髖部 | 搜尋結果 | 華人健康網

「髖部」搜尋結果

總共找到 257 筆符合關鍵字「髖部」的資料

深蹲練膩了！這2招鍛鍊翹臀更有感

…20度角，上肢保持體線中立並收緊核心，膝關節不鎖死。 2.髖部啟動屈曲下蹲時微微屈膝，收緊肩帶關節，保持脊椎中立位置，並於髖部啟動向後推移時前傾軀幹，雙手自然下放至膝蓋位置。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/51244
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

…民眾意識到時，往往已不幸骨折，而其中又以中段胸椎與上段腰椎、髖部與腕部最常發生。倘若，骨折位置不慎為脊椎壓迫性骨折、壓迫到神經，不但易導致患者疼痛難耐，後續外觀也可能會有駝…
http://www.top1health.cn/Article/165/51299
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

…民眾意識到時，往往已不幸骨折，而其中又以中段胸椎與上段腰椎、髖部與腕部最常發生。倘若，骨折位置不慎為脊椎壓迫性骨折、壓迫到神經，不但易導致患者疼痛難耐，後續外觀也可能會有駝…
http://www.top1health.cn/Article/165/51227
跑對才會瘦！3大指標檢視你的姿勢對了沒？

…步時，若骨盆過度前傾、習慣足跟先著地，都容易造成腳踝、膝蓋、髖部和腰部的傷害；若是髖部的彎屈能力不強、必須透過膝蓋彎屈來代償，也會加重腳踝和膝關節的負擔。此外，若跑步時擺腿左右幅度…
http://www.top1health.cn/Article/306/51046
當心！最常跌倒的居家3大危險地帶！

…跌倒時若重擊頭部很可能當場致命，就算沒有撞到頭，也很可能造成髖部、脊椎、手腕等處骨折送醫開刀。**每年至少有一萬六千位老人髖部骨折，而這些骨折的患者面臨的是與某些癌症末期相當的死亡…
http://www.top1health.cn/Article/238/51011
瘦腿這樣做！2瑜珈美腿姿勢緊實線條

…帶和肌肉，美化腿部線條；同時還能平衡自律神經；充分伸展背部、髖部肌肉和雙腿後部肌肉群，有助消除腰腹部脂肪；亦能促進消化吸收，保持輕盈體態。 **作法：** 1.從側臥姿…
http://www.top1health.cn/Article/250/50871
瑜珈鴕鳥式啵棒！改善椎間盤突出、潤膚有一套

…氣，大腿肌肉收緊，小腹內收，脊椎向上拉伸。呼氣，骨盆前傾，從髖部開始，上半身慢慢下彎，靠近雙腿，拉伸脊椎。 **動作3：**緩慢吸氣，手握住大腳趾，坐骨上提，頭往…
http://www.top1health.cn/Article/248/50746
面對肥胖的真相(四)：飢餓的狀況下，人會減少熱量消耗

…體內腰部以下脂肪組織的LPL活動力較強，所以較容易胖在屁股和髖部。胰島素會調高脂肪細胞的LPL活動，抑制肌肉細胞的LPL活動。當胰島素居高不下時，就算脂肪酸從脂肪細胞中逸出…
http://www.top1health.cn/Article/33/50633
打擊惱人橘皮！做對運動種類＋抗發炎飲食是關鍵

…述種種的成果，外觀看起來像是特別喜歡積聚於特定部位的小口袋：髖部、大腿和臀部，以及後大腿和上手臂。當脂肪堆積超過這些部位所能裝載的最大值，脂肪將互相擠壓，進而有礙於血液與淋巴循環，…
http://www.top1health.cn/Article/306/50437
「年紀老」、「身體老」，還是「心態老」？

…者。一位九十四歲的先生因為前一陣子騎摩托車被撞，跌落摩托車後髖部骨折，接受鈦合金鋼釘手術固定後，今天回診來追蹤。他爽朗的笑容，以及一派輕鬆的模樣，還讓我再次看了一下病歷確定他是不是…
http://www.top1health.cn/Article/248/48021
銀髮族除3害！保骨4招「上、下、轉、彎」增肌健骨

…風險高** 據統計，約有1/3台灣女性一生中會發生1次髖部、椎體或腕部骨折，男性也有1/5的風險。研究顯示，大腿部位髖骨骨折1年內死亡率近2成，死亡率和乳癌末期（第1年）差不…
http://www.top1health.cn/Article/165/44550
保護尿道健康！快做這8瑜珈動作

在瑜珈裡，位於髖部、生殖系統附近的能量被歸類至水元素裡，所以當身體裡的水元素失衡時，就會導致該部位的病痛，像是尿道阻塞、性器官功能失調、尿道感染等症狀。同時，這個部位匯…
http://www.top1health.cn/Article/10/44576
突破｢僵｣局！僵直性脊椎炎治療診斷祕笈大公開

…主要的關節部位有症狀外，其它的關節部位也都會疼痛、腫脹，包括髖部、膝蓋、踝關節等。每個病人的發生情況都不太一樣，所以僵直性脊椎炎可說是變化莫測！更可怕的是，僵直性脊椎炎還會…
http://www.top1health.cn/Article/240/43393
駝背愈來愈嚴重！小心骨質疏鬆恐成致命殺手

…通常病人都是發生骨折後才發現自己有骨質疏鬆的問題，尤以脊椎及髖部骨折最為常見。 **骨質疏鬆　易釀成骨折臥床** 根據衛福部中央健康保險署的資料，台灣大約1/3的婦女在…
http://www.top1health.cn/Article/165/43159
練核心不要只顧前面！360度鍛練你的核心肌群

…！要記得喔！核心肌群包含許多肌肉：最底部的「骨盆底肌」、更多髖部肌肉群、深層「腹橫肌」、背部肌肉群、較外層的「腹直肌」與「腹斜肌」……每一部分都要充分鍛鍊，你才會擁有強壯有力又好看…
http://www.top1health.cn/Article/306/42965