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「鱼干」搜寻结果

总共找到 396 笔符合关键字「鱼干」的资料

更年期变小「腹」婆怎么瘦？这样做提升代谢、甩掉腹部肥肉

…增强身体的新陈代谢，同时可帮助减肥。常见的含钙食物包含有，小鱼干、坚果、芥蓝菜、红苋菜、花椰菜、高丽菜、油菜，起司及乳制品等都是不错的选择。 **告别小腹婆要动起来　棒式运动…
http://www.top1health.cn/Article/11/71479
养成喝茶习惯，预防骨质疏松

…取钙含量高的食物，像是:牛奶、起司片、豆制品、深绿色蔬菜、小鱼干...等，必要时可补充钙片，并同时摄取维生素D含量高的食物，如鲑鱼、蛋黄、肝脏...等，平时多运动、晒太阳，才是预防…
http://www.top1health.cn/Article/80/71314
39岁妙龄女子经期乱　竟是卵巢早衰更年期

…类制品等植物性荷尔蒙及含钙食物，像是豆浆、奶制品、大骨汤、小鱼干等，以大豆异黄酮为例，它是荷尔蒙的前驱物，较易合成雌性素，或多或少也有助于缓解更年期不适症状，但效果未经科学实证，效…
http://www.top1health.cn/Article/11/70258
冬天爱吃锅！豆浆、牛奶锅煮海鲜会中毒，害痛风、腹泻？

…。建议想要充分补钙，还是应直接选择饮用牛奶、豆浆，或是食用小鱼干、深绿色蔬菜等方式较实际。 **【专家小叮咛】：** 最后王进昆教授也叮咛，冬天天气寒冷，来份热腾腾锅虽然顺…
http://www.top1health.cn/Article/248/70181
提升生育力这样吃！补对营养素，精虫活力、数量、品质轻松UP

…在于动物性食物中，比如，动物肝脏、蛋黄、奶、奶油、鱼肝油、小鱼干、鳗鱼等。 **【改善精虫品质】** **①茄红素** 茄红素是一种天然的抗氧化剂，当精液中的茄红素含量过…
http://www.top1health.cn/Article/6/68926
这样吃，血压稳妥当～营养师教4锦囊先学起来

…饮食就是一种高钙、高镁、高钾的饮食原则。奶类、黑芝麻、小鱼干、豆腐…等食物含有丰富的钙质；深绿色蔬菜、坚果、豆类、全谷…等食物含有较丰富的镁；而钾则多存在于富含蛋白质的食物和水…
http://www.top1health.cn/Article/248/68845
《终止流言》真正护骨2大营养联盟：维生素D+钙才强大

… ![日常饮食中，可适度食用一些高钙食物，如乳酪类、小鱼干、沙丁鱼、发菜、豆类、深绿色蔬菜、芝麻、金针、海藻、海带、香菇等。][146183] 此外，预防骨质疏松仍…
http://www.top1health.cn/Article/320/68858
巩固筋膜系统健康，吃对了吗？这些营养素好重要！　

…牛筋肉、鸡翅、　仔鱼、柴鱼片、红豆等食物中。尤其是鸡皮或是小鱼干，都是优质的弹性蛋白补充来源。但是，动物性食品所包含的弹性蛋白，因为难溶于水，所以透过饮食摄取时，不太能够知道这些养…
http://www.top1health.cn/Article/248/68823
延缓衰老，先打造黄金营养力　掌握合理膳食12原则

…，帮助入眠，选好的高钙食物，除了牛奶之外，像是豆干、乳酪、小鱼干、传统豆腐，坚果之中的杏仁果，蔬菜之中的芥兰菜、空心菜、地瓜叶也含高钙。 **◎彩虹蔬果饮食** 不要只吃单…
http://www.top1health.cn/Article/320/68816
银发健康不能等～高龄营养新食代，饮食9妙招

…1000毫克)，应多选择钙含量高的食物(如:牛奶及乳制品、小鱼干、豆腐、芝麻、杏仁、绿色蔬菜、加少量醋或柠檬汁之大骨熬汤...等)。维生素D可帮助钙质吸收，高龄者应摄取均衡适量营养…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767
孕妈咪频抽筋好难受？女中医推黑豆甘草蜂蜜粥＋这几招KO

…常饮食上，避免食用生冷或性质寒凉、甜腻的食物。多吃樱花虾、小鱼干、优酪乳、黑芝麻、黑米、黑豆、红枣、核桃仁等含钙量丰富的食材食用；并摄取各种当季的深红色水果、深绿色的蔬菜，就是改善…
http://www.top1health.cn/Article/320/66773
肾脏病友千万不可食用杨桃～饮食建议有看才有保庇

…食物，例如：内脏类（如：猪肝...等）、带骨吃的鱼类（如：小鱼干..等）、全谷类（糙米、小麦胚芽...等）、硬壳果类（花生、腰果、开心果...等）、与其他（如：巧克力、奶茶、蛋黄、…
http://www.top1health.cn/Article/320/63575
更年期失眠、盗汗好难受？聪明吃黑豆、山药，调节荷尔蒙

…议多食用富含钙质食物以防骨质疏松。譬如，牛奶制品、黑芝麻、小鱼干、吻仔鱼、豆类制品、深色蔬菜等，以及适度的户外运动与日晒，都是很好的保健秘诀。 **原则5：**银耳、黑豆、山…
http://www.top1health.cn/Article/11/63590
因应高龄社会　营养师：预防骨质疏松5妙招

…c.低脂奶，牛奶、羊奶、奶粉、优格、起司等乳制品都可以。而小鱼干、黑芝麻、板豆腐…等也是钙质非常丰富的食物。 **二、规律运动** - 只要短期卧床，就会明显造成骨质流…
http://www.top1health.cn/Article/80/52458
动手做创意派对料理！味噌＋茄子迸出新滋味

…味噌起司烤茄** **材料：** 茄子1根、起司1片、小鱼干1小匙。 **调味配料：** 味噌1/2小匙、米酒1小匙、味霖1/2小匙。 **烹调步骤：** …
http://www.top1health.cn/Article/318/59308