運動飲料 | 搜尋結果

「運動飲料」搜尋結果

總共找到 270 筆符合關鍵字「運動飲料」的資料

半夜小腿抽筋，跟睡姿有關？睡前做這1招自救

…要預防夜間抽筋，建議睡前飲用溫熱牛奶、補充少許水分，或稀釋的運動飲料，以平衡體內電解質，並適當的熱敷小腿15分鐘，以舒緩放鬆小腿肌肉，也可另外佐以按摩。天氣較涼時，則給予腿部充分保…
http://www.top1health.cn/Article/141/51583
年後忙甩肉！體重管理密碼：營養+運動雙管齊下

…運動「中」維持運動耐力：**需要營養包括：等滲透壓、易吸收的運動飲料，讓身體吸收，幫助水平衡。還有輕卡、低鈉含有能量電解質，以及水分。建議每10至15分鐘補充150~200c.c.…
http://www.top1health.cn/Article/320/51080
練肌肉要多吃蛋白質？營養師：碳水化合物更重要！

…議除了補充水分之外，還要補充能快速讓身體吸收的醣類食物，例如運動飲料、能量棒、能量果凍或香蕉。當運動強度再更高一點，例如半馬或全馬的選手，建議另外再補充BCAA（支鏈胺基酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/50505
腹瀉怎麼辦？藥師：多補充水分防脫水

…家提醒，腹瀉時應多補充水分，以免拉肚子拉到脫水。若要選擇補充運動飲料，謹記不要選糖分過高的產品，應選含葡萄糖這種單醣類成分為主的產品，且應立即就醫檢查，對症治療。台灣預…
http://www.top1health.cn/Article/30/50114
卵巢過度刺激？營養師黃曉彤教你三招緩解不適

…喝奶類有出現脹氣的現象，則需停止飲用，以免增加不適感。另外，運動飲料的電解質水和白開水對半稀釋每日飲用1000ml以上，能有效減緩水腫現象。也可透過富含鉀的香蕉、番茄、新鮮蔬菜和穀…
http://www.top1health.cn/Article/12/44581
卡路里不再卡卡　運動代謝+正確飲食

…助代謝力UP的飲料，也有推波助瀾的好處。目前有運動飲料建議運動前、中、後使用，運動前喝能有運動暖身的妙處；運動中喝能強化運動效果；運動完喝則有助肌肉慢慢安定。藝人米可…
http://www.top1health.cn/Article/248/43454
遇到這3個時機　記得馬上補充維生素C！

…師推薦以下熱飲，是預防感冒的小撇步喔～ **材料：**運動飲料250毫升、熱開水250毫升、蘋果半顆、葡萄柚汁10毫升＋薑片3片。 **作法：**蘋果切成小塊狀並把所有…
http://www.top1health.cn/Article/80/43248
空著肚子去運動瘦更快？燃脂效果打折扣

…效率有限** 營養師楊哲雄特別提醒，運動前不建議食用可樂、運動飲料或純白吐司等高GI的食物，高GI的食物容易使血糖快速上升，當體內血糖太高，便會抑制身體轉換脂肪為能量，使脂肪消耗…
http://www.top1health.cn/Article/302/42891
運動完馬上喝運動飲料？小心越喝越肥！

運動完汗流夾背的你，習慣隨手拿瓶「運動飲料」，就咕嚕咕嚕的喝下肚嗎？小心拉！如果運動沒超過1個小時或運動強度不夠，運動完馬上灌下運動飲料，可能會讓你越喝越渴，還會越喝越肥！究竟運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/41785
怕寶寶過敏，副食品怎準備？6大食材大揭密

…一些工業原料，也容易對寶寶的肝功能造成不良影響。 **2.運動飲料：**運動飲料中富含電解質，它能適時補充人體在排汗時所流失的鈉、鉀等微量元素，但是對於代謝和排泄功能尚不完全的寶…
http://www.top1health.cn/Article/356/40440
口渴才想到要喝水？每天要喝多少水才夠

…熱傷害外，別忘了也要補充電解質喔。最簡單的電解質補充法為飲用運動飲料或含鹽的番茄汁，或也可以在水中擠些檸檬，加入微量鹽巴來補充鈉鉀氯等離子。 **本文出自：營養師Stella…
http://www.top1health.cn/Article/320/40278
寶寶拉肚子　稀釋蘋果汁優於電解質補充水

…差異。研究者解釋，比起飲料當中的高含糖量（傳統不建議使用運動飲料或是果汁飲品作為水分補充的原因就是含糖量過高），水分的補充更為重要。同時發現兩歲的病童似乎受益最多，可能是因為兩…
http://www.top1health.cn/Article/22/40246
腸胃炎腹瀉，要喝運動飲料？選這一種才對

…胃炎發作會讓你上吐下瀉、全身虛弱無力。網路流傳：「腹瀉時要喝運動飲料，補充電解質」，腹瀉時水分、電解質都會大量流失，喝運動飲料補電解質的做法正確嗎？聽聽營養師怎麼說。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40128
喝飲料消暑氣！誤踩3地雷恐傷身

…物質和糖分熱量，久而久之恐影響健康。 **地雷3／多喝運動飲料恐傷腎：** 運動飲料也要少喝，沒有大量運動的話就不要飲用，避免造成腎臟的負擔，並且一周不要喝超過3次。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40204
愛玉子酵素好健康　天然「起雲劑」可望上市

…。主要功能為增加飲料與其他產品中的白霧感及濃稠感，經常使用於運動飲料、非天然果汁及果凍、果醬、濃糖果漿、優酪乳粉末等食品中。通常由阿拉伯膠、乳化劑、葵花油、棕櫚油等多種食品添加物混…
http://www.top1health.cn/Article/320/40195