15分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…？** 平均一次性愛大約可燃燒200卡熱量，相當於跑步機跑15分鐘，如果過程非常熱烈興奮，燃燒掉500~600卡也是有可能發生的。夫妻因為預期隔天早上要做愛，前一天一般會早一點睡…
http://www.top1health.cn/Article/262/80633
生活進入「倦怠期」？偏偏又無法出門旅行？就用「整理」來轉換心情吧

…理的最佳時機。 **本文摘自采實文化《一日一角落，每天15分鐘，無痛整理術》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/80482
一點都不會有罪惡感！自製低脂日式雞肉鬆蒟蒻麵，減肥也可以吃飽飽

…** 1.雞胸肉使調理機絞碎或菜刀剁碎，和醃醬混合抓勻靜置15分鐘。 2.蒟蒻絲沖洗至無異味、薑磨成泥、切蔥花、所有調味料放入空碗攪拌均勻備用。 3.熱油鍋放入薑泥炒香，倒入…
http://www.top1health.cn/Article/101/80274
疲倦、噁心嘔吐，小心低血糖作祟〜不只糖尿病患者，這些人也可能發生

…補充給予15公克的糖，例如：葡萄糖片（粉）、含糖飲料或食物，15分鐘後再測血糖；若血糖仍然低於70mg/dL時，再補充15公克的糖，15分鐘後再測血糖，若血糖仍低於70mg/dL，…
http://www.top1health.cn/Article/33/80310
電鍋也可以做的健康低脂餐！「檸香蒸雞胸」營養又好吃　

…雞胸肉表面淋上酪梨油，和蛋一同放入電鍋中，外鍋放一杯水，蒸約15分鐘。待開關自動跳起後用叉子戳表面，確認有沒有熟。 **May's Tip：**加適量的油會在雞肉表面形成薄膜…
http://www.top1health.cn/Article/271/80237
在家就能簡單達成！每天15分鐘，練出完美核心肌群

想要平時做運動更有成效，不論是為了健康還是身材線條，首先動作要做的標準！完美的做好一次動作，比你做錯卻做十次還要有效果，也不怕造成運動傷害，反而得不償失。而想要讓動作做的標準，最常…
http://www.top1health.cn/Article/306/80200
誰說減肥只能吃水煮餐！教你做麻油木耳雞胸，低脂營養又下飯

…**準備：** 1.雞胸肉洗淨切小塊，以〔醃料〕醃製10～15分鐘。辣椒切段，備用。 2.蔬菜洗淨。木耳去蒂頭、切約5mm條狀；芥蘭菜去粗纖維、切段；薑切絲。 3.糙米洗淨。…
http://www.top1health.cn/Article/101/80201
用氣炸鍋做大餐！在家也能DIY法式丁骨豬排，少點油少負擔

… **【彩色拼盤】** **氣炸鍋時間：**3→15分鐘；180度。 **營養素：**總熱量139kcal、淨醣分5.7g、總醣分9.3g、膳食纖維3.6g、蛋白質3…
http://www.top1health.cn/Article/318/78057
吃蜂王乳能緩解更年期熱潮紅？還是增加乳癌風險？專家說…

…有，蜂王乳在空腹食用下吸收效果會比較好，故建議民眾可以在飯前15分鐘服用為佳。最重要的是，畢竟蜂王乳中含有類荷爾蒙營養素的存在，而人體在補充類荷爾蒙成分後，需要一定時間來的代謝平衡…
http://www.top1health.cn/Article/11/77969
水煮雞胸咬下去像輪胎?簡單三步驟，口感秒變棉花糖！

… 將雞胸肉切塊之後，與蛋白及少許鹽、少許水充分攪拌按摩，浸泡15分鐘 (2) 將水煮開至後，倒入與蛋白攪拌均勻的雞胸肉塊，放入滾水後立刻關火，蓋上鍋蓋，悶8分鐘左右。 (3) …
http://www.top1health.cn/Article/101/77973
用氣炸鍋做減醣料理！達人公開私房食譜，一桌晚餐輕鬆上菜

…入紫蘇籽油、香草鹽，再放入步驟1的材料稍做攪拌，以190度炸15分鐘A。 4.最後加入蔥段及發酵奶油，與黑胡椒均勻拌炒後，再以180度炸2分鐘即可B。 **POINT：*奶油最…
http://www.top1health.cn/Article/318/77977
秋燥皮膚癢、便祕、感冒5大症狀…糯米蓮藕、蒸雪梨，吃出「蒸」健康！

… **【增強免疫力、防感冒─蒜蓉蒸娃娃菜】** 蒸鍋15分鐘、1-2人份。 **材料：**娃娃菜100克、粉絲50克。 **調料：**鹽、蒜蓉各3克。醬油、剁椒各2克。…
http://www.top1health.cn/Article/320/77820
撐不到2分鐘就算早洩！中醫師教你做對這些事，拒當「快槍俠」

…的標準？」通常我會這樣解釋：古人說「春宵一刻值千金」，一刻是15分鐘，若能持久達到15分鐘，恭喜你，你就是價值千金的男子漢了！事實上，不是每個人都能堅持到一刻鐘，做愛時的插…
http://www.top1health.cn/Article/239/76665
三大迷思害孩子渾身過敏　阿包醫生帶你逐一破解、還寶寶健康皮膚！

…「隔日洗澡」其實不適用台灣！ **醫師這麼說：每天15分鐘pH5.5，提升皮脂保護力！** 醫師指出，每天15分鐘的沐浴清潔，可以幫助寶寶維持在乾淨健康的狀態，但要注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/75491
名模林可彤分享省錢彈力帶塑身術！每天10分鐘找回翹臀、腰線

…位的結實與線條感。 **每天抽出10~15分鐘，透過6個運動步驟**，針對女生最在意的手臂、背部、大腿與小腹這幾個部位做訓練，天天認真做下來真的能看到身型的改…
http://www.top1health.cn/Article/292/75170

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