高糖分 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「高糖分」搜尋結果

總共找到 218 筆符合關鍵字「高糖分」的資料

對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…】** 有些食物不能讓人吃出快樂，反而會導致壓力變大，包括高糖分、高鹽分、高油脂食物，以及酒與菸，最好少吃、少碰。 **1.高糖分食物** 精緻點心、糖果、蛋糕、餅乾等…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
吃辣到底是開胃？還是促進代謝？

…菸酒、黑胡椒、辣咖哩等，免得加重體內的燥熱。此外，應減少食用高糖分油脂食物（甜點、餅乾、巧克力），以免延長發炎反應。 **本文出自：美麗馨情─張文馨醫師的漢方美人書** …
http://www.top1health.cn/Article/248/43190
破迷思：黃金8小時減肥飲食，可助減重嗎？

…量食物的替代品。 2.需減少晚上6點後的進食量，戒除高熱量高糖分高油脂之消夜。 3.每天至少睡足7小時。如此一來，不僅有助於改善睡眠品質後對於減重也比較有成效。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/101/43134
多囊性卵巢症別怕！靠這2招逆轉不孕

…在體內，形成稠厚的液體，就是所謂的「痰濕」。 ![過量攝取高糖分的甜食，或是寒涼、油膩、重口味的飲食，都可能傷害脾胃，形成痰濕體質。][107673] 痰濕可以累積在身體的…
http://www.top1health.cn/Article/248/40499
吃冰消暑退火？關鍵原來在「消炎」！

…淋上蜜糖水，又冰又甜透心涼！不過，吃冰的消暑效果只是暫時的，高糖分的冰品可能造成血糖代謝異常、加重體內發炎，反而是身體燥熱的元凶！白天日頭赤炎炎，就算不出門，在家坐著不…
http://www.top1health.cn/Article/248/40525
吃水果養生？當心，吃錯血糖直直飆

把高糖分水果照三餐吃，雖然可以吃到很多纖維質和營養素，但吃下肚的糖分也不少，飲食中長期攝取高糖分食物，容易造成體內代謝出問題，久了就會引發糖尿病。 ![][107275] …
http://www.top1health.cn/Article/145/40489
防誘發胃食道逆流　別碰柑橘類水果3大地雷食物

…飲料是誘發或加劇胃食道逆流症狀的3大地雷食物。其中，飲料中的高糖分會延緩胃部排空時間，酸性食物會促進胃酸分泌及造成下食道括約肌放鬆，若經常大量攝取又酸又甜的食物，小心胃食道逆流找上…
http://www.top1health.cn/Article/30/40474
腸胃炎腹瀉，要喝運動飲料？選這一種才對

…電解質越高，滲透壓就越高，反之則越低。腹瀉時若喝含有高糖分的高滲透壓的運動飲料，不僅無法補足水分及電解質，反而會使細胞中的水分被吸出，加重腹瀉的症狀，嚴重還可能會導致脫水的…
http://www.top1health.cn/Article/248/40128
別讓孩子依賴甜食　5潛藏危機非知不可

…肥胖，許多父母會在餐與餐之間提供零食或點心，且大多以高熱量、高糖分的食物為主，例如：含糖飲料、蛋糕、餅乾、糖果等，尤其杯裝飲料經常添加的果糖，是最容易產生體脂肪快速形成的糖類，長期…
http://www.top1health.cn/Article/251/40181
BMI、體脂肪放一邊！做「九宮格運動」享瘦！

…餐特別少。 ● 當下吃太多「量」以致熱量攝取太多，或高糖分食物吃過頭，血糖馬上會被抑制並「儲存成脂肪」。 ● 少吃一餐會讓身體代謝變慢，並且讓身體處於分解代謝狀態，…
http://www.top1health.cn/Article/306/39050
日本瘦身夯！8：16飲食減重法行不行？

… **晚上吃少一點：**減少晚上6點後的進食量，戒除高熱量、高糖分、高油脂的消夜。 3. **保持充足睡眠：**每天至少睡足7小時，不僅有助於改善睡眠品質，對於減重也比較有成效。…
http://www.top1health.cn/Article/101/38838
吃冰會拖累你的腎臟！這些食材消暑開胃可替代

…清涼，熱量不可輕忽！除了上述的澱粉是熱量來源，隱藏在冰品中的高糖分、高熱量、高脂肪，也十分驚人。以一碗白飯熱量約280卡來比較，一杯中杯思樂冰的熱量就高達523卡，將近2碗白飯，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/38777
留住食材的新鮮美味！適當的控制溫度是關鍵

…種方法： 1.降低水活性：用風乾的方式，或者高鹽分或高糖分去醃製，藉此讓食材中水活性降低，能增加食物壽命。 2.高溫殺菌：像是牛奶就透過一連串的殺菌過程，才得以飲用。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/38818
想瘦不能吃麵包？營養師破解麵包釀肥胖元凶

…種各樣的果醬，讓無辜的麵包成了減肥的大敵。因為那些果醬往往是高糖分、高熱量的加工食品，唯有盡量少或者不塗果醬，以及選擇正確的麵包與正確食用方法，才能有利減肥。 **拒絕肥胖　…
http://www.top1health.cn/Article/101/38639
乳癌年輕化６大致病危機！這些食物最好少吃

…%！此外，台灣乳癌已出現年輕化的趨勢，與飲食長期攝取高脂肪、高糖分可能很有關係。 ![][103656] 根據國健署今年公布的「102年癌症登記年報」，每年有超過1…
http://www.top1health.cn/Article/320/38586

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