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「骨本」搜尋結果

總共找到 251 筆符合關鍵字「骨本」的資料

吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

…統豆腐、豆干、紫菜及深綠色蔬菜等。 3 及早補鈣，存好健康骨本：骨質疏鬆早期並無明顯症狀，常被忽略，因此要趁早補鈣維護骨本。 **二、『鈣』勇健：** 1.適當的日照：將有助…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300
髖部骨折率名列亞洲第一　照顧不佳恐奪命

…re--> ![女性停經後，骨質疏鬆發生相對提高，需提早存骨本。][106534] **跌倒夢魘　預防5錦囊** 如何預防老人髖部骨折？吳孟晃醫師強調，主要可由2大方向著手，…
http://www.top1health.cn/Article/248/33801
年輕人不只存「骨本」　也要存「肌本」

現代人常久坐、不愛運動、營養不均衡，根據之前醫療院所做的調查發現，三十歲至五十歲的族群，居然超過一半以上核心肌耐力不足，不想老後成為「肌少症」的一員，年輕人要趁早「養肌」。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/39008
年過50老倒縮，2方法檢查骨鬆了沒？

…骨質疏鬆的問題，只要靠2個方法就能得到答案，有助盡快擬定搶救骨本的計畫。 ![身高隨著年齡增加而變矮的主要關鍵是骨質疏鬆症，尤其停經後婦女更為明顯。][105717] **…
http://www.top1health.cn/Article/165/39002
太早練肌肉會長不高？錯！適度運動長得更好

…能發揮同樣的效用，尤其是容易有骨質疏鬆的年長女性，更需要鞏固骨本。  ![其實，兒童及青少年阻力訓練，最常見的問題是肌肉、肌腱、韌帶等軟組織傷害，常見…
http://www.top1health.cn/Article/302/38738
補鈣大有學問！少鈣跟吸收有關！

…民眾中，有7成並不清楚年齡是影響鈣質吸收度的關鍵，間接影響到骨本健康，骨質疏鬆、髖部骨折的機率都大大增加！ ![][103414] **全球骨鬆人口比例　一半以上都發生在亞…
http://www.top1health.cn/Article/165/38637
補鈣不補鎂，會加速骨質流失？3種營養素一起補

…若等到骨折就醫才想要養骨，往往都已經來不急了，因此趁年輕鞏固骨本就尤為重要。不過，網路卻流傳：「補鈣不補鎂，會加速骨質流失」的說法，究竟正確補鈣要怎麼吃，讓營養師為大家解答。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38477
早餐最愛喝奶茶！營養師：小心精緻糖超標

…不足的危機。因此建議民眾，應多飲用優質的鮮乳類飲料，趁早養足骨本以預防老年骨質疏鬆，以及缺鈣危機。  除此之外，營養師李婉萍也建議，最完美的早餐必須含有3…
http://www.top1health.cn/Article/320/38412
國人普遍少鈣了！　喝鮮乳補鈣最聰明

…5至2杯鮮乳，全素者則可喝豆漿加黑芝麻，日常補充足夠的鈣質存骨本，再加上適當的日照及負重運動，能夠有效預防骨鬆提早報到。 ![要補到足夠的鈣，就要多選擇高鈣食物，而每天喝1.5至…
http://www.top1health.cn/Article/320/38393
優格、優酪乳不只有益生菌　鈣質含量逼近牛奶

…陽，長期下來不僅肌肉強度不足，連骨質都出問題。想要趁早補鈣存骨本，除了喝牛奶外，網路還流傳：「吃優格、喝優酪乳也能補鈣質，預防骨質疏鬆」顛覆了吃優格、喝優酪乳補益生菌的觀念，不過，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38246
30歲開始有缺鈣危機！吃+動全方位hold住骨本

年齡越高，骨本也被消耗得越多，骨質流失是一種不可逆的過程，如果年輕時沒有好好鞏固骨本，會導致骨折機率大增；大多數媽咪忙著照顧家人的同時，卻忘了照顧到自己，女性的骨本要靠自己來「固」…
http://www.top1health.cn/Article/248/38351
危機！輕熟女骨量不足，3招保住骨本

…，同時也可以幫助骨骼成長與骨密度的增加。如何才能存住骨本？女性35歲後骨量每年平均約減少0.5％至1％，若不開始儲存骨本，50歲時骨量可能減少15％，增加骨折風險。肝膽腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/165/37988
遠離隱形殺手！長效雙磷酸鹽新藥救骨鬆

…族群千萬不可輕忽。][99894] **防骨質疏鬆　先儲存骨本** 面對骨質疏鬆症夢魘首重預防，也就是「儲存骨本」，建議民眾趁著年輕時應養成規律而適度的運動習慣，有足夠的日照，…
http://www.top1health.cn/Article/132/37862
春季甩油　跟著營養師早餐這樣吃

…體。優格的營養成分還富含好吸收的鈣質、維生素B群，女性朋友存骨本應儘早開始，好能預防骨質酥鬆。早餐搭配鮪魚三明治，其中的鮪魚還可補充最常缺乏的Omega-3好油例如EPA與DHA，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358
想要孩子長得跟大樹一樣？光補鈣不夠…

…攝取足夠的鈣質之外，重點還要讓它長得健康唷！ **把握骨本累積的黃金時期** 一般足月孩子剛出生，身長頂多40至60公分，但長大後可以長到150至200公分那麼高，可見骨頭…
http://www.top1health.cn/Article/22/37059

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