運動訓練 | 搜尋結果

「運動訓練」搜尋結果

總共找到 271 筆符合關鍵字「運動訓練」的資料

接受頸椎手術後是否需改變原本的運動習慣及強度？

…間盤突出並接受單節的頸椎人工椎間盤置換手術，術後慢慢重新開始運動訓練，十個月後，他在全程馬拉松比賽中還創下個人最佳成績。另外，有一位年約四十歲的前甲組柔道選手，近年來也…
http://www.top1health.cn/Article/248/80403
腰痛、下背痛，閃到腰了嗎？復健科醫師談椎間盤退化、突出

…肌肉收縮、姿勢及儀態。運動應該漸進，依據每位患者給予個別化的運動訓練，由單一的肌群或方向的訓練進展到功能性及動態運動。其他還有如麥肯基運動(McKenzie is exer…
http://www.top1health.cn/Article/167/80215
邊做家事邊瘦手臂！3步驟輕鬆消除蝴蝶袖，還能把窗戶擦乾淨

天氣熱翻天，真想穿無袖上衣清涼一下，但每次看到自己軟趴趴、一抬起就抖動的手臂肉，就立刻失去勇氣？可偏偏又找不到時間好好運動、訓練？日本專家表示，其實，想要雕塑體態並沒有大家想得這麼…
http://www.top1health.cn/Article/306/77709
減掉1/3個自己　減重手術甩掉30公斤，治癒糖尿病、多囊性卵巢

…及脂肪的組成狀況，再提供各種不同組合的治療計畫。同時配合肌力運動訓練、營養師的飲食建議，以及心理師身心調適諮商等，提供有計畫的健康減重。而小安採取的正是目前減重手術的主流—…
http://www.top1health.cn/Article/250/76673
夏天更要控血壓！防中風、心肌梗塞，3體質必知5大保養守則

…況，自然能遠離疾病。一般建議有高血壓問題的患者，可從事適量的運動訓練，例如：八段錦、太極拳、游泳、健走等，每天進行30分鐘左右，每週3次以上為佳。 **守則5／穴道按壓：**…
http://www.top1health.cn/Article/239/75404
攔截骨鬆骨折！弘大醫院骨折聯合照護領先起跑，照護苗栗逾6萬潛在骨鬆病人

…持續追蹤成效。甚至針對需要患者擬定飲食處方、提供步態、平衡與運動訓練、建議適當輔具、擬定返家復健計畫等，為患者帶來全方位的照護。 1名82歲高齡謝奶奶(化名)，身體硬朗，還能…
http://www.top1health.cn/Article/165/75392
愛騎自行車、跑馬拉松竟尿不出來…3招放鬆骨盆底肌肉

…硬。經過物理治療並建議加厚坐墊、騎車時要先做足暖身運動，加上運動訓練間適度休息，症狀才逐漸改善。 **不適當的運動量，會讓骨盆底肌肉功能異常，造成排尿困難** 書田診所泌…
http://www.top1health.cn/Article/248/74901
打造完美曲線？中醫教你顧脾胃、促代謝，增肌減脂有一套

…均衡飲食，適量攝取優質蛋白質、少精緻澱粉的習慣，並配合規律的運動訓練，自然能打造出好曲線的好身材。 **中醫師私房祕笈大公開　穴位按摩輔助更加分** 除此之…
http://www.top1health.cn/Article/82/74870
頻尿、尿失禁有救星！凱格爾運動吐氣提肛，你做對了嗎？

…教，以及骨盆底肌運動指導，在生理回饋、尿失禁電刺激治療及居家運動訓練3次後，解尿量及解尿時間都有明顯增加。30天共6次療程結束後，林太太也很高興的告訴物理治療師，漏尿的情況改善了。…
http://www.top1health.cn/Article/10/73783
穿鞋卡又痛，可能是拇趾外翻惹禍！手術VS非手術治療差別是…

…止痛藥物來減輕患者足部的疼痛情形。另外，患者也可試著利用足部運動訓練或物理治療來加強足部肌肉。 **外科手術治療方面** 如果經過非手術治療方法仍未改善症狀，此時建議接受外…
http://www.top1health.cn/Article/248/72632
平坦小腹照超吸睛！豆花妹：維持「這個坐姿」就能幫助腰部燃脂

…氧運動消脂，以有氧舞蹈或飛輪為主，接著再做二、三十分鐘的無氧運動訓練核心，若想快速瘦，她建議一週運動四次，瘦到目標後改為一週兩次維持體態就好。對於無法上健身房，只能在家運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/71377
天冷愛窩沙發？久坐少動，小心心肌梗塞找上你

…罹患心衰竭、穩定型心絞痛或是急性心肌梗塞的病患，中強度的有氧運動訓練會增加心臟的耐受性與改善預後，好處甚多。根據歐洲心臟醫學會的臨床指引，建議大家至少每週3次、一次至少30分鐘的中…
http://www.top1health.cn/Article/28/70178
椎弓骨折斷裂不開刀　關節再生整合治療效果佳

…RP注射與高濃度葡萄糖增生注射（每兩周一次共三次），挪威紅繩運動訓練，還有高單位維生素D的補充。每一次來醫院，他的疼痛指數逐次下降，療程結束時已經從原本的8 分降到1分，並且開始從…
http://www.top1health.cn/Article/163/70128
遠離退化性關節炎　先了解5大成因！

…，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，…
http://www.top1health.cn/Article/164/69040
高纖、低油、低糖、低鹽，遠離代謝症候群的第一飲食重點是？

…症候群目前幾乎沒有藥物可以治療，最好的改善方式就是飲食治療和運動訓練。而在民眾最關注的飲食部分，一定要牢記「一高三低」的口訣。所謂「一高三低」，指的就是高纖、低油、低糖和低…
http://www.top1health.cn/Article/80/63604