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「適量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「適量」的資料

忙了一週好疲憊？4步驟假日DIY一碗牛筋湯，幫身體重新充電

… **【作法】：** 1.將牛筋切成一口大小後撒上鹽（適量）。將洋蔥切成薄片。 2.把Ⓐ倒入壓力鍋後開中火煮，飄出香味後加入牛筋，直到煎出焦痕為止。倒酒進去煮至沸騰，再加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/83807
糖尿病患者不能吃巧克力？研究：適量攝取能降低胰島素抗性幫助控血糖

…好處比想像的多更多！除了能保護心血管之外，最近更有研究指出，適量攝取巧克力，非但不會導致糖尿病的產生，反而還能幫助控血糖，降低胰島素抗性，進而使罹患糖尿病的風險下降！ ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/320/83713
不喝咖啡就頭痛、疲勞、憂鬱？醫師：防咖啡成癮有小撇步

…，偶爾一杯咖啡調劑身心，也不怕上癮。許維芸醫師表示，適量的咖啡其實對人體也有好處，除了醒腦，還能加強運動員的表現。長期適量飲用更可以降低第二型糖尿病、腎結石、痛風、肝硬化、…
http://www.top1health.cn/Article/320/83672
孕期少量多餐均衡，養胎不養肉！營養師：掌握孕期飲食3要訣

…][197792] **要訣二：三餐食物均衡分配　攝取適量** 懷孕中期，孕媽咪身體狀態會較為舒適，也容易造成胃口大開！王盈堤營養師提到，更要注意三餐均衡分配，各類食物…
http://www.top1health.cn/Article/234/83669
幫你從身體核心植入暖氣！想告別手腳冰冷？來一杯蒸生薑紅茶吧

… **★蒸生薑紅茶** **【材料】：** 生薑．適量紅茶葉．適量 **【作法】：** 1.將帶皮的生薑切成薄片，以冒出熱氣的電鍋蒸3分鐘。用篩網撈起後在太陽…
http://www.top1health.cn/Article/80/83561
心絞痛、心肌梗塞是「無聲炸彈」！研究：適量攝取豆腐能降冠狀動脈心臟病風險

…，飲食方面除了宜採取低脂、低鈉飲食，最近還有一項研究新發現，適量攝取豆腐或其他富含異黃酮的食品，可能有助降低冠心病發生的風險！ ![][208395] **三高、抽菸為…
http://www.top1health.cn/Article/320/83533
【影音版】咖啡是寒性還是熱性飲品？中醫師來解答！

…得最後喝下肚的咖啡轉為「寒涼」或「燥熱」，基本上，喝咖啡都要適量。 **喝咖啡好健康？中醫師：這些人不宜多喝** 所以，即便近年來咖啡已被證實，其含有的咖啡因、綠原酸、咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/132/82922
中秋月圓人不圓！營養師教你用火龍果入菜，DIY低卡花彩繽紛晶凍月餅

…晶球氣泡飲** **材料：**白肉火龍果、紅肉火龍果、芒果適量、洋菜粉1茶匙又1/3茶匙、清水200毫升、氣泡水1瓶。 **作法：** 1.將水果切丁。 2.放入製冰盒裡。…
http://www.top1health.cn/Article/320/82802
愛吃青醬義大利麵又怕胖？達人教你5步驟自製減醣版青醬，享瘦無負擔

…存。 **Tips：**成品裝入殺菌乾燥的密封罐，補倒適量橄欖油淹過表面，這樣的方式可冷藏保存一週。 **本文出自采實文化《日日減醣超市料理攻略》一書**
http://www.top1health.cn/Article/80/82568
颱風季來臨，耐放蔬菜準備好了嗎？營養師公開應急首選，選對不怕壞、慢慢吃

… **◎漬洋蔥** **材料：**紫洋蔥1顆、黑胡椒粒適量、薄荷3片。 **調味料：**食用醋或果醋4大匙、砂糖1大匙、鹽適量。 **作法：** 將洋蔥切薄片，放入碗中…
http://www.top1health.cn/Article/248/82513
卵磷脂能分解內臟脂肪？助減肥？降血脂≠降體脂肪！營養學專家這樣說

…主要成分之一。且近年來，在臨床研究中也發現，人體攝取適量的卵磷脂，確實能發揮調降血脂，也就是降低血液中「壞」膽固醇（低密度脂蛋白,LDL）含量的作用，也因此讓卵磷脂擁有「血…
http://www.top1health.cn/Article/248/82488
女明星減肥三餐吃燕麥粥、喝檸檬水…醫師：想當長腿柳腰美女，這些地雷要知道

…。 **女明星減重正餐吃燕麥粥、喝檸檬水　醫師：必需要適量，才不會攝取過多澱粉** 想減重，除了要維持健康區間的BMI之外，在飲食部份，不少女明星都紛紛分享正餐吃燕麥粥、喝…
http://www.top1health.cn/Article/250/82489
吃水果也有良辰吉時，你吃對了嗎？飯前、飯後、餐間哪個好？營養師這樣說…

水果含有維生素、礦物質（微量元素）、纖維素等豐富營養素，適量食用可促進身體健康！不過，由於水果糖份含量高，如果吃法不對，反而可能對身體帶來意想不到的負面後果！避免吃水果吃出健康問題…
http://www.top1health.cn/Article/302/82325
糖尿病病友嘴巴要hold住！10個控醣食材大公開，改善血糖吃這些啵棒

…食材：吐司1片、瑞可達起司1大匙、菠菜1株、大蒜6顆、橄欖油適量、黑胡椒粒適量、鹽適量。 **｜作法：** 1.橄欖油入鍋，放入大蒜及菠菜拌炒，加入鹽及黑胡椒。 2.吐司烤至…
http://www.top1health.cn/Article/33/82111
親子料理就這麼簡單！達人教你做減鈉高碘蔬菜烏龍麵，超適合急速發育中幼童

… -柴魚昆布高湯600毫升。 -蝦仁6～8尾。 -豆芽適量。 -高麗菜絲適量。 -紅蘿蔔絲適量。 -烏龍麵2人份。 -減鹽醬油1大匙。 -鹽少許。 -白胡椒少許。…
http://www.top1health.cn/Article/251/81978

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