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「基礎代謝力」搜尋結果

總共找到 28 筆符合關鍵字「基礎代謝力」的資料

黑芝麻生黑髮、助減重！趙函穎營養師教：2款黑芝麻飲品，補鈣又瘦身

…，不僅增添料理的色彩變化性和口感，也能適度補充營養，維持人體基礎代謝力，進而達到體重控制的目的。其中，最容易讓人輕忽者就是顆粒細小的黑芝麻。趙函穎營養師表示，黑芝麻成分中的…
http://www.top1health.cn/Article/312/92371
更年期不只熱潮紅，腹部肥胖要小心！林雅恩營養師教7個法寶，輕鬆甩脂肪

…，更年期肥胖必需加以重視，肥胖會激發體內的發炎物質，長期影響基礎代謝力，造成多餘脂肪的囤積，提高心血管疾病的風險，而對停經的更年期婦女來說，因荷爾蒙分泌減少，腹部肥胖也成為一大健康…
http://www.top1health.cn/Article/11/92031
藤原紀香看月亮減肥？減重名醫怎麼看？陳玫妃中醫師：月經週期減重4階段才有效

…**階段1／經期後：**月經來潮結束後，女性荷爾蒙分泌增加，基礎代謝力提升，是減重的黃金期，運動消脂的效果最好，另建議均衡飲食，多攝取含鐵和補血食物，幫助恢復因經血流失的元氣。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91845
夏天減重先養肝、提升代謝力！李聰界中醫師：必吃養肝蔬菜、喝養肝茶助減重

…就能提升新陳代謝力，消除多餘脂肪，幫助減重。想要提高基礎代謝力，首重「養肝」，多攝取深綠色蔬菜如菠菜，不僅可疏肝理氣，促進其他臟腑正常運作，更能預防便祕、幫助潤腸通便，也能…
http://www.top1health.cn/Article/82/91778
減重蛋白質不可少！侯玟伊營養師：蛋白質能觸發減重荷爾蒙

…取之外，營養均衡還是很重要。每日補充適量的蛋白質，不僅可提升基礎代謝力、調節生理機能，國外研究報告也顯示，蛋白質會觸發減重荷爾蒙，是減重時不可或缺的營養素。有些人可能嘗試過…
http://www.top1health.cn/Article/101/91473
減重別再跑步了？有氧運動難度高！力量訓練提升基礎代謝，5大好處報你知

很多人認為快速減重就是要做有氧運動，像是慢跑、游泳或騎自行車等，可是有減重專家卻指出，做了有氧運動後很容易讓人掉入卡路里陷阱，飲食量更難控制，很快又會回復到之前的飲食循環中。並以自…
http://www.top1health.cn/Article/250/88632
運動完該喝什麼？不愛白開水可以喝這些！

… **想增加代謝　多補充這些關鍵營養素** 身體的基礎代謝力提高，就能讓運動效果事半功倍，那麼有哪些營養素是非常適合運動後補充的呢？「蛋白質」肯定是浮現在大多數人腦海的第…
http://www.top1health.cn/Article/306/56451
駝背會導致視力惡化？原來禍首是...

…的條件會一一出現。相反地，如果調整成正確的觀看姿勢，就能提高基礎代謝力。因此請養成維持正確姿勢的習慣，保持適度的焦點距離。駝背雖然不會直接對眼睛造成不良影響，但駝背有導致「…
http://www.top1health.cn/Article/244/56278
鍛鍊出馬甲線　吃出纖細窈窕！

…尤其當腹部包圍了一圈油脂，很難讓線條明顯，所以除了要搭配提升基礎代謝力的心肺運動之外，對於攝取的食物，也應該慎選。台灣飲食習慣偏油膩，保持清淡飲食有難度，稍不留神就會攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/320/28295
越減越累！2茶飲氣走減重絆腳石

…期飲食清淡、滴油不沾、偏好生菜沙拉和生冷瓜果，身體能量降低，基礎代謝力變差，水腫和疲勞就很容易找上身。調理脾虛和氣虛體質，應以補脾益氣為原則，除了要注意飲食均衡之外，中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/82/25333
藤原紀香看月亮減肥？經期減重卡好

…**階段1／經期後：**月經來潮結束後，女性荷爾蒙分泌增加，基礎代謝力提升，是減重的黃金期，運動消脂的效果最好，另建議均衡飲食，多攝取含鐵和補血食物，幫助恢復因經血流失的元氣。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/25252
進補吃鍋不怕肥！選對湯底贏一半

…圖片／華人健康網資料照片）][69327] 冬季人體的基礎代謝力下降、抵抗力差，經常手腳冰冷和感冒，許多人進補保健強身，卻補出一層層人肉脂肪，體型臃腫變形。此外，火鍋因高湯和…
http://www.top1health.cn/Article/248/21979
吃鍋太遜！高纖水果進補甩肥胖

…燉煮藥膳鍋？冬天，是減重族特別容易破功的季節，除了天氣冷造成基礎代謝力下降之外，最讓人煎熬的是色香味美的各式藥膳火鍋，一嚐就停不下來。此時，不妨依據個人體質，聰明選吃屬性對的高纖水…
http://www.top1health.cn/Article/82/21981
越吃越瘦！秋冬就愛調味料減重法

…說明：上述藥材具有溫補脾胃的特性，口味微辣，能溫暖四肢，促進基礎代謝力，且能幫助蛋白質分解，利於人體吸收產生能量，提供良好且更持久的減重戰鬥力，距離成功瘦身更進一步。不過，這類燃脂…
http://www.top1health.cn/Article/82/21676
瘦身再快點！黑芝麻成減重新寵兒

…，不僅增添料理的色彩變化性和口感，也能適度補充營養，維持人體基礎代謝力，進而達到體重控制的目的。其中，最容易讓人輕忽者就是顆粒細小的黑芝麻。趙函穎營養師表示，黑芝麻成分中的…
http://www.top1health.cn/Article/101/20228

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