運動量不足 | 搜尋結果

「運動量不足」搜尋結果

總共找到 181 筆符合關鍵字「運動量不足」的資料

【查症狀】血管硬化

…大量飲酒、內分泌紊亂、壓力大、精神剌激、不良飲食與生活習慣、運動量不足以及年齡都與動脈硬化有關。血管硬化的治療和預防方法以飲食調理為重，可服用藥物輔助治療，適當控制總熱量、…
http://www.top1health.cn/Article/158/25108
肥胖致癌風險高　子宮體癌最明顯

…的風險。][75419] **肥胖會致癌！狩獵型飲食+運動量不足，罹癌風險高** 彰化基督教醫院甲狀腺e院副院長暨內分泌新陳代謝科主任謝明家表示，肥胖提高癌症風險的機轉…
http://www.top1health.cn/Article/13/24763
尿路結石愛找碴！4秘訣防復發

你（妳）也是「石頭一族」嗎？現代人習慣久坐、運動量不足，加上愛吃肉、少喝水等飲食習慣，容易被尿路結石所困擾。醫師提醒，尿路結石的復發率高，民眾應做好生活管理以預防復發；一旦發現結石…
http://www.top1health.cn/Article/248/24627
KO漏尿窘境！5步驟訓練「妹妹」

…肉對身體、維持健康來說是非常重要的深層肌肉。可是，很多人由於運動量不足或長時間坐著、生產等原因造成衰退。所以，也從事個人教練的筆者要跟大家介紹骨盆底肌肉的鍛鍊運動。 **骨…
http://www.top1health.cn/Article/145/24620
孕期便祕痔瘡難啟齒？6方法助改善

…祕的原因則是睡眠、飲食習慣不良、擔心排便影響胎兒、精神壓力及運動量不足等原因，或是孕媽咪本身就屬於容易便祕的體質。尤其是偏食的飲食習慣，對於孕期腸胃道消化吸收及便祕的影響最大，若懷…
http://www.top1health.cn/Article/17/24583
巧吃酵素體內環保　補充營養好給力

…心誤觸地雷　慎防遭受污染** 此外，現代人普遍飲食不均衡、運動量不足，常導致人體無法順利產生酵素，於是需要從外攝取補充酵素，才能避免進引發肥胖、老化，以及慢性病的發生。近年，流行…
http://www.top1health.cn/Article/248/23715
打造明星「ㄦ」字腰！按縮腰8穴位

…人體處於代謝速率不佳、氣血不暢的狀態；若再加上三餐飲食不定、運動量不足等因素，很容易造成腰腹部脂肪囤積，出現惱人的「游泳圈」，甩也甩不掉。 **上班族腰瘦大作戰！快按8大「縮…
http://www.top1health.cn/Article/250/22991
嬰兒肥變成年肥　肝臟藏油脂肪肝增

…家中小朋友好像變胖了一點嗎？兒童門診發現，近年來因飲食西化和運動量不足的關係，兒童和青少年肥胖率有逐年增加的趨勢，且脂肪肝罹患率也跟著增加，應及早改善，才能預防「成年胖」，以免傷害…
http://www.top1health.cn/Article/30/22583
疲勞難消除？呼吸力太差健康SOS

…疼痛、疲勞等問題發生。除了姿勢不良會影響呼吸力外，上班族普遍運動量不足也是導致呼吸力差、愈來愈疲累的因素之一。 **上班族高壓好疲憊？腹式呼吸放鬆舒緩** 因此，上班族可藉…
http://www.top1health.cn/Article/248/22377
芝麻湯圓暴肥　吃1顆需走20分鐘

…於四分之一碗白飯，成人需健走20分鐘才能完全消耗，過量攝取或運動量不足，都容易囤積脂肪導致湯圓型身材。 ![一顆芝麻湯圓的熱量約70大卡，相當於1/4碗白飯，需走路20分鐘才能消…
http://www.top1health.cn/Article/80/22269
便祕分4類！對症飲食助改善

…鬱。 2.進食量太少。 3.水分或纖維攝取太少。 4.運動量不足。 **改善的小撇步：** 1.早睡早起。 2.多吃五穀雜糧及蔬菜水果。 3.每天喝足2000c.c.…
http://www.top1health.cn/Article/145/22227
杜絕便祕！謹記8「不」口訣

…成直腸感覺較遲鈍，而逐漸形成便祕體質了。 **原因3／運動量不足** 如果身體運動量不足，也容易發生便祕。運動可以加速腸胃蠕動，並且鍛鍊腹部肌肉，為了避免讓自己運動不足或是…
http://www.top1health.cn/Article/145/22194
蘿蔔腿有救！3大腿型消腫有妙方

…里食物，少吃零食。 2.運動可以消除腿部的贅肉。對平時運動量不足的人，跳健身操，跑步，跳繩，或抬腿坐一些空中踩單車或者是剪刀腿運動等，都是比較緩和的的方法，冬天養生不宜過多出…
http://www.top1health.cn/Article/249/22142
打擊體寒！喝生薑紅茶暖身促血循

…食不定、喜吃冰冷食物，工作需經常久坐，在營養失衡、缺乏活動、運動量不足的情況下，也就導致「體寒」的發生，出現手腳冰冷、畏寒等不適症狀。 **身體失調病痛多　萬病之源「體寒」是…
http://www.top1health.cn/Article/239/21938
搭捷運也能做運動！上班族5招養肌

…、少搭電扶梯，或是利用5招簡單肢體伸展，增加心肺功能，以彌補運動量不足窘況。 ![上班族搭捷運候車時，可利用上肢肌群運動，增加肌肉柔軟度。示範：物裡治療師曾瀅穎）][68870]…
http://www.top1health.cn/Article/167/21936