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「孕婦瑜珈」搜尋結果

總共找到 41 筆符合關鍵字「孕婦瑜珈」的資料

如果你打算開始在家做瑜珈　這8件事你一定要知道

…極靜心放鬆狀態（課堂上可能會出現打呼聲）。 i. 熱與孕婦瑜珈的重點一如其名。 j. 而氣功瑜珈則是討喜的旁枝流派，跟太極很像，利用溫和動作、冥想與呼吸來促進深層修復。…
http://www.top1health.cn/Article/306/75419
懷孕能運動嗎？頻率該如何安排？孕期運動3大Q&A一次解答

近幾年以來，即便愈來愈多人提倡孕期運動，卻仍有為數不少的孕媽咪（或其家屬），對於「孕婦要運動」這件事，感到懷疑與恐懼。就曾經看過有些孕媽咪因為過度擔憂，而放棄孕前就建立起的運動習慣…
http://www.top1health.cn/Article/234/71387
別爭了！孕期胖多少才對？從BMI值看端倪

…** 瑜珈老師Ivy（彭艾薇）在其著作《放鬆‧舒緩‧順產孕婦瑜珈》一書中提到，過瘦或過胖都不是理想的健康狀態。而這樣的標準不僅適用於一般人，就連孕媽咪也不例外。以正常成年女性來…
http://www.top1health.cn/Article/234/40108
上班族媽咪久坐腰背痠痛？瑜珈7招緩解

…** 瑜珈老師Ivy（彭艾薇）在其著作《放鬆‧舒緩‧順產孕婦瑜珈》一書中提到，長時間久坐對於辦公桌前的孕媽咪，最明顯能感受姿勢不良帶來腰痠背痛問題。尤其是，常將雙手放置…
http://www.top1health.cn/Article/17/38821
運動種類多怎挑？孕媽咪做這些最安全

…必須慎選，舉凡太過激烈的皆應避免，而像中低強度的體適能運動、孕婦瑜珈課程、踩固定式腳踏車、散步都很合適。 ![][103514] 美國婦產科學會、美國衛生及公共服務部、美國…
http://www.top1health.cn/Article/17/38666
孕婦瑜珈正夯　甩孕期痠痛助順產

…焦慮又不安。其實，想要擺脫孕期不適並不難，譬如，近來正夯的「孕婦瑜珈」就是媽咪們舒緩筋骨、放鬆身心，有助順產的調理好選擇！ **孕期不適問題多　孕婦瑜珈增肌耐力助舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/234/37366
懷孕後期腹部常有拉扯感？做3瑜珈動作舒緩

隨著胎兒成長，腹部會因子宮的擴大而產生拉扯感。通常愈接近懷孕後期愈嚴重，千萬不可以因此進行蒸氣浴或貼痠痛藥布。請多喝溫熱開水，練習以下動作並充分休息。 **瑜珈操：** …
http://www.top1health.cn/Article/17/33930
孕期常失眠　懷孕初期至中期的睡眠指南

…說比做的簡單！」但內心平靜能讓夜晚更好入睡。專家建議，冥想、孕婦瑜珈或做一些有助放鬆的運動、還可以泡熱水澡、吃些富含色胺酸食物(像是火雞、牛奶、香蕉，富含的氨基酸能促進大腦分泌血清…
http://www.top1health.cn/Article/76/29803
產後身體怎調養？瑜伽調養術助復原

…*本文出自台灣廣廈《順產操：專為孕婦設計安全又有效的快生少痛孕婦瑜珈》**
http://www.top1health.cn/Article/18/29491
順產有撇步　準媽咪莫忘鍛鍊骨盆底肌

…*本文出自台灣廣廈《順產操：專為孕婦設計安全又有效的快生少痛孕婦瑜珈》**
http://www.top1health.cn/Article/17/29459
消腫減腰痛　產後媽咪必學2伸展操

…*本文出自台灣廣廈《順產操：專為孕婦設計安全又有效的快生少痛孕婦瑜珈》**
http://www.top1health.cn/Article/145/29436
產後肚子鬆垮？瑜珈2招馬上緊實

…本智子在其所著的《順產操：專為孕婦設計安全又有效的快生少痛孕婦瑜珈》一書中提到，針對自己身體上在意的部位，即使每天只做一種瑜伽體位，也有助於產後恢復，身材更美麗。如果是用剖腹生產…
http://www.top1health.cn/Article/324/29430
產後媽咪看過來！2瑜伽調養術助恢復

…*本文出自台灣廣廈《順產操：專為孕婦設計安全又有效的快生少痛孕婦瑜珈》**
http://www.top1health.cn/Article/18/29362
擔憂分娩疼痛？做想像訓練助消除不安

…*本文出自台灣廣廈《順產操：專為孕婦設計安全又有效的快生少痛孕婦瑜珈》**
http://www.top1health.cn/Article/17/29296
預防半夜腳抽筋！孕媽咪來做3雲雀式

…*本文出自台灣廣廈《順產操：專為孕婦設計安全又有效的快生少痛孕婦瑜珈》**
http://www.top1health.cn/Article/17/29276

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