鬆垮 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鬆垮」搜尋結果

總共找到 336 筆符合關鍵字「鬆垮」的資料

減重大補帖！謹記六個幫助減肥的好習慣

…珈老師常常提醒的，彎腰駝背看起來除了沒精神，也會讓肉看起來更鬆垮。維持正確的站姿坐姿，讓肌肉習慣在正確的位置，看起來身型較挺，視覺上也能減少1~2公斤。 **六、零碎時間也是…
http://www.top1health.cn/Article/101/50133
越減越肥？營養師建議：先打破3迷思….

…以在不斷的減肥和復胖循環下，屁股和大腿越來越大，身型也越來越鬆垮。這個案例有一般人最常見的減肥迷思，若這個減肥觀念不調整，只會產生「溜溜球效應」，會「越減越肥」！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/50093
跟著月經週期減重！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

…，流失大量的經血，容易虛弱、疲倦、臉色暗沉、細紋加深、身體有鬆垮的感覺。中醫認為此時陰血不足，應該滋陰補血，補充身體和皮膚流失的養分，不適合減重！ **建議飲食／**可選擇豬腳、…
http://www.top1health.cn/Article/101/46970
你真的以為少吃就能瘦嗎？營養師這樣說...

…肪) 循環下，你會發現雖然體重和以前一樣，但身形越來越臃腫且鬆垮。  ![(圖片提供／Donna營養師陳怡錞提供)][112408] 更糟糕的是，…
http://www.top1health.cn/Article/101/46899
秋季養脾抗老化　吳明珠：多吃香蕉、木瓜黃色食物

…若脾不好、虛弱，會影響到全身氣血的輸送分配，容易出現皮膚蠟黃鬆垮、唇無血色、四肢無力、脂肪也容易堆積，導致肥胖。 **脾虛易憂鬱　推山藥健脾** 另外，「肝損易怒，脾虛…
http://www.top1health.cn/Article/80/44635
天氣冷了，好想泡澡～中藥泡澡瘦身法

…吃多動也很難瘦下來! **肥胖特點：** 1.肉鬆垮無力，體型屬全身性肥胖。 2.吃得不多卻容易肥胖 3.容易疲倦，手腳冰冷 4.為了減肥過度積極運動…
http://www.top1health.cn/Article/132/44603
消除蝴蝶袖！瑜珈鱷魚式、砍柴動作夠犀利

…轉運動、半平板式、扣指鱷魚式、攤屍式等瑜珈招式，就是有助緊實鬆垮手臂的好方法： **【動作1：砍柴運動（Chopping Movement）】** 1.坐姿。雙…
http://www.top1health.cn/Article/250/43512
排毒早餐甩肉行得通？營養師：早餐這樣吃就對了

… 蛋白質缺乏可能會造成精神不佳，注意力無法集中，長期會有皮膚鬆垮、掉頭髮、內分泌失調、肌肉流失等風險。所以，建議平常在做運動，以及工作勞累的朋友，想要瘦身一定要補充充足的蛋白質。…
http://www.top1health.cn/Article/101/44533
法令紋超深的怎麼辦？只能打玻尿酸變年輕嗎？

…實是一塊脂肪組織，而不是肌肉。當蘋果肌下垂，除了讓臉部看起來鬆垮，也會「壓迫」到蘋果肌下方的法令紋，使紋路更深、更明顯。此時，可以稍微補充蘋果肌的脂肪，使其下方的皮膚上提，就可以達…
http://www.top1health.cn/Article/249/43437
眼袋垮垮的超沒精神...40歲以上這樣割眼袋！

…甚至五字頭的男女，同樣也有愛漂亮的權利！想辦法讓臉上那兩個鬆鬆垮垮的眼袋消失，就是許多中年族群的願望。除了年齡的關係，還有哪些因素容易造成眼袋下垂呢？ **老化導致眼袋鬆垮　…
http://www.top1health.cn/Article/241/43050
瘦大腿這樣做！2抬腿變化姿勢，緊實線條

…訣竅！2抬腿變化招式，鍛鍊大腿外側核心肌** 但是，想要讓鬆垮的大腿肉重新恢復緊致，到底該怎麼做？韓國知名健身教練李基成在其著作中《女人必練核心肌！1天1招7天練出性感小蠻腰+蜜…
http://www.top1health.cn/Article/306/43140
產後全身鬆垮垮、腹部沒力？改變的關鍵在這…

孕婦可以運動，產婦也應該在傷口恢復後開始運動，看似只是為了維持或恢復身材，事實上，懷孕與產後保持運動習慣，可以免掉許多未來可能發生的困擾！ ![][108614] 像是…
http://www.top1health.cn/Article/306/42908
臉部鬆垮像肉鬆　原來是骨質流失

…原蛋白，同時也不忘補充鈣質，才能擁有年輕的臉龐。 ![臉部鬆垮像肉鬆（右），讓肌膚褪色，適當調整營養補充品，可恢復年輕肌膚臉龐（左）。][108407] **你也出現初…
http://www.top1health.cn/Article/165/42829
搶救鬆垮下半身　深蹲膝蓋不能超過腳尖？

…上班族，長期久坐不僅臀部、腿部下半身容易發胖，甚至還會有屁股鬆垮下垂的問題。正在為鬆垮臀部煩惱，不敢穿比基尼的你，這個夏天想要讓屁股變翹、大腿線條更為緊實？靠一招「深蹲」（Squa…
http://www.top1health.cn/Article/306/40543
30分鐘以上中強度運動　燃脂效果最好！

大家都說，要減重就一定要運動，不但甩肉、氣色變好，皮膚也不會鬆垮無光澤。不過想靠運動減肥，選哪一種運動燃脂的效果才最好？有人說：「做高強度運動，燃燒脂肪最有效。」但也有人說：「中低…
http://www.top1health.cn/Article/306/40364