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「全穀麵包」搜尋結果
總共找到 17 筆符合關鍵字「全穀麵包」的資料-
復胖是減重者的夢魘！少量多餐、地中海飲食能防復胖
…久的飽足感][227120] 另外也要攝取碳水化合物如全穀麵包、馬鈴薯、麥片、玉米等，基本上什麼都可以吃，只要避開對身體不健康的反式脂肪或是飽和性油脂，各類營養素都要均衡攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/94125 -
水果到底要飯前吃、還是飯後吃？營養師破除常見飲食迷思
…用眼睛觀察，產品所含榖粒的多少以及粗糙程度；用手秤秤看重量，全穀麵包必定有相當的重量，絶不可能是輕、軟、鬆、彈的質感狀態。 此外，標示「雜糧、多穀、十穀」等字樣並不一定就等於…
http://www.top1health.cn/Article/248/57429 -
吃溫優格，減肥整腸更威？營養師快速破解…
…建議正確食用優格的方法，每天早餐喝優酪乳，再搭配新鮮的蔬果和全穀麵包，健康又營養。
http://www.top1health.cn/Article/320/51780 -
雙魚座易復胖？學會這招就能有效抑制食慾
…也別視澱粉為萬惡的東西，人體還是需要碳水化合物，可以適量攝取全穀麵包、馬鈴薯、麥片、玉米等，只要避開對身體不健康的反式脂肪或是飽和性油脂，各類營養素其實都要均衡攝取。 **地…
http://www.top1health.cn/Article/232/51305 -
減重就喝優酪乳？營養師4點小叮嚀…
…餐所喝的飲料，取代高熱量的奶茶或含糖紅茶，再搭配新鮮的蔬果和全穀麵包，營養又健康。 不過，需注意的是，小孩子的飲食重點不同於成人，營養需求更勝於熱量需求，反而建議把優酪乳當作…
http://www.top1health.cn/Article/80/37626 -
你吃的全穀麵包 真的是全穀做的嗎？
養生風氣正夯，吃麵包也有講究，營養成分較高的全穀麵包是許多人的首選，但你吃到的，真的是全穀麵包？美國養生專家表示，全穀麵包必須使用整顆穀粒經過破碎、粉碎、磨成細粉的原料，才可稱為全…
http://www.top1health.cn/Article/302/33835 -
中西早餐PK？糖尿病控血糖這樣吃
…公克的精製糖，不可輕忽。 **西式早餐含糖多 全穀麵包較健康** 現代人也常吃西式早餐，包含果醬吐司、糖漿鬆餅、火腿蛋三明治、可頌麵包、奶酥麵包、培根起司漢堡、奶茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/28834 -
地雷！麵包內餡、抹醬恐含反式脂肪
…管造成傷害，民眾選購時記得要睜大眼睛。 **訣竅2／選全穀麵包：** 營養師建議，民眾選擇麵包時，可以選擇五穀雜糧含有堅果、種子類的麵包，五穀雜糧麵包相於一般的波蘿麵包或白…
http://www.top1health.cn/Article/248/28619 -
開學心情低？主食改全穀吃出專注力
…穀為一碗100％全穀早餐穀物脆片、半碗熟燕麥片、一片100％全穀麵包，相當於台灣的半碗糙米飯。 值得注意的是，董氏基金會2010年調查國內近5000名國小一、二年級學童家長發…
http://www.top1health.cn/Article/101/23254 -
少量多餐防復胖 每日少3百大卡
…、火雞肉、瘦肉、魚肉、蛋白。 另外也要攝取碳水化合物如全穀麵包、馬鈴薯、麥片、玉米等，基本上什麼都可以吃，只要避開對身體不健康的反式脂肪或是飽和性油脂，各類營養素都要均衡攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/16249 -
麵包藏4大危機 高油高鹽鋁超量
…大量生產的麵包，應選擇到「前店後廠」的麵包店消費 5.多吃全穀麵包，可多攝取到胚芽內的各種維生素、礦物質 康健雜誌指出，除了消費者睜大眼睛，利用以上6招挑選好麵包，政府也應…
http://www.top1health.cn/Article/172/15831 -
「微」地中海飲食法 輕盈不復胖
…、茄子、豆類。 2.避免精製類碳水化合物，改吃麥片、糙米、全穀麵包、義大利麵等低升糖指數的澱粉。 3.油脂改使用不飽和脂肪酸的植物油，不能碰奶油、棕櫚油、椰子油的食物製品，乳製…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477 -
天然無添加 低GI飲食幫助減重
…度加工的西點麵包，因為裡面含有大量糖份，GI值也一定會偏高─全穀麵包的GI值（44），就只有法國麵包（94）的一半不到。 因此，在選購食品食材時，挑選加工次數愈少、纖維質愈…
http://www.top1health.cn/Article/261/11708 -
神經內分泌腫瘤患 不宜高纖飲食
…蛋白質，又以腹瀉為最常見症狀，反而不適合吃高纖飲食。 
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