蔬果中较少有的,也因此增加了它的独特性,像是蓝莓、巴西莓、…
http://www.top1health.cn/Article/101/30141…一起吃下肚,才能真正吃出健康!其中,蓝紫色蔬果如葡萄、蓝莓、巴西莓、紫高丽菜大多含有花青素,能够增加皮肤弹性,还能促进眼周微血管的血液循环,是一股美丽的紫色力量!营养师推荐一道「夏…
http://www.top1health.cn/Article/320/26641