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「干木耳」搜寻结果

总共找到 15 笔符合关键字「干木耳」的资料

过敏性鼻炎必看减敏菜单！6大饮食技巧，吃出免疫平衡降低过敏

…维生素D可降低过敏严重度。除了晒太阳，维生素D丰富的食物包括干木耳、干香菇、牛奶、秋刀鱼等。 ![张丽娟营养师表示，各类水果和蔬菜，如花椰菜、柑橘类、菠菜、胡萝卜和番茄等，不仅提…
http://www.top1health.cn/Article/320/94152
疲倦、抽筋、睡不好，是缺钙警讯？营养师推4招补钙护骨本，高钙这样吃

…：** 发菜1187毫克(干货)、紫菜342毫克(干货)、干木耳184毫克(干货)、芥兰菜181毫克、红苋菜150毫克、干银耳149毫克(干货)、白苋菜146毫克、有机小白菜14…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238
提升免疫系统，对抗细菌病毒入侵！营养师：必补维生素C、维生素D、锌硒防护

…（例如，鲑鱼、鲭鱼、鲔鱼等）、鸡蛋、动物内脏、蘑菇、干香菇、干木耳等，例如蘑菇粉中也可获得维生素D。 **●维生素E：** 维生素E是维持T细胞的重要元素，有助于抗体制造与…
http://www.top1health.cn/Article/320/87242
营养师教你吃出内在保护网　这样做补充8大营养素、提升自我免疫力

…*高脂肪鱼类（鲑鱼、鲭鱼、鲔鱼等）、鸡蛋、动物内脏、干香菇、干木耳。平常多外出晒晒太阳，也能帮助人体自行合成维生素D。 **●营养素4／维生素E：** **作用：**维持T…
http://www.top1health.cn/Article/80/80773
来做清肠、排毒保健菜！金针花炒木耳丝爽脆美味

…好的保健作用。 **主材料：** 干金针花 25克、干木耳 5~10朵。 **调味料：** 大蒜 2瓣、香葱1条、盐1/2茶匙、食用油适量。 ![][1736…
http://www.top1health.cn/Article/320/75443
吃对淀粉能享瘦！这1味红豆银耳汤，帮你控热量

…。 **作法：** 1. 红豆洗净后浸泡3小时、干木耳泡水后撕成小块。 2.将红豆、干木耳、红枣放入电子锅内，并倒入水(喜欢稀一点可以多放1~2杯水)。 3…
http://www.top1health.cn/Article/80/50463
菇菇锅低卡大口吃？香菇、金针菇、杏鲍菇热量最高的是…

…就得吃下400公克，也就是原先4倍重量的香菇了。除了香菇外，干木耳膨胀率也大约为400%，因此烹调时也要小心，不要一开始就豪迈丢一大把下去，免得吸水膨胀后，变成满满一大锅的木耳锅啰…
http://www.top1health.cn/Article/302/50285
舒缓腰酸背痛！孕妇吃鱼粥补胶质

孕妇腰酸背痛是因「肾虚」而起？不见得！中医师表示，孕妇为了平衡日渐变大的子宫，腰腹背部肌肉需承受比受孕前更大的压力，本来就是腰酸背痛的好发族群；若迷信「腰酸等于肾虚」，任意透过饮食…
http://www.top1health.cn/Article/132/27993
黑木耳吃干的最好　推2道健康食谱

…重的可致皮肤坏死。所以一般认为最好不食用新鲜的木耳，而要选用干木耳。经暴晒处理的干木耳，在暴晒过程中会将大部分的卟啉分解掉，而在食用前干木耳又经水浸泡，剩余卟啉会溶于水。需…
http://www.top1health.cn/Article/320/26112
优质菌菇这样挑！捏看转闻有诀窍

… ![][72421] **★干木耳的挑选方法** 1.看：选择大小适中，边缘自然舒展，没有碎裂痕迹，一面为灰白色，上面有一层白色的霜，另一面则…
http://www.top1health.cn/Article/145/22760
益气顾脾胃　冬喝山药排骨汤好滋补

…骨汤】：** **材料：**山药400克，猪小排500克，干木耳100克，生姜1块，枸杞5克，食盐、料理酒、水适量。 **作法：** **1.**　猪小排洗净后切块，锅中放水…
http://www.top1health.cn/Article/320/22091
防退化性关节炎　补对胶原蛋白

肥胖是全民公敌，但体重过重，若碰上退化性关节炎，那可是雪上加霜、苦不堪言！医师表示，虽然退化性关节炎不是一容易致命的疾病，但是对生活品质及健康的影响却是极大，更是肥胖族引以为忧的梦…
http://www.top1health.cn/Article/88/18998
膝盖像气象台？吃胶质防退化关节炎

冬季受到东北季风和冷锋南下的影响，许多退化性关节炎患者，抱怨关节就像「气象台」，膝盖肿胀疼痛就能预知天气变化。医师表示，膝盖的退化性关节炎与关节内软骨磨损有关，除了规律性运动可帮助…
http://www.top1health.cn/Article/164/16404
脂肪肝非胖子专利！饮食控制是关键

…是多吃水煮或炖煮蔬菜，以及含有大量食物纤维的萝卜干、干香菇、干木耳等干货。或是多吃些糙米、胚芽米，选择黑麦、全麦、小麦胚芽面包代替白米和精致面包并将用餐的顺序改变，先吃蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/132/15955
拒当「干」妈咪　玉竹吃出水嫩肌

…干白木耳1碗、冰糖适量、水1,000cc 做法： 1. 干木耳洗净后泡发，再撕成小片，加入干净的水续泡软。 2. 玉竹洗净后放入水中，先以大火煮开，转小火炖煮15分钟。 3…
http://www.top1health.cn/Article/17/15783