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「鮮食」搜尋結果

總共找到 401 筆符合關鍵字「鮮食」的資料

關節炎不能吃香蕉？破解保護關節4大迷思

…有助於體內電解質平衡。 **迷思4：關節炎患者不宜吃海鮮食物？** - 一般禁食海鮮類食物、內臟、火鍋湯的對象為痛風患者，而非所有關節炎患者，因為這一類食物中含有高普林，會…
http://www.top1health.cn/Article/101/54283
「腸」保健康不會老！5點小錦囊防腸癌

…提醒民眾，應少吃香腸、醬瓜、烤肉等燒烤或醃製食物，同時多吃新鮮食物、蔬果，設法維持正常生活作息；一旦出現血便、持續3個月排便習慣改變，或有不明原因體重減輕等症狀，就要懷疑可能罹患大…
http://www.top1health.cn/Article/320/52841
巨蟹座最沒安全感！安撫焦慮多吃這些食物

…以幫助肌肉紓緩壓力。 - 來源：五穀類、肉類、深色蔬菜、海鮮食物等。 **鋅：**除了促進生長、性器官發育等作用，鋅也是約 70 種以上酵素的組成份，具有穩定情緒、減輕疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/248/52681
細菌藏在冰箱裡？4錦囊，不怕鬧肚子

…名、保存日期，一起放入密封袋或貼在保鮮盒外，以供辨識。若是生鮮食品或散裝蛋，則應寫上購買日期。 **2.常拿食物放外面，保存放裡面：**若需長時間保存的食物盡量放裡面，但注意不可…
http://www.top1health.cn/Article/30/52631
黑巧克力=高熱量？「巧門」吃法低卡又護心

…心黑巧克力=高熱量，其實，專家指出，不妨在巧克力中加入一些新鮮食材，既能蓋掉苦味，還能增添營養價值，同時攝取到其他蔬果中的營養成分，一併降低巧克力熱量，吃得開心又健康。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/52549
吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思

…吃葉菜類、少吃泡菜、醬瓜等。同時，多補充含有維生素C及E的新鮮食材，不僅有助將硝酸鹽代謝而出，更能避免致癌物產生。 **Q6／女生吃素容易貧血？** **Ans：**根據統…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407
夏天護心絕招：先減糖！必吃21種超級食物

… 保護心臟該怎麼吃？台灣是一個熱帶寶島國家，每天都有數百種新鮮食材可以取用，民眾想要保護心臟，同時避免心血管疾病的侵害，首選蔬果中具有高『植化素x抗氧化x膳食纖維』的優良在地食材，…
http://www.top1health.cn/Article/28/52400
不只防骨鬆，補鈣還能預防高血壓？

… **用鉀換鈉，小心「低鈉鹽」有陷阱** 除了透過新鮮食物補充鈣質之外，預防高血壓，更重要的飲食原則還是在於「低鈉」，平時盡量避免醬類和經加工的高鈉食物。另外，為了健康挑選…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178
糖尿病吃水果3訣竅　低升糖芭樂、蘋果安心吃

… **控穩血糖　選低GI飲食** 簡單來說，只要是新鮮食物經過適合的烹煮，基本上任何食物都可以吃，唯一最大的不同點在於飲食中總醣類的攝取量，因為總醣類的食物在消化分解之後會…
http://www.top1health.cn/Article/189/52047
緩解更年期熱潮紅！吳明珠：喝薰衣草玫瑰茶飲

… 緩解更年期症狀，應先從養生著手。飲食上宜清淡少油、新鮮食材、均衡攝取各種營養素，是基本保養的原則。以及多吃些滋潤性食物，例如枇杷、桃子、柿子、橘子、玉竹、菠菜、綠花椰菜等；…
http://www.top1health.cn/Article/80/51766
免疫力太強也不行？對抗蕁麻疹，運動減壓有效！

一般都說要「增強」免疫力，才能抵抗病菌，避免感冒與生病。不過，你知道免疫力也不是越強越好嗎？常引起皮膚搔癢難耐的蕁麻疹，就是免疫力亢進惹的禍！如果一味食補、藥補，想藉此提高免疫力來…
http://www.top1health.cn/Article/248/51584
防免疫系統失常，少吃麩質食物？營養師揭密…

…力、減少環境有害物質，是較可行的預防方法。建議民眾平時能以新鮮食材取代加工食品、不吸菸也拒吸二手菸；同時，盡可能遠離工業廢氣汙染，並於出入公共場所時戴口罩、多留意個人清潔衛生，才是…
http://www.top1health.cn/Article/302/51498
牛肉補鐵是首選？這一些海鮮含鐵量也超讚

…西施舌、九孔、牡蠣，也是不錯的選擇！下表為常見含鐵量豐富的海鮮食物(由高至低)： ![][118668] 除此之外，海鮮的油脂含量較少，與上述的肉類相比之下熱量較低，且富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/51387
烏醋V.S白醋，哪個鈉比較少？這樣吃，減鈉無負擔

…人難以下嚥。因此，孫語霙營養師建議，民眾在烹調時應盡量選用新鮮食材，以蒸、燉、烤的方式料理，更可以吃出食物本身的鮮甜滋味。或是，在調味料上，改以白糖、白醋，以及蔥、薑、蒜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/51273
坐月子狂吃雞蛋、紅糖水食慾差？中醫：梅漬番茄開胃

…例如火鍋料丸子、肉鬆、香腸、火腿等），儘量使用當季且在地的新鮮食材，所謂「一方土養一方人」，同一區域的環境所孕育出來的食物最適合拿來供養當地的人們。另外，選擇刺激性少的食物以降低腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/51076

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