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…][73594] 不同剩菜,加熱也各有技巧:剩菜中,屬魚蝦蟹貝最不耐放,即使在低溫下儲存,也會產生細菌,容易變質。所以,加熱時最好再加點酒、蔥、薑、蒜等佐料,這樣不僅可以提鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/23258**【核心提示】:**孩子咳嗽老不好怎麼辦?雖然咳嗽是人體的一種保護性呼吸反射動作,但長期咳嗽對日常生活影響較大。首先要有針對性地進行治療,其次合理飲食也很重要,按照中醫理論,孩子…
http://www.top1health.cn/Article/22/23103**產前憂鬱症狀** 醫師黃惠琪表示,產前憂鬱最主要的症狀其實是「焦慮」,例如過度擔心胎兒的健康狀況而不斷上網查詢資料或尋求婦產科醫師、產檢前夕吃不好也睡不好、容易頭痛、胸悶、無…
http://www.top1health.cn/Article/145/23082…淡為主,選擇低鹽、低脂、高維生素食物,多吃蔬果、豆類、瘦肉、魚蝦等,飯菜不宜過鹹。少吃或不吃甜食和刺激性食物。 **4.水痘:**這是因體內濕熱內蘊、外感時邪而誘發,不用特別加強…
http://www.top1health.cn/Article/145/23045你認為「待在辦公室沒有紫外線」、「防曬只跟夏天有關,秋冬、陰天沒有陽光,就不必防曬」?那就錯了!紫外線不只是夏天的產物,即使是待在辦公室,也有紫外線的存在,若不加以留意,肌膚長期承…
http://www.top1health.cn/Article/249/22820…**宜YES** 1.適量主食。 2.富含優質蛋白質,如魚蝦、瘦肉、豆類製品等。 3.綠葉蔬菜,如青江菜、菠菜、地瓜葉等。 4.適量攝取粥類或湯類。 5.睡前餐-於睡前約…
http://www.top1health.cn/Article/145/22726…ES** 1.充足的主食。 2.富含優質蛋白質的食物,如魚蝦、瘦肉、豆類製品等。 3.富含維生素C的食物,如綠葉蔬菜等。 **忌NO** 1.各種油炸食物,如炸魚、炸雞、…
http://www.top1health.cn/Article/203/22693…消毒水味、按下去有彈性,魚眼清透者。她只挑新鮮但不買活跳跳的魚蝦,因為擔心會被添加了藥劑。 <!--more--> **◆肉類:** 選擇有冷藏設備的超市賣場購買,無…
http://www.top1health.cn/Article/197/22692…緩老化、預防心腦血管問題,改善面色潮紅。 **海鮮:** 魚蝦等海食品富含ω-3脂肪酸,是女性必不可少的抗衰防病好幫手,不僅能減少心腦血管問題,還有助於補鈣。而海藻類食物不僅能補…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653…預防鼻子過敏?陳潮宗中醫師提醒,平日除應避免過食生冷、油膩、魚蝦等腥葷食品外,特別是虛寒體質,建議應避免生冷飲料或涼性蔬果如椰子、西瓜、白菜、白蘿蔔等,而腎陽氣虛,更應避免任何燻、…
http://www.top1health.cn/Article/32/22593…衡,多攝取高鈣食物,如:奶製品、豆製品、雞蛋、海帶、黑木耳、魚蝦等,同時補充足量的鈣製品。維生素D能調節鈣、磷代謝,促進鈣吸收,孕媽媽除了服用維生素D片劑外,也可透過晒太陽的方式在…
http://www.top1health.cn/Article/203/22332…健康和均衡,但可適度多攝取新鮮蔬果,降低和預防關節發炎;多吃魚蝦、奶製品及豆類等含鈣質的食物,強化骨骼和預防骨質疏鬆;多攝取蹄筋、豬耳朵、木耳、海藻、貝類、海參等富含膠質和軟骨素的…
http://www.top1health.cn/Article/165/22132**TOP1/豆類及其製品:黃豆、豆腐、豆漿** 這類食物中含有豐富的「大豆異黃酮素」,它被稱為「植物性女性荷爾蒙」,除了可以改善更年期的不適症狀之外,還具有預防骨質疏鬆、降低血…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097…中攝取鈣質** 理想的鈣質食物來源有牛奶和低脂乳製品、含骨魚蝦(如吻仔魚、小魚乾、蝦米)、綠色蔬菜(如花椰菜、甘藍菜、芥藍菜、莧菜)、酵母、黃豆及其製品(如豆漿、豆腐、豆干等)、…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032…層:為魚、禽、畜、蛋等動物性食物,每天應吃肉類50.75g,魚蝦類50.100g,蛋類25.50g。 第四層:為奶類和豆類食物,每天應吃奶類及奶製品20g ,豆類及豆製品20.5…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652