增進記憶力 | 搜尋結果

「增進記憶力」搜尋結果

總共找到 17 筆符合關鍵字「增進記憶力」的資料

咖啡是「超級食物」！運動前後喝咖啡，不只燃燒熱量，還有「這些」好處

…做重量訓練時更賣力，也達到較好的肌肉力量與耐力。 ##增進記憶力美國約翰霍普金斯大學的研究指出，攝取咖啡因過後的24小時內，記憶力會提升。研究人員找來一群不常喝咖啡或攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/94593
吃出記憶力，不只靠Omega-3！5種食物有助活力大腦

…要物質，人體缺少鋅時，會讓短期記憶力減退，因此多補充南瓜也是增進記憶力的好方法。 **穀物類** 早餐還在吃白吐司、白飯嗎？如果想要補充更好的營養，最好改吃全麥類的吐司麵包…
http://www.top1health.cn/Article/31/92278
運動可增加7年壽命！哈佛醫：改善記憶力、睡眠5大好處報你知

…壓力，思考與感官就變得遲鈍。許多研究者皆指出，運動能增進記憶力以及專注力。歐洲有許多學校都會在下課時間讓學生運動。老師們注意到，孩子在休息時間有活動筋骨的話，即使每次只有十…
http://www.top1health.cn/Article/306/87945
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

… 薑黃素可以促進腦源性神經營養因子，幫助活化大腦細胞，增進記憶力及降低智力退化，並有助於清除大腦的澱粉樣斑塊，預防及改善阿茲海默症；薑黃素也可以增強5-羥色胺及多巴胺，幫助調…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
咖啡加胡椒一起喝助燃脂？別漏掉這個細節…

…類黃酮、酚類。文獻認為每天喝1到3杯咖啡，可能促進思考能力、增進記憶力、減少罹患巴金森氏症的機率、改善便祕，以及降低憂鬱症者自殺比率。而且咖啡中含有咖啡因、茶鹼能促進血液循環、新陳…
http://www.top1health.cn/Article/320/54600
偏頭痛好難受？紫羅蘭迷迭香茶助舒緩

…在其著作《常見病食療百科全書》中也提到，適度食用迷迭香不僅能增進記憶力，使人頭腦清晰、條理分明，當中的精油成分，更有刺激腦部與中樞神經、舒緩頭痛及偏頭痛的效果。尤其是與同樣常被用來…
http://www.top1health.cn/Article/80/42878
有科學根據！增加記憶力吃這5類食物就對了

…素，來延緩腦力的退化。飲食是每天生活所必需，也是最簡單且有效增進記憶力的方式之一，接下來我就介紹幾種對大腦有益的食物，讓大家參考。 **第1類／深海魚** 小時候常聽媽媽說…
http://www.top1health.cn/Article/248/38793
吃藍莓9大好處！防癌、抗老、降膽固醇，還有...

…外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。 **3.增進記憶力** 美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，他們的平衡…
http://www.top1health.cn/Article/320/37539
孩子討厭睡覺？專家教你這樣做

…息息相關。孩子在睡覺時會分泌成長荷爾蒙，並促進蛋白質的合成，增進記憶力與學習力。睡覺也能消除孩子的負面情感，具有「調節」情緒的功能。這些都是孩子所需的睡眠時間多於成人的…
http://www.top1health.cn/Article/87/30204
黃豆渣再利用！必知8大魅力

…後，會轉化為腦部的神經訊息傳遞物質，有活化腦部的效果。由於可增進記憶力和集中力，因此預防阿茲海默症的效果可期。 **魅力3／可攝取到不輸給肉或魚的豐富良質蛋白質** 黃豆渣…
http://www.top1health.cn/Article/145/26627
你相信嗎？3款香味聞出好腦力

…研究發現，睡覺時伴著玫瑰花的香氣入眠，有助於活化海馬迴，進而增進記憶力。（圖片／華人健康網資料庫）][64283] **玫瑰花香伴眠　記憶力升級** 德國盧比克大學曾在…
http://www.top1health.cn/Article/80/20088
運動前後喝咖啡　燃燒熱量防痠痛

…做重量訓練時更賣力，也達到較好的肌肉力量與耐力。 **增進記憶力：** 美國約翰霍普金斯大學的研究指出，攝取咖啡因過後的24小時內，記憶力會提升。研究人員找來一群不常喝…
http://www.top1health.cn/Article/80/19871
咖啡因傷身？每日300毫克無負擔

…效果並不明顯。 3.每天喝1到3杯咖啡，可能促進思考能力、增進記憶力、減少罹患巴金森氏症的機率，以及降低憂鬱症者自殺比率。 4.動脈擴張，增加血液流量，促進血液循環。 *…
http://www.top1health.cn/Article/132/19692
高鉀的吮指美味！自製香蕉蛋糕

…富含腦部活動所需的主要能量源－葡萄糖、鉀等各種營養素，還可以增進記憶力、提高注意力。這是一道令人可以因為香蕉的香氣而心情變好的蛋糕。 ![][56800] **材料：** …
http://www.top1health.cn/Article/145/18834
午睡1小時　能增強兒童學習能力

…習能力。 ![兒童午睡好處多多，除了讓下午精神更佳，還可以增進記憶力表現。][42491] **學齡前兒童，午睡後記憶更好** 美國《TIME》新聞網站指出，在美國麻州的阿姆…
http://www.top1health.cn/Article/31/15703